桂圆鸡蛋羹的功效与作用,桂圆鸡蛋羹怎么做

本文关键词:女性更年期保健

桂圆鸡蛋羹用到的食材

龙眼肉 : 20g

枸杞子 : 10g

鸡蛋 : 2个

桂圆鸡蛋羹的功效与作用

桂圆鸡蛋羹做法

将龙眼肉、枸杞子加水煮沸，再将鸡蛋去壳调匀并冲入桂圆枸杞汤中，略煮。临睡前1次食。

桂圆的吃法最佳怎么吃

桂圆的吃法最佳怎么吃

桂圆的吃法最佳怎么吃，应该有很多人喜欢在冬天吃桂圆，对女孩子来说，常吃桂圆，是可以补气血的，而且味道也是十分的不错，以下看看桂圆的吃法最佳怎么吃及相关资料。

桂圆的吃法最佳怎么吃1 1、桂圆壳泡水

桂圆肉能直接食用，而桂圆壳则泡水饮用。桂圆壳具有祛除风湿，解毒解邪气的作用，桂圆泡水由口进入身体，作用于身体的上半部分，预防头晕，使你年老的时候头耳正常，一定程度上缓解人体心虚头晕等疾病对身体造成的影响。

2、桂圆红枣泡水

补充血气健脾胃，桂圆具有强壮阳刚之气，益心补脾、安神等的多种作用，可以缓解贫血、失眠、健忘、神经衰弱等。而红枣则能补中气、缓和药性，和桂圆一样能安神，两者相互配合，改善人的气色。

3、桂圆枸杞泡水

枸杞子可以滋肝补肾，强壮身体，有助于缓解肝阴虚对身体造成的影响，桂圆被认为和其他补血食材同用，可以加强气弱血虚之人的气血。因此有助于改善气血较弱的人，睡眠状况。

4、桂圆粳米粥

常喝桂圆粳米粥，有一定的防治健忘、记忆力衰退的作用。《本草纲目》记载着桂圆的多种作用其中就有，缓解由于思虑过度导致的，伤脾胃，健忘，烦躁睡不着的作用。

5、生吃桂圆

生吃桂圆有研究显现，常吃桂圆的女性患宫癌的可能性较低，能有利于抑制宫癌细胞的生成。女性在更年期期间，担心患妇科病的人，适当食用桂圆有了身体健康发展。

桂圆的吃法最佳怎么吃2 桂圆干怎么吃最好！

吃法一：桂圆莲子汤

将桂圆干、莲子用清水清洗干净，然后把红枣去核待用。将材料准备好以后放入锅中，加入适量的清水熬煮，熬煮在30分钟左右，左后放入适量冰糖就好。桂圆莲子汤的功效在于能够补血益气，有固本培元的功效。

吃法二：桂圆红枣茶

选取桂圆干、干红枣以及冰糖适量，将洗干净的红枣、桂圆干以及冰糖放入带盖的容器中，然后加入一点凉水，盖上盖子。将盖上盖子的容器拿到微波炉中加热，注意选取的容器一定要是使用在微波炉中的。加热在10分钟左右后，取出方可食用。桂圆红枣茶可以使脸色红润、身体回暖。

方法三：桂圆板栗鸡汤

顾名思义，用桂圆、板栗、老母鸡、枸杞等材料煲汤。在选择材料上，一定要选择老母鸡，只有这样才能将其中的药性发挥出来。桂圆板栗鸡汤能够滋补身体，对女性来说是很好的补肾养生的食材。此外，经常食用还能起到补血的效果。

方法四：元肉红枣雪耳糖水

用桂圆干、红枣、雪耳，红莲子，冰糖等食材熬制成雪耳糖水。银耳一定要选择雪耳，因为雪耳中所含有的营养成分中有补血和养身的成分在。只是需要注意的是这款糖水的含糖量比较高，因此糖尿病患者不太适合食用。

