萝卜橄榄汤的功效与作用,萝卜橄榄汤怎么做

本文关键词:咽炎

萝卜橄榄汤用到的食材

鲜橄榄 : 20g(或盐腌)

鲜萝卜 : 100g

水 : 适量

萝卜橄榄汤的功效与作用

萝卜橄榄汤做法

将萝卜洗净，切成片，橄榄洗净。然后将两者共入锅，加水适量，旺火煮沸后再改用文火煨至萝卜熟软即成。1日数次或代茶频频饮用。

橄榄煲汤做法大全 3种橄榄煲汤做法分享

1、青橄榄萝卜汤食材：橄榄12颗、白萝卜一条约一斤左右、猪骨250g、姜片、蜜枣二个、盐适量。青橄榄很难拍裂，用刀划多几道口。萝卜切滚刀。青橄榄、猪骨，蜜枣 姜片放入汤煲，等大火煲快开时打去漂浮泡沫，再放入萝卜。放入萝卜块，大火煲10分钟改小火煲。文火煲2小时，关火前放盐调味即可。

2、青橄榄炖鸡汤食材：青橄榄250g、鸡750g、盐适量、水适量。将青橄榄对半切开，鸡切成块状。拿出高压锅，先倒入青橄榄。再倒入鸡块，铺在青橄榄上面。锅中加适量盐。放入适量的水，浸没过材料即可。盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖20分钟，即可。

3、青橄榄煲猪肺汤食材：猪肺250g、橄榄100g、姜10g、清水适量。猪肺切大片，用盐抓洗，挤去里面的泡沫。洗好的猪肺，下开水中煮五分钟后冲去血沫。青橄榄，用刀拍散。把拍好的橄榄和猪肺下锅。加入姜片。下适量水。炖锅按慢炖键，四个钟头后，加盐调味，出锅。

橄榄汤放什么材料

橄榄汤里可以放瘦肉，白萝卜，青橄榄等材料作一道汤品。一起来看看做法：

材料：

青橄榄250克，白萝卜500~1000克，猪瘦肉150克，生姜2-3片。

烹制：

青橄榄、萝卜、猪瘦肉均用清水洗净，白萝卜切成块状，猪瘦肉整块不必切开，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后改用文火煲2个小时左右，调入适量食盐和生油便可。

白萝卜营养价值

1. 增强机体免疫功能：
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2. 帮助消化：
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3. 帮助营养物质的吸收：
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4. 防癌抗癌：
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

青橄榄富含人体所需的18种氨基酸和钙、铁、抗坏血酸等营养成分及微量元素。青橄榄中富含钙，摄入人体后可与脂肪酸、胆汁酸结合，形成不溶性化合物排出体外，减少对肠道的致癌作用。

青橄榄还能防止上呼吸道感染，儿童经常食用能促进骨骼的生长发育。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/53682.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 甘桔薄荷粥的功效与作用,甘桔薄荷粥怎···

下一篇: 梨汁糯米粥的功效与作用,梨汁糯米粥怎···