八珍香粥的功效与作用,八珍香粥怎么做

本文关键词:低血压

八珍香粥用到的食材

黑米 : 250g

冰糖 : 100g

大枣 : 10g

香米 : 10g

核桃仁 : 适量

银耳 : 适量

百合 : 适量

桂圆肉 : 适量

八珍香粥的功效与作用

八珍香粥做法

1.将黑米、西米、香米分别淘洗干净，备用。2.大枣去核，洗净；银耳泡发，去蒂，洗净，放入沸水中蒸熟。3.核桃仁、百合、桂圆肉分别洗净，备用。

4.锅中加入适量清水，先放入黑米，文火煮至米粒柔软，再加入香米、西米、桂圆肉、冰糖、百合、核桃仁和大枣，用文火煮至粥汁黏稠。最后放入银耳搅匀即可出锅。

可经常食用。

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