桂圆干有药用性的，也有食用性的'。药用性比食用性的味苦，但是功效更有针对性。在日常生活中女性应该多食用桂圆干，对于补血养身有很好的功效。

桂圆的吃法最佳怎么吃3 桂圆干怎么吃

1、羊肉桂圆汤

食材：羊肉700克，桂圆肉30克，党参10片，红枣10个，生姜5片

做法：先将切小块的羊肉用水焯一下，再将桂圆干、党参、红枣、羊肉和生姜一起加入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后改为小火慢熬1个半小时，少许食盐和葱花调味即可食用。

功效：羊肉有补肾壮阳，温补气血的功效;党参有补中益气、养血润肺的作用;桂圆干和红枣都能够养血安神，所以本品很适合体质虚寒、气血两虚的朋友食用。羊肉性温，所以内火旺的朋友不宜食用本品。

2、桂圆米酒

食材：桂圆肉20粒、米酒一碗

做法：将桂圆肉和米酒一起放入锅中加热，待水开后关火，放温热后即可食用。

功效：米酒中富含维生素、氨基酸、叶酸、钙、铁、磷等人体所需要的营养物质，这些营养物质能够轻易地被人体吸收。米酒能给人体提高的热量比葡萄酒要高很多，并且饮用之后能够活血化瘀、滋阴补肾。本品很适合在经期的女性朋友食用，对于痛经有一定的缓解作用。

3、桂圆山药粥

食材：铁棍山药1根，桂圆10个，粳米50克

做法：将处理好的山药、桂圆和粳米一起放入锅中煮粥。

功效：铁棍山药口感细腻，能够补中益气，也能够增强人体的免疫力，强身健体;粳米具有益肺生津的作用。所以食用本品能够益肺润燥、养血安神的作用。桂圆性温，对于内火旺的朋友来说，不宜食用本品。

4、桂圆鸡蛋羹

食材：桂圆肉25克，鸡蛋两个、葡萄干20克

做法：将鸡蛋打入碗中，加少量清水，然后放入切碎的桂圆肉和葡萄干，搅拌均匀后放入锅中蒸20分钟即可食用。

功效：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和维生素，能够很容易地被人体吸收。鸡蛋、桂圆肉和葡萄干都能补血益气，而且价格实惠，是平民的补品。这三者配合在一起，不仅味道香醇甘甜，调养气血的效果更佳，长期食用本品能够让脸色红润、气色更好。

结语： 桂圆干怎么吃，除了常规的生吃和泡茶，不妨试试以上四种吃法，滋补的效果更好哦。需要注意的是，桂圆性质偏温，而且糖分偏高，如果自身有阴虚上火、炎症、血糖异常等问题，就不宜多食桂圆。

桂圆和鸡蛋能一起吃吗

桂圆的季节一到有好多人和我一样爱吃，我每天还吃鸡蛋，不知道桂圆和鸡蛋能一起吃吗。食用桂圆可以让人安神，养血对脾也有好处，鸡蛋我每天都要吃，因为鸡蛋里有丰富的蛋白质和维生素群，如果这两样食材能一起做着吃就好了，我老公是厨师，和我讲了好多关于桂圆和鸡蛋能一起吃吗的相关常识，下面就和大家分享。

鸡蛋和桂圆是可以一起吃的，有桂圆鸡蛋汤，桂圆鸡蛋羹这道菜。
因此，这个没有什么禁忌，可以吃的，具体搭配方式你可以根据自己的情况进行选择。如果正在上火的话，最好不要吃桂圆。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果，因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结，口苦口干，心悸燥热，舌质偏红待胎热和肝火旺的症状。桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产，故孕妇不宜吃桂圆。
主料桂圆8个红枣8个鸡蛋1个辅料红糖适量水适量步骤
1、桂圆剥壳。2、红枣切开去核，三片姜。3、加适量水煮开。4、加盖，小火煮10分钟。5、敲开一个鸡蛋，不搅动。将蛋放进锅，小火慢熬。6、加点红糖煮溶化。
食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
上面就是我老公给我讲的桂圆和鸡蛋能一起吃吗及制作方法，解决了我怎么合二为一的问题，每年的春秋两季的时候，爱吃桂圆的朋友也要学会节制，吃多了桂圆容易上火。要适量的食用，可以在冬天的时候在汤水里面放些姜片。女性喝可以起到驱寒的效果。

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