龟板粳米粥的功效与作用,龟板粳米粥怎么做

本文关键词:化脓性中耳炎

龟板粳米粥用到的食材

龟板 : 18g

粳米 : 60g

熟附子 : 9g

首乌 : 15g

知母 : 