清肝明目茶的功效与作用,清肝明目茶怎么做

本文关键词:流行性角结膜炎

清肝明目茶用到的食材

决明子 : 25g

茺蔚子 : 10g

清肝明目茶的功效与作用

清肝明目茶做法

将决明子、茺蔚子用文火炒黄，压碎，放入砂锅中，加水适量，煎煮20分钟，取汁。代茶饮用，每日1次。

清肝明目养肝护肝喝什么茶好

清肝明目养肝护肝喝什么茶好

清肝明目养肝护肝喝什么茶好，现在有越来越多的人都喜欢喝茶了，因为大家知道不同的茶有着不同的功效和作用，那么清肝明目养肝护肝喝什么茶好呢？不知道的小伙伴们一起来看看相关内容吧。

清肝明目养肝护肝喝什么茶好1

1、山楂金银菊花茶。 金银花大家都不陌生，具有清热解毒，散热的功效，而菊花则具有平肝明目，降火的功效，山楂可以开胃健脾，消脂解腻。如果用山楂，金银花，菊花冲泡成茶饮，不仅可以起到清热解毒的功效，还可以养肝明目，消脂解腻，经常喝一杯对眼睛和身体都特别有好处。

2、桑叶枸杞茶。 桑叶的功效很多，不仅可以清肺润燥，疏散风热，而且还能起到清肝明目的功效，枸杞子大家经常用来泡茶，具有补精益气的功效，两者搭配可以起到养肝明目，滋阴润肺的功效，经常喝不仅可以使眼睛明亮，还能起到保健强身的作用。

3、枸杞薏米茶。 枸杞子营养非常营养，含有维生素A1，B1，B2，C等多种眼睛所需要的营养素，可以缓解由于肝气不足，肾阴亏虚而引起的夜盲症，视物模糊等症状。如果能配合薏仁煮成茶汤，则可以起到清肝明目的功效。

4、蒲公英茶。 蒲公英是一种草本植物，其中含有大量营养物质，非常有利于健康，大家可以用蒲公英来泡茶喝，这样能起到清热解毒，清肝明目的作用。

养肝明目茶主要有以下几种：

1、养肝乌龙茶，含有丰富的胡萝卜素，经常饮用可以促进血液循环，促进新陈代谢。有助于预防脂肪肝。具有滋肝补肾，疏风明目的功效。

2、桑叶枸杞茶，具有滋阴润肺，清肺润燥的功效。长期服用可以清肝明目，平抑肝阳，还具有扶肾固本，补精益气的功效。

3、菊花山楂茶，对于肝胃不和的患者具有很大的改善。

清肝明目养肝护肝喝什么茶好2 1、谷木养眼茶

配方： 谷精草、木贼各12克，菊花20克，夏枯草15克。

做法： 将所有材料一起煎水，洗一次取三碗清水煎至1碗，第二煎2碗水煎至半碗。早晚分服

功效： 清肝明目，适用于长时间用眼引起的视觉模糊、眼睛痒等不适。

2、牡丹白芍茶

配方： 牡丹皮、夏枯草各15克，龙胆草、白芍、生地黄各20克，钩藤10克。

做法： 将所有的材料一起煎水，第一次煎清水3碗煎至1碗，第二次煎清水2碗煎至半碗，混合两次的药液两次饮用完毕。

功效： 清肝泻火，降燥定惊，适用于肝火旺盛引起的心烦气躁、眼睛干涩。

3、苦瓜干茶

配方： 苦瓜干15~30克。

做法： 将苦瓜干用水煎，两碗水煎至1碗后饮用即可。

功效： 清暑除热、明目解毒，适用于感冒、暑热、急性眼膜炎等。

4、菊花蜜茶

配方： 菊花50克，蜂蜜适量。

做法： 将菊花放入沸水中闷泡5~10分钟之后饮用时根据个人口味添加蜂蜜即可。

功效： 养肝明目、清新健脑，但是脾胃虚寒的人要慎用。

5、枸杞菊花决明子茶

配方： 枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。

做法： 将所有材料洗净之后一起放入杯中，滚水冲泡即可。

功效： 具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。

6、菊花普洱茶

配方： 菊花5-6朵、普洱茶叶适量。

做法： 将普洱茶先冲泡3~5分钟后倒掉，再加入菊花后加水再冲泡5~10分钟。

功效： 养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

养肝须知

1、多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的`排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2、中药护肝片

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

3、心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

4、注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

5、保持适量运动

加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

保肝护肝茶的做法和功效是什么

现在我们的工作都很繁忙，情绪总是处于紧张的状态，日常饮食再不合理，脾气变的暴躁种种现象都会对我们的肝脏造成伤害，大家平时要注意保护好我们的肝脏，多喝保肝护肝茶。

一、养肝茶的做法

1、杞菊养肝乌龙茶

用菊花，枸杞，乌龙茶等，用开水冲泡，过一会就可以饮用了，这款茶含有很丰富的胡萝卜素，还有很多的氨基酸等矿物质。

经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

2、白菊花茶

春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。

对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

3、枸杞茶

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的。

并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化。

4、金银花茶

金银花茶具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。

经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

二、养肝茶的功效

1、清脂

2、排毒

养肝茶还有排毒的作用，对清理肝脏和养护肝脏都有帮助，能将身体内的有害物质都排出体外。

3、消炎

养肝茶消除肝脏等器官炎症，增强人体对疾病的抵御力和自愈力。

4、修复

养肝茶可修复药物对肝脏等器官的损伤，修复人体脂代谢系统。

5、滋养

养肝茶富含人体所需的多种营养物质，可有效滋养肝细胞，营养肝脏等脏器，恢复人体器官活力。

什么茶可以清肝明目？

中医认为，春气通肝，春季易使肝旺。肝开窍于目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。所以杏林箴言说：“春令进补有诀窍，养肝明目是首要。”
介绍个春季功效显著的的清肝明目茶——杞菊决明茶。

成分：枸杞、菊花、黄花、决明子、山楂等。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。

功效：益精明目，散风清热，润肠通便，降低血脂之作用。适用于中老年人、电脑操作人员、办公室工作人员养生饮用。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。

枸杞，含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、β－谷甾醇、亚油酸、甜菜碱，能滋补肝肾，益精明目。

菊花，含挥发油、腺甙、水苏碱、胆碱、黄酮类、氨基酸等，能散风清热，平肝明目。
决明子，含蒽醌类衍生物，主为大黄素、芦荟大黄素、大黄酸、大黄酚及决明子内酯、维生素A等，能清热明目，润肠通便。
山楂，含有机酸类及黄酮类化合物、蛋白质、脂肪、糖、淀粉、维生素C、核黄素、钙、磷、铁等，消食健胃，行气散瘀，降血脂。

此款清肝明目茶，长期饮用养肝明目的茶功效十分显著。春季饮用清肝明目茶功效更为显著

喝什么茶可以清肝明目？怎样配

1茉莉花茶：有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、降血压、强心、抗衰老之功效。除单独饮用外也可加入荷叶、冰糖、绿茶、香片等一起冲泡。 2菊花茶：有清肝明目、镇静解热、扩张动脉和增加冠脉流量，减慢心率、降低血压作用，还可预防早期高血压及肝火上亢所致的头痛等症。除单独饮用外也可加入冰糖、龙井、枸杞、金银花、茉莉花、麦冬等一起冲泡

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