银耳西洋参粥的功效与作用,银耳西洋参粥怎么做

本文关键词:免疫力低下

银耳西洋参粥用到的食材

粳米 : 100g

冰糖 : 30g

西洋参 : 5g

银耳 : 10g

银耳西洋参粥的功效与作用

银耳西洋参粥做法

1.将银耳泡发；粳米洗净。

2.将银耳、西洋参、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水1000ml，先用武火煮沸，再用文火煎熬60分钟至银耳、粳米熟烂。

佐餐食用。

银耳汤粥的做法及功效

银耳汤粥，需要先把银耳泡发，切成小片，再和大米红枣一起煮成黏稠就可以了。银耳粥有滋阴清热、益气和血、养胃生津的作用。多喝银耳粥可以止咳、提高免疫力、扶正强壮、保护肝功能、防止钙的流失、促进生长发育等。

银耳粥的做法与功效

用料：银耳、红枣、枸杞、糖适量，木瓜。

1、取新鲜的采摘银耳清洗。

2、然后取红枣适量，若干枸杞，一个木瓜

3、在煮锅放切好的银耳，红枣，适当的水，放在煮锅煮20分钟，

4、然后起锅前放入准备好的木瓜丁和糖搅拌，营养健康的银耳红枣木瓜羹完成。

扩展资料：

功效：莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。

银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

－银耳粥

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