孕妇朋友们可以吃茄子吗,有哪些好处

孕妇朋友们可以吃茄子吗,有哪些好处

对于茄子这种食物我们大家都是比较熟悉的了吧，我们都知道茄子的营养价值是很出色的了，而且茄子的味道以及营养价值也是非常出色的了，那么对于孕妇朋友们来说，茄子这种食物我们怎么吃比较好呢，下面就让我们一起看看吧。

中医认为，茄子性味甘寒，但富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，有活血化淤，清热消肿、宽肠之功效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效。

孕妇是可以吃茄子的，而且对于大多数的孕妇朋友们来说都是很适合吃茄子的了哦，但是对于茄子这种食物，我们也是要知道的了，并不是每个人都适合吃茄子的了哦，有些孕妇朋友们是不适合吃茄子的了，下面就让我们看看吧。

茄子还具有抗氧化功能，可防止细胞癌变;同时能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化;可调节血压，保护心脏。还可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。

另外，它对癌症有一定的抑制作用，对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用，因此对于我们来说，经常吃茄子就是非常有好处的了，不过虽然茄子是非常不错的食物了，但是由于茄子是属于寒性的食物，因此对于体寒的孕妇朋友们来说是不适合吃的哦。

从以上的分析看来，孕妇是可以吃茄子的，但并不是所有孕妇都适合吃，要根据各自体质来决定，并且不能过度多吃。和所有的食物一样，平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。

这就是我们给大家介绍的有关茄子的情况了，我们可以发现茄子这种蔬菜对于孕妇朋友们来说是非常适合吃的了哦，对于孕妇朋友们来说经常吃茄子的好处是很多的了，但是并不是每个人都适合吃的了，而且要适量的吃才健康，我们要注意。

孕妇能吃茄子吗?

不宜多吃。
茄子属于寒凉性质的蔬菜，因此身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。
孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，更加不能多吃。

生吃茄子有什么好处，孕妇吃茄子好吗

家常菜中有很多可以既可以当作水果吃又可以当作炒菜的材料，比如说番茄、黄瓜。有很多人不禁会问到也可以炒菜也可以生吃的茄子，在生吃的时候有什么好处？吃茄子有什么注意事项呢？孕妇吃茄子好吗？

生吃茄子的好处

生吃茄子保存了茄子中的维生素D，有保护血管的好处，血管变柔软，多吃可减少老年斑。

茄子的单位热量低，生吃茄子还有减肥的好处。

茄子中含有龙葵碱对控制血压和抑制癌症有一定的效果。

生吃茄子还有清热止血消肿止痛的好处。

茄子里其他有益控制慢性疾病的成分，还有类黄酮、钾和果胶。

健康小贴士 ：

（1）茄子带碱性，生吃更会有涩感，而且寒性，建议胃肠不好或者容易腹泻的人少吃。我们都知道茄子含有龙葵碱，龙葵碱大家不熟悉，但是提到发芽的土豆含有龙葵碱，容易中毒，大家就应该知道了。

（2）不过少量食用龙葵碱是没有明显危害的，但是如果一次吃了>200毫克龙葵素，可能就容易出现恶心、呕吐、腹泻等症状，慎重更严重的症状。

（3）一般情况下，建议大家熟吃茄子。其实我们熟吃茄子，营养成分也不会被破坏多少。

孕妇吃茄子好吗

孕妇在很多方面都有限制，比如说运动、饮食上。咱们今天说的这个孕妇吃茄子好不好，单从补充营养的角度上讲，茄子含有丰富的营养物质，可以补充营养物质；但是从药理方面来说，茄子有活血化瘀、软化血管、防癌的作用。从这两方面看，孕妇是可以吃茄子的，而且好处也不少。从中医角度讲，茄子属于寒性食物，容易引起消化不良、腹泻等症状，所以孕妇可以吃茄子，但是不宜过多的吃茄子，具体的要求需要听一下医生的建议。

吃茄子要不要去皮？

如何挑选茄子

通常嫩茄子颜色有点乌暗，皮比较薄，重量比较轻；

老茄子的颜色大多光亮，皮比较厚，重量比较沉。

我们还可以尝一下是否有苦味来辨别一下老嫩茄子，老的茄子有点苦味，嫩茄子没有苦味。

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