黑豆核桃乳的功效与作用,黑豆核桃乳怎么做

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黑豆核桃乳用到的食材

黑豆 : 500g

核桃仁 : 500g

牛奶 : 适量

蜂蜜 : 适量

黑豆核桃乳的功效与作用

黑豆核桃乳做法

1.将黑豆炒熟后磨成粉；核桃仁炒微焦去衣，待冷后捣如泥，备用。

2.二者各取1匙，冲人煮沸过的牛奶1杯后，再加入蜂蜜1匙，调匀即可。

可作早餐或早餐后服用。

核桃仁粥的黑豆核桃仁粥

黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大枣6枚。
制法
1、将黑豆用清水泡软；大米淘洗干净；核桃仁捣碎。
2、锅内加水适量，放入大米、黑豆、核桃仁、大枣共煮粥，熟后即成。
功效
黑豆性平，味甘，有滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等功效。核桃仁有补肾强腰、补气养血、润燥化痰、固精润肠等功效。
适应症
肝肾亏损型痛经。

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