芹菜茼蒿汁的功效与作用,芹菜茼蒿汁怎么做

芹菜茼蒿汁用到的食材

芹菜 : 250g

茼蒿 : 250g

蜂蜜 : 适量

芹菜茼蒿汁的功效与作用

芹菜茼蒿汁做法

将芹菜和茼嵩择洗干净，绞成汁，加蜂蜜调味

每日饮用2～9次。

茼蒿菜的功效与作用 茼蒿菜的注意事项

1 开胃助消化茼蒿菜里面含有一种具有特殊香味的挥发油物质，食用之后能有助于宽中理气，从而能帮助增加食欲，起到消食开胃的作用。并且茼蒿菜中含有丰富的膳食纤维成分，其能够促进肠胃的蠕动，从而也能加快食物在体内的消化速度，很适合食欲不佳，消化不好的人群食用。

2 养脑安神茼蒿菜里面含有丰富的维生素、胡萝卜素以及丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺等多种氨基酸成分，这些成分被人体吸收之后能抑制人的神经，起到养心安神的作用。另外当情绪不安、烦躁时吃一点茼蒿菜还能帮助缓解情绪，同时还能防止记忆力减退。

3 利水消肿茼蒿菜中含有天然的利尿成分，食用之后能够促进体内多余水分的排出，从而起到利尿消肿的作用，很适合那些小便不易排出或者身体水肿较明显的人食用，这样就能够帮助身体消肿。

4 化痰止咳茼蒿菜属于凉性食物，其具有一定清心养血、润肺化痰的作用，很适合咳嗽多痰且痰粘稠的人食用。其对咽部能起到良好的湿润作用，能帮助局部炎症的治愈，从而能够帮助解除咽喉部局部的痒感，因此能减轻咳嗽症状。并且茼蒿菜还能帮助稀释呼吸道分泌物的粘稠度，从而能加快痰的排出。

茼蒿菜的作用与功效禁忌(蔬菜茼蒿的营养价值及功效)

1.消食开胃：茼蒿菜中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。

2.清血养心：茼蒿菜内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘、平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。

3.此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。

4.利小便：茼蒿菜中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。

5.且茼蒿含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

6.预防便秘：茼蒿菜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排出有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。

7.营养价值：茼蒿菜含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、&beta。

8.-丁氨酸、苯丙氨酸等。

9.茼蒿菜含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑、清血化痰、润肺补肝、稳定情绪、防止记忆力减退。

10.茼蒿菜中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。

11.茼蒿菜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑、肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

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