怎样判断肝脏是否健康

怎样判断肝脏是否健康呢?如果我们的脏腑出现了问题,是可以从外在的一些表现判断出来的。那么怎样判断肝脏是否健康呢?我们一起来看看。

1、观察指甲是否圆滑

中医认为肝主筋,指甲也属于筋骨的一部分,肝血是否充足可以从指甲上表现出来。在正常情况下指甲呈现肉粉色而且光滑亮泽,指甲有一定的硬度。当出现肝血亏虚时指甲薄弱容易断,指甲颜色发白或者发黄,上面出现不明原因的黑点或者白点。当肝脏受到严重伤害时指甲上会出现条状凹陷。

2、监测睡眠情况

在晚上23点到凌晨3点是肝经旺盛的时间段,此时会有大量的血液流经肝脏,若在此阶段总是醒来而且总做噩梦,就要警惕肝脏是否出现了异常。肝脏藏血,在休息时血液会流向肝脏,只要肝脏有充足血液和氧气的滋养能安稳睡一整晚。肝血不足时会让人们失眠多梦、容易惊醒。

3、性格和脾气是否异常

不明原因的发脾气、因为小事斤斤计较、敏感多疑、爱哭总是叹气,说明出现了肝郁。生气后怒气会贮藏在肝脏里面,当肝脏出现出现异常时,轻者出现打嗝以及胸肋骨胀痛,重者出现月经失调或者闭经。

4、眼睛是否干涩

肝主目,眼睛主要依靠肝脏里面的血液来滋养,过度用眼的话势必会消耗肝血。肝血不足时眼睛得不到充足的营养,从而让眼睛干涩无神。肝火旺盛时导致眼睛分泌物增多,同时会伴有口苦口黏以及头晕耳鸣等。

5、头发是否太干或者太油

通过观察头发也可以看出肝脏是否有问题。一般来说,肝不好的人头发容易变干,容易折断,这是由于肝肾阴虚,气血两虚所致。但是头发是油性的,容易掉发或者痤疮经常发生在皮肤上,所以它可能代表肝脏中更多的毒素,或者它可能是由旺盛的肝火引起的。因此,应该特别注意肝脏的保健。

怎样才能看出自己的肝是否健康，如何让身体更健康？

大家都知道，肝脏出现疾病的时候，身体会出现各种症状。例如消化功能下降。食欲差，眼睛无神、发黄等等。但是如果肝脏健康，也一样是有迹可循的。大家在40岁之后，一定要多多关注肝脏的健康，懂得养护肝脏。下面我们来看看，肝脏健康的特征都有哪些。

眼睛明亮、视力好

中医认为肝开窍于目，眼睛是肝脏的窗口。如果肝脏健康，那么眼睛就会明亮有神。相反，如果眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，除了视力下降引起的问题，也可是肝脏功能衰弱的先兆。如果肝气亏，看书稍久就容易疲劳。

心情愉悦、开朗

心主神志，为五脏六腑之大主，精神之所舍;肝主疏泄，调畅情志。精神和情志活动，均以血液为物质基础，而心肝两脏在血液运行方面关系密切。如果大家每天都有好心情，那么说可以说明你的肝脏是很健康的。如果肝亏损，肝火旺，人就容易急躁、生气。

心脏健康，有活力

心主血，推动血液在经脉内运行不息;肝藏血，贮藏血液并调节全身各脏腑组织器官的血量分布。心肝两脏相互配合，共同维持血液的正常运行。如果心脏健康有活力，那么肝脏也一定健康。

食欲好、消化能力强

根据中医的传统理论，肝与胆互为表里，生理关系同样非常密切。肝主疏泄，胆主通降。胆汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝脏功能失常，势必影响胆汁的分泌和排泄。而胆汁是负责消化的。如果大家食欲很好、吃完食物也很容易消化、不易腹胀，那么说明肝功能也一切正常。

酒量正常

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

脸色红润

如果面色有光泽，说明肝功能正常。但是如果脸色为青色，说明可能是肝硬化。因为肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成分增加，导致脸色发黑。如果脸色严重发黄，那可能是患有黄疸型肝炎。

大家通过以上几种肝脏健康的症状的对照，对于自己肝脏的情况应该有了大致的了解了，如果你的肝脏非常健康，那么，请继续保持，如果肝脏健康状态不好，那么就赶快到正规的肝病医院做个检查吧!

如何能自测肝脏健康？

表现1、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
表现2、容易喝醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
表现3、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
表现4、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
表现5、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
表现6、蜘蛛痣和掌红斑
有的肝病病人，特别是有肝硬化的人，会出现蜘蛛痣和掌红斑。
蜘蛛痣是在皮肤上出现一个小红点，这个小红点，微微高出皮肤，从红点向外，伸出一些细小的毛细血管，样子就像蜘蛛的肢脚，所以把它称为"蜘蛛痣"。
掌红斑出现在手掌或指尖处。出现在手掌时，部位在拇指及小指根部的"大鱼际"和"小鱼际"。这些部位呈弥漫性一片潮红，压之退色。

从身体外部可以观察出来肝脏是健康的吗？有哪几种方法？

我们很多人都会很注意自己的身体健康，特别是肝脏，如果肝脏功能出现了问题，是会影响整个身体健康的。不过，我们很多时候都不知道自己的肝脏是不是出了问题，其实，只要在日常生活中，注意以下三个方面，就能知道我们的肝脏是否健康。

1、睡眠质量不好，经常失眠。

现在很多人都喜欢熬夜，熬夜已经成为了一种生活习惯，随之而来的，就是失眠的困恼。不管是不是睡前喝了太多的茶或者是咖啡，还是白天的烦心事太多，又或是白天补觉过多导致的晚上睡不着觉，这些都有可能会导致失眠。不过，当肝脏出现问题的时候，会影响体内的代谢和内分泌，这个时候人也会出现失眠的情况，甚至在睡觉的时候，还会出现磨牙、出虚汗。如果你没有不良的生活习惯，但是晚上仍然失眠的话，就要考虑是不是肝脏出了问题。

2、手掌心泛红是否过重。

肝脏担负着身体的部分血液循环的输送，如果肝脏功能出现了问题，影响了血液输送，会导致手掌部位毛细血管的扩张，就会出现手掌心泛红过重的情况。不过，在平时的生活中，我们的手掌也是白里泛红的，这是正常的，只要不是红的不正常，就不用大多的担心。

3、眼睛的分泌物开始增多。

我们每天早上醒来，都会发现眼角有一些分泌物，这是很正常的。但是，如果眼角的分泌物开始增多，并且感到眼睛很干涩，甚至眼睛开始发痒，有的人还出现了眼白发黄的情况，这个时候，应该就是肝脏出现了问题，要尽早的及时的去医院接受治疗。

虽然上面的这些都是小问题，但是只要在平时的生活中自己稍稍的注意一点，就能及时的发现问题，尽早的就医治疗， 让自己拥有一个健康的身体。

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