吃得少是因为胃小吗

我们发现,有的人平时吃饭的时候吃很多,有的人就会吃很少,吃得少是因为胃小吗?相信大家对此都有疑问。那么下面随小编一起来了解一下吧。

胃这个器官每个人都有,功能也是一模一样的,不过你会发现每个人的饭量不一样。而且,饭量小的人通常都比较瘦,饭量大的人通常都胖,所以很多人认为胃小吃的就少,胃大吃的就多。但是,正常情况下胃容量,不会因为吃多少发生改变,所以一个人的饭量大不大和胃的大小没有关系。

之所以会有这样大的差别,其实是因为人体对饥饱的感应不一样导致的。人会感觉到肚子饿了和肚子很饱,不是胃说了算,而是大脑中枢神经说了算。也就是说大脑发出饥饿的信号,你就会不停的吃饭,要是大脑发出你已经饱的信号,你就会停止吃饭。有的人得厌食症,也不是肚子不饿,就是不想吃饭,现在应该知道了,你能吃真的不是因为胃大,要想减少饭量就要锻炼人体对饥饱信号的敏感度。

人体食欲的大与小其实有着复杂的医学道理,吃东西的多少并不单纯以胃的容量来看。一个人吃得多与少,与我们的胃肠道、饱食和饥饿中枢,以及大脑皮质之间的神经调节这三者均有关。这三者之间会因为个人的体质、生理、心理、环境、遗传等多方面原因互相调节、相互制约,相对平衡。

人的胃呈现一个英文J的形状,并且具有超强的伸缩性。当我们饿肚子的时候,这个J就处于比较“瘦”的形态,而当我们吃饱的时候,我们的胃囊会变大,变成一个比较“肥”的J字形。但是不管如何,人的胃容量是不变的。需要强调一下,所谓的胃容量,指的是普通成年人正常吃饱后的胃囊的大小。要看清是“正常吃饱”,而不是吃到撑得站不起的状态。

坚持常年每顿饭都吃得很少，能不能把胃养得小小的？

如果经常不吃饭或者饮食不规律，胃会缩小，因为胃内有大量的平滑肌细胞，胃是一个弹力器官，经常不吃饭胃就会缩小。胃内有胃酸分泌，如果经常不吃饭，胃酸直接作用在胃黏膜上，会导致胃黏膜充血、水肿，如果严重，还会出现糜烂或者溃疡，就会产生慢性胃炎或者胃溃疡，所以不能经常不吃饭，在饮食上要保持规律。

如果想减肥，可以采取科学的方法，如控制食量和运动的方法，但是不能不吃饭。

长时间吃得很少，胃真的会变小吗？

长时间吃的少，胃应该是会被缩小的，因为，长时间的暴饮暴食会把胃撑大，相反也应该会把胃缩小，但是胃会缩小，应该是慢慢的缩小，不会那么快，而且不会，缩小到太小。最重要的是吃八分饱就好了，不要吃的太少，这样会伤胃的。

是不是人的胃小了吃的东西就少了？

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.

2.多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦

坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度：态度决定一切

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的.............

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