芝麻花生蜂蜜汤的功效与作用,芝麻花生蜂蜜汤怎么做

本文关键词:小儿百日咳,少,小儿感冒咳嗽

芝麻花生蜂蜜汤用到的食材

白芝麻 : 50g

蜂蜜 : 50g

花生 : 30g

芝麻花生蜂蜜汤的功效与作用

芝麻花生蜂蜜汤做法

将白芝麻、蜂蜜、花生一起放入锅中，加入适量的水煮汤。每日1次，连服3～5日。

花生和芝麻一起吃会有什么功效？

它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

花生的营养价值：

1、有助减盐。咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

2、控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让人感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。

扩展资料：

吃花生注意事项：

1、炒炸花生米营养差。花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了。

2、水煮花米益处多。水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米最好用水煮的方法吃，水煮还可以晒干味道更佳。

参考资料：人民网-花生的5大功效与作用 吃花生需要注意啥

参考资料：人民网-抗衰老食谱花生芝麻糊

请问一下，花生黑芝麻汤怎样做才好吃？

花生黑芝麻糊

工艺煮

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口味甜味

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时间30分钟

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难度新手尝试

主料main

黑芝麻50克?花生25克?糯米粉30克3人份

辅料others

白糖30克

黑芝麻糊，一道传统美食，将黑芝麻炒熟研磨成粉状，可以根据自己的喜好加入其它的食材，然后用沸水冲泡或者放在奶锅里熬煮，一碗香喷喷的芝麻糊就好了，早餐来上一碗胃暖暖的很舒服。一般黑色食物都是入肾的，经常吃些黑芝麻可以补气益肾。

花生黑芝麻糊的做法

步骤step

1

黑芝麻用水淘洗干净

步骤step

2

洗干净的黑芝麻放入锅里炒熟

步骤step

3

花生也放入锅中干炒，炒熟，或者用烤箱烤熟也可以

步骤step

4

糯米粉炒至微微发黄

步骤step

5

炒好的黑芝麻和花生，花生去掉红衣

步骤step

6

把炒好的黑芝麻放入料理机的研磨杯中

步骤step

7

启动料理机将黑芝麻打成芝麻粉

步骤step

8

花生也是同样打成花生粉

步骤step

9

打好的黑芝麻粉、花生粉、炒熟的糯米粉

步骤step

10

三种粉倒入奶锅中，加适量的水再放入白糖煮开，浓稠度根据自己喜好调节水的量

步骤step

11

一碗浓香的花生黑芝麻糊就好了

花生黑芝麻糊的成品图

花生黑芝麻糊的烹饪技巧

技巧tips

1、黑芝麻必须炒熟之后打粉，这样黑芝麻糊才会香
2、如果不用糯米粉，也可以用糯米，把打好的黑芝麻粉和花生粉倒入豆浆机里，和糯米一起打成米糊

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