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燕窝粥的功效与作用,燕窝粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-27 11:57:57

本文关键词:秋季养生方

燕窝粥

燕窝粥用到的食材

燕窝 : 3g

冰糖 : 30g

燕窝粥的功效与作用

燕窝能补虚损、润肺燥、滋肾阴，加冰糖为汤，味尤甘美。

燕窝粥做法

取燕窝放入盅内，用50ml的温水浸泡至燕窝松软，用镊子择去燕毛，捞出用清水洗净，沥去水分，撕成细条，放入干净的碗中待用。锅中加入清水约250ml，下冰糖，置文火上烧开溶化，撇净浮沫，用纱布滤除杂质，倒入净锅中，下燕窝，再置文火上加热至沸后，倒入碗中即可。

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