决明子米粥的功效与作用,决明子米粥怎么做

本文关键词:流行性角结膜炎

决明子米粥用到的食材

决明子 : 12g（炒）

白菊花 : 9g

粳米 : 50g

冰糖 : 适量

决明子米粥的功效与作用

决明子米粥做法

决明子、白菊花水煎取汁，入粳米煮粥，粥成后加冰糖调匀，空腹食用。

决明子的功效与作用及食用方法

决明子最大的功效就是清肝明目，对于肝经风热导致的目赤肿痛、目暗不明等病症都有着一定的疗效，可以配合菊花、蔓荆子等一起服用，它还可以抑制脂肪类物质的形成，有着舒张血管的功效。决明子一般都是泡茶服用的，可以有效促进机体的脂肪分解，还可以将其和绿茶等放在一起喝。
决明子是植物种子，属于决明或者是小决明的种子，是一种常用中药，是以种子入药的，有着清肝明目、通便等功效。
决明子的功效与作用
1、清肝明目
决明子最大的功效就是清肝明目，对于肝经风热导致的目赤肿痛、目暗不明等病症都有着一定的疗效，可以配合菊花、蔓荆子等一起服用。
2、润肠通便
决明子还有着润肠的作用，可以治疗热结便秘等病症，可单味煎服，或者是研成末服用也是可以的。
3、镇静安神
决明子在入药之后，有着一定的镇静作用，对于轻度失眠有着一定的改善效果，适合大部分人群使用。
4、降低血脂
决明子是一种常见药物，可以抑制脂肪类物质的形成，有着舒张血管的功效，对于三高、肥胖人群是非常不错的。
决明子食用方法
决明子一般都是泡茶服用的，可以有效促进机体的脂肪分解；还可以将其和绿茶等放在一起服用，这样可以起到清热解毒的作用。
决明子食用禁忌
决明子食用过量的话，有可能会出现一些副作用，比如腹痛、腹泻等现象，而且它是一种凉性食物，如果长期大量食用的话，还有可能会导致脾胃虚寒。

决明子粥的做法

1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.　将决明子炒至微有香气；
3.　再决明子捣碎研末；冰糖打碎。
4.　取锅加入冷水、粳米，用旺火煮沸；
5.　加入决明子末，再改用小火续煮至粥成；
6.　最后加入冰糖调匀，待沸即可。

决明子可以煮粥吃吗

你好，朋友
个人认为，决明子也是可以煮粥吃的，
决明子有清肝明目，利水通便的作用，
可以治疗高血压，肝炎，
习惯性便秘
煮粥吃有利于身体的健康。
谢，谢。

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