二仙粥的功效与作用,二仙粥怎么做

本文关键词:女性更年期保健

二仙粥用到的食材

仙茅 : 15g

仙灵脾 : 15g

巴戟天 : 15g

黄柏 : 12g

知母 : 12g

当归 : 10g

粳米 : 60g

二仙粥的功效与作用

二仙粥做法

先将上味药物水煎，滤去渣，留液，以药液加入粳米，煮成稀粥即成。每日早、晚空腹时吃1碗。若味苦，可以蜂蜜调味，但不宜用白糖，可用少许红糖。

调理更年期综合症的四款食谱

人到了一定的年龄就会出现一些疾病的威胁哦，比如说更年期综合症，一般发生在女性身上，会出现一些不良的正确。那么应该如何去调理呢，比如说内分泌失调啊，还有失眠啊情绪暴躁等等的一些问题，下面的这些食谱是不错的选择。

1、赤豆薏苡仁红枣粥

赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。每日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。这样的一款食谱可以有很好的缓解皮肤松弛的作用，对于缓解更年期水肿有好处。

2、赤小豆鲫鱼汤

赤小豆50克，鲫鱼一尾，葱、姜、胡椒适量，煮汤，每日服食1次。治疗更年期特发性水肿。

3、二仙羊肉汤

羊肉250克，仙灵脾15克，仙茅10克，龙眼肉10克。将仙茅、仙灵脾洗净，用纱布包裹。羊肉洗净，切小块。把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，去药包，调味即可。随量饮用。

4、虫草炖鸡

冬虫夏草10克，鲜鸡肉250克。将鲜鸡肉入锅加水，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的虫草，用文火炖至鸡肉烂熟即成。吃肉喝汤，分2次服。冬令常服。这样的食疗方法可以有滋补气血的作用，对于提高免疫力啊还有缓解更年期综合症有好处。

关于调理更年期综合症的一些食谱，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，滋补肝肾，具有补脑补钙，增强免疫力和体质的作用，适合各种人群。特别是对于更年期综合征的人群来说效果不错。

中草药名方：龟鹿二仙胶的功效与作用

龟鹿二仙胶
【来源】《医便》卷一。
【异名】龟鹿二仙膏，(《摄生秘剖》卷四)，二仙胶(《杂病源流犀烛》卷八)。
【组成】鹿角(用新鲜麋鹿杀取角，解的不用，马鹿角不用，去角脑梢骨6.6厘米，绝断劈开，净用)5千克龟版(去弦，洗净，捶碎)2.5千克人参450克枸杞子900克
【用法】鹿角、龟版二味，袋盛，放长流水内浸三日，用铅坛二只(如无铅坛，底下放铅一大片亦可)，将角并版放人坛内，用水浸高10～15厘米，黄蜡90克封口，放大锅内，桑柴火煮七昼夜。煮时坛内一日添热水一次，勿令沸起。锅内一昼夜添水五次，候角酥取出，洗滤净去滓(其滓即鹿角霜，龟版霜)，将清汁另放。人参、枸杞子，用铜锅加水9升，熬至药面无水，以新布绞取清汁。将渣置石臼中木槌捣细，用水3.5升，又熬如前，又滤又捣又熬，如此三次，以滓无味为度，将前龟、鹿汁并参、杞汁和入锅内，文火熬至滴水成珠不散，乃成胶也。候至初十日起，日晒夜露至十七日，七日夜满，采日精月华之气。如本月阴雨缺几日，下月补晒如数。放阴凉处风干。每服初起4.5克，十日加1.5克，加至9克止，空腹时用酒化下。
【功用】填补精血，益气壮阳。
【主治】男、妇真元虚损，久不孕育；精极，梦泄遗精，瘦削少气，目视不明。(不孕)
【禁忌】脾胃虚弱者忌用。

提醒您：龟鹿二仙胶 此中草药名方来源于网络，使用前请遵医嘱。

女人养卵巢吃什么最好？保养卵巢这些你都要多吃？

卵巢的健康对女性的影响是很大的，其实大部分的人是不知道怎么保养卵巢的，卵巢出现问题月经和白带都可能会受到影响，所以平时大家可以根据月经和白带的情况来判断卵巢是否健康，可以用食疗的方法来保养卵巢，那女性吃什么对卵巢好呢？
1、参鱼瘦肉汤
用料：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。
做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉汤
用料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。
功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。
3、猪脊肉粥
用料：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。
做法：先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。
功效：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣
4、吃富含维生素的食物
维生素增强细胞活力，促进新陈代谢，女性若每天摄入一定量的维生素C和维生素E，对卵巢起着一定的保护作用，能使患卵巢癌的机率减少50%。
想要保养卵巢，女性可以多吃一些富含维C和维E的食物，如：猕猴桃、西红柿、橘子、樱桃、草莓、柿子、红椒、黄椒、莴苣、青花菜、芥蓝菜花、花生植物油等。
5、吃富含雌激素的食物
经常食用富含植物雌激素的食物，对女性卵巢的有极好的保养作用。大豆中含有大豆异黄酮等物质，大豆异黄酮被称植物雌激素，因此多吃豆类食品能补充女性雌性激素分泌不足的状况，帮助改善皮肤水分及弹性状况，保护卵巢健康，预防乳腺癌。
其中黑豆的雌激素含量是最高的，称为“万豆之王”，建议每天喝一杯用黑豆打豆浆，补充身体每天所需的雌激素。
6、吃富含高钙的食物
女性每天摄入高钙食物，能有效的降低卵巢癌的发生，备孕的女性多吃高钙食品，不仅仅能保养卵巢，对日后怀胎也很有帮助。
富含钙质的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋、虾皮、海带、豆制品、芹菜、黑芝麻、油菜、紫菜等。建议多种高钙食物一起食用，这样补钙的效果才更好。
7、吃富含蛋白质的食物
蛋白质可提供人体所需的各种氨基酸，对女性的卵巢有着天然的保护作用，女性长期食用富含蛋白质的食物，对人体的生命活动、组织建造修复和免疫系统都有很好的作用。建议多摄入低脂蛋白质，如：鱼、虾、牛奶、豆制品等。
8、导致卵巢早衰的因素
1、月经、婚育史
月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。
2、感染因素
幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。
3、遗传史、既往手术史
染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。
4、心理因素
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。
5、生活饮食习惯
23时入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。
不管是年轻的女性还是已经到中奶奶的女性都是要注意保养好卵巢的，因为女性如果平时不注意保养卵巢是很容易出现卵巢早衰的情况的，卵巢早衰对女性的危害是比较大的，人也会老得比较快，所以想要保养卵巢可以试试上面的食物哦。

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