大枣薏米粥的功效与作用,大枣薏米粥怎么做

本文关键词:贫血

大枣薏米粥用到的食材

糙糯米 : 100g

薏米 : 50g

大枣 : 15颗

白砂糖 : 适量

大枣薏米粥的功效与作用

大枣薏米粥做法

1.把糙糯米、薏米和大枣放在一起，加适量水同煮成粥。2.加入白砂糖调味即可。

直接食粥。

薏米和红枣一起搭配吃有什么功效

薏米红枣有滋阴润肺、补血安神、健脾止泻等功效，有益于老年人健康。

薏米性凉，味甘，清热利水，养肺健脾。红枣中含有极高的钾、钙、镁、铁和硒，这些微量元素对降血压、壮筋骨、补铁补血、抗氧化、降血糖、防骨质疏松等都有效果。

扩展资料：

禁忌：

薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。

人民网——红枣薏米粥，补血养肺

薏米红枣红豆粥的功效有哪些

薏米红枣红豆粥，相信很多人都有喝过，但是你对它的了解有多少呢?很多人或许都知道薏米有健脾祛湿的作用。那?做法是?
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”。如果赤小豆和鲤鱼同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。当然赤小豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属，最好是加上红枣，将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红枣红豆粥的制作方法：
1、将薏米、红豆以温水浸泡半日;
2、用纱布将仙鹤草包好;
3、大枣去核浸泡;
4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;
5、加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
概括薏米红枣红豆粥的功效有清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害;薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热;红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效;大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害。
薏米红枣红豆粥最适合肺癌患者食用。

红枣薏米粥的功效

很多人都喜欢在早餐时喝粥，因为粥是公认的养胃神器，并且粥的种类有很多种，每天都可以换着种类喝。很多热爱养生的人，在每次煮粥时都会提前了解好粥的功效，这样既可养胃，又对身体有其他的改善作用，那么红枣薏米粥的功效是什么呢？我们一起来看看。

红枣薏米粥的营养价值非常高，下面我一一介绍红枣薏米粥的功效。

1、祛湿气、消水肿：红枣薏米粥中的薏米有很好的祛湿功效，对于湿气比较重的人群来说，经常喝红豆薏米粥可以有效改善身体的湿气，从而减轻身体水肿的问题。长期喝红枣薏米粥还可以治疗风湿类疾病，缓解腰腿麻木的症状。

2、补气补血：红枣薏米粥中的红枣有补气补血的作用，对女性来说是一种非常好的食物，长期喝红枣薏米粥可以改善女性气血帮助女性更好的排毒。

3、恢复元气：很多人在生病过后气血都很虚，这个时期可以多红枣薏米粥可以有效地恢复元气，使身体更快地恢复健康。

4、防癌抗癌：薏米和大枣都具有抗癌防癌的功效玉米中的防癌成分，所以长期喝红枣薏米粥可以防止癌症的生成。

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