肠胃经常不舒服怎么办(总感觉肠胃不舒服，浑身没力气，应该如何调理?)

肠胃问题一直是比较常见的疾病,肠胃经常不舒服不仅会给患者带来生活的不便,还会影响对营养的吸收,从而影响健康。那么肠胃经常不舒服怎么办呢?

胃是我们身体内运动量最大的器官,因为每天我们为了吸收身体需要的营养,一直都在进食,因此肠胃也一直在工作。现在由于生活节奏快,工作的原因,使多数人一日三餐吃的不规律,这一系列的内外因素都会引起肠胃的不适。

如果肠胃经常不舒服,就要先从饮食上注意,防止肠胃受凉,不要吃生凉和有刺激作用的东西,多吃一些养胃的食物,比如水果和蔬菜之类的。平常吃饭吃个半饱就可以了,坚持少吃多餐,避免吃太多给肠胃造成负担。同时要注意天气的变化,及时增添衣服。咖啡、浓茶和酒等刺激性饮料也要尽量少喝或最好不喝,饭后也不能立即运动,最好等胃消化一会才适当地进行活动。

另外,胃不舒服很多原因是因为胃酸强度超过了胃壁能接受的范围。碱性食物如苏打饼干能中和胃酸从而减少对胃的刺激。特别上班族小胃病不舒服又忍着,所以这时候就可以多备些碱性食物。

还要注意的是,如果肠胃经常不舒服但不严重的,很可能已经出现胃炎、胃溃疡等病症了,这时候因为才刚出现胃病不久就应该尽早就医,以免时间久变成老胃病甚至发展成胃癌。

还要,肠胃经常不舒服的人可以适量吃一些红薯。红薯在调理身体虚弱,补气健脾上具有很好的功效。红薯中含有丰富的膳食纤维,被身体吸收后可以刺激肠胃的蠕动,促进消化液的分泌,起到保护肠胃的作用。另外,红薯中含有可以保护视力的胡萝卜素,特别适合老年人和儿童的食用。红薯成分中还含有其他的营养物质,如钾、铁和维生素B6等。

总感觉肠胃不舒服，浑身没力气，应该如何调理?

首先我觉得可以适当的调理自己的饮食，因为我们的饮食可能会直接影响了我们的肠胃，引起肠胃不舒服的最有可能的原因就是饮食，所以可以先改变一下自己的饮食，看看有没有好转，吃一些清淡的食物，一段时间内不要吃太过于油腻和辛辣的食物，这些食物对我们的肠胃刺激是很大的，所以肠胃不舒服的时候就不要再吃这些食物了。

如果调节饮食之后出现了好转那么很有可能就是自己之前的饮食不恰当导致的肠胃不舒服，之后就要多注意自己的饮食习惯了，少吃让自己肠胃不舒服的东西，如果以后不注意的话还是会犯的，而且为了避免问题以后变得更加严重，就更要注意自己的饮食，就算自己很想吃也要保持理智，毕竟自己的身体健康最重要，等把身体养好了才能吃更多好吃的。

如果在饮食方面上调节了一段时间之后还是没有好转，那可能就是别的方面的问题，最好的建议就是去医院咨询一下医生，在不清楚具体原因的情况下，最好不要自己擅自用药，可能会产生一些你不知道的副作用，去医院咨询医生，医生会给你对症下药的，遵循医生的遗嘱，好好调理身体。

所以人一定要规律作息，不要熬夜，在家的时候可以给自己多煮一些有营养的汤，还要注意多锻炼，让自己的免疫力加强，就不会经常生病了，所以锻炼身体也是很重要的，有很多的年轻人大多数时候都喜欢宅在打游戏玩手机，卧床太久身体得不到锻炼身体各方面的免疫力也会下降的。

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