胃疼该怎么办(因为吃饭不规律，胃疼该怎么办？)

日常生活中,有的人常常因食无定时或者饮食没有节制而导致胃疼,胃疼起来的确是令人很难受的。那么胃疼该怎么办呢?我们一起来看看。

胃疼的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。比较宽松的衣物,对经常发生胃疼的患者有好处,紧身的衣物容易压迫腹部,更容易出现胃疼。胃疼也常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话吃一点,比如面包等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。胃寒的人常常胃疼是因为受了冷的食物的刺激而发作的。胃寒的患者可以喝一点温水,也可以将热水袋放在腹部,还可以吃一点温热的食物来缓解胃疼。

胃部疼痛是胃部向我们反应胃部疾病的一个信号,大家千万别忽视胃痛的这一现象,置之不理,以免引发重大问题。胃疼时切忌滥服止痛药,滥服会加重胃部疼痛。况且,胃粘膜没有得到真正的修复,疼痛会一直存在。

还有,当你觉得胃疼不舒服时,可能想躺下来休息,切勿保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,但单纯加高枕头的效果不好,可用薄一点的被单同时垫一下上半身,如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发。

除此之外还可以通过按摩穴位来缓解胃疼。内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

因为吃饭不规律，胃疼该怎么办？

、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

胃疼怎么办

按照你描述的胃疼的情况。如果有一些胃疼方面，这个还是要看是不是在吃饭前有一些胃疼，还是吃饭之后有一些胃疼，然后根据这些胃疼才能解决一些胃部的疼痛。一般情况下，如果期待吃饭前有一些胃疼的话，那么可能就要注意一下是不是因为着凉的原因，尤其现在夏天容易有一些使用的风扇之类的，让自己的身体降温，所以会吹到自己的肚子的部位，容易出现着凉，就会有一些胃疼的情况。还有一种情况就是自己没有吃食物，也能出现一些短暂的疼痛，这种情况自己就要稍微吃一点东西就有效的缓解。另外像自己如果吃完饭之后有一些疼痛，甚至还有一些想吐的情况。那么这种情况就是腹胀或者腹痛情况。可能是因为自己的消化比较慢了，自己可以尽量不要吃的太多，要学会少吃多餐，要管理好自己的食量方面。尤其像晚上油腻过多的食物，还有辛辣的食物，包括甜分比较多的食物都要少吃。甚至一些比较硬的食物要少吃，尽量多吃一点比较容易消化的食物，像小米粥，面条，以及其他的汤类的食物。还有像新鲜的蔬菜和水果，可以多吃点。然后吃完之后尽量不要去坐下来休息，还是要去外面走一走，散散步，将自己的胃部进行一些消化，也可以在这个过程中用自己的手放在腹部的位置进行揉一揉，能够减轻了一些疼痛，也是能够促进了消化。适当的还可以多喝一点温水之类的，也是能够起到了一定的缓解疼痛的作用。包括红糖加生姜汤，还有蜂蜜水和酸奶都有改善了胃疼效果，还有就是心理方面，有的时候给自己的压力太大了，也会有一些胃疼，这个方面也要多注意一下，保持好情绪的平衡。

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