糖尿病人可以吃茄子吗,有什么好处

茄子适合很多的人群吃，具有丰富的营养物质的补充，而且也可以有促进食欲的作用，如果你食欲不振的话，不妨吃点茄子，可以开胃。那么糖尿病的人群是否能吃茄子呢?吃了有什么样的好处吗，下面就来具体的介绍关于这个问题的说法。

糖尿病人可以吃茄子

和其他的蔬菜相比，茄子是一种含糖量在5%左右的蔬菜，比叶子菜(如芹菜、大白菜、小白菜、圆白菜)中的含糖量(3%左右)要稍高些，但比蒜苗、扁豆、胡萝卜、洋葱的含糖量(8%左右)要低，所以说茄子很适合糖尿病人群使用的一种食物，含有的糖分比较低，而且也可以有促进食欲的作用，适合糖尿病人适当食用。

茄子中还含有维生素P，在一定程度上不仅有利于保持血管壁的弹性还有助于预防高血压、动脉硬化等血管疾病;茄子有很多的品种，比如说圆的黑紫色的茄子，还有绿色的，长的茄子。

果蔬表皮的不同颜色似乎表示着自己独特的优势。紫色的茄子，茄皮含有花青素，具有抗氧化的作用。带皮的茄子中含有丰富的纤维素，比大白菜，小白菜的膳食纤维还多，所以说吃茄子的时候最好不要削皮。

关于糖尿病是否能吃茄子的这个问题，大家都知道了，吃茄子对于糖尿病人有好处，而且也可以补充丰富的维生素和矿物质，对于保护心血管有一定的好处，而且也可以补充所需的纤维素，对于糖尿病的健康有好处，可以适当食用。

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