女性夏天用什么泡脚好,夏天怎么泡脚才是正确的(夏天泡脚用什么比较好？)

泡脚可以温通经脉、温通阳气、改善气血，对女性而言是很有帮助的，那么你知道你所使用的泡脚方法是正确的吗？今儿个小编就教你夏天怎么泡脚才是正确的，希望能对你的生活有所帮助。

夏天可以通过一些中药材来泡脚，以达到调治身体、辅助治疗疾病的作用。比如说生姜、白醋、艾叶等。

1、生姜泡脚

生姜泡脚的好处有治疗感冒、治疗感冒、减少手脚冰凉的现象、以及改善睡眠等。特别是对于体内有明显寒邪、湿邪的女性，可以坚持用生姜水来泡脚，会收到比较好的效果。

晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15-30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其切片或者拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

2、白醋泡脚

加入适量白醋可以增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等症状;可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗，以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。

用白醋泡脚时，可以按照1:10的比例调和，建议用60度左右的热水泡脚，水量应该在脚踝以上，每次泡十五至三十分钟即可。

3、艾叶泡脚

艾叶泡脚可以有效地促进体内血液循环，使体内寒气和湿气排出到体外。另外，艾叶有减缓抽筋作用。泡脚可以促进血液循环，减少肌肉痉挛发生。

艾叶泡脚的方法如下：1、准备鲜艾叶50克；2、然后加水1500毫升煮开；3、滚15分钟左右，捞去艾叶；4、把水倒出就可以了。

上面我给大家介绍了生姜、白醋、艾叶的泡脚功效以及方法，相信大家都有所了解了吧。那么这时候就有人问，泡脚泡多久合适呢？一般建议泡脚时间为15到30分钟，泡脚时间过长会加快血液循环时间，导致更多的血液像下肢流去，造成心血管超负荷工作。如果在泡脚过程中出现大汗，应立即停止泡脚的行为，否则将对身体造成副效果。

夏天泡脚用什么比较好？

1、艾叶：艾叶用水煮，一直煮到沸腾，一次泡水的高度大概在脚脖子到小腿肚处。艾叶的功效是
去湿除寒
，所以用来泡脚可以祛除身体的寒气，同时缓解疲劳。
2、生姜：生姜拍烂后放入水中，煮水泡脚，水的高度大概在小腿肚处。因为生姜有驱寒的功效，所以在煮水泡脚的同时，也可以把它当做茶来喝，祛除身体的寒气。
3、盐：用盐泡脚的水温不宜太高，大概在30到45度之间，等水温到了这个度之后，在水里加入两大匙
盐巴
，然后就可以泡脚了。盐水泡脚具有消炎杀毒、通大便的作用。

都说泡脚很养生的，那么有谁知道大夏天应该怎样泡脚呢？

夏天泡脚也要用热水。夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。脚有人的“第二心脏”之称，而人的双脚离心脏较远，又是血管分支的末梢部位，血液循环较差，加上脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度低，极易受寒。太饱太饿时都不宜泡脚，脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚，糖尿病人要留意水温，脚气患者要小心感染，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟最好，泡脚水不宜过烫。

夏季泡脚可用哪些良方介绍

俗话说，“寒从脚起”。如果在寒冷的冬天，你或许会愿意惬意地在家用热水泡个脚；而在炎炎夏日，你或许就没有闲情逸致泡脚了。然而，中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。

因为夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说，夏季坚持泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是最适合不过的了。

“根据中医‘冬病夏治’的观念，夏天如果能坚持每天泡脚，也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。”解放军第181医院健康管理中心副主任向桢提出，为了达到更好的保健效果，如果在泡脚水中添加相应的中药煎汁，还能达到“治未病”的效果。不过，不懂药理的市民在选择中药添加成分之前，最好结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的'中药处方。

此外，专家提醒，夏天泡脚水温不宜过高（40℃~45℃左右即可），时间不宜过长（15~20分钟左右即可），最好在晚间21~22时这个时间段泡脚，并避免用凉水泡。如果泡脚水中含有中药成分，则最好选用木桶，因为某些中药成分可能会与普通足浴盆中塑料成分发生反应，影响中药的效力。

夏季泡脚可用哪些良方。

将适量米酒倒入泡脚的热水中 此法可刺激皮肤出汗以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。

取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚 能有效祛虚火、寒火，可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。 不能经常采用此法。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，长期使用此法，会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛等不适。

直接在泡脚水中加入生姜适量， 食盐可清火、凉血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。

直接在泡脚水中加入适量白醋 增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。

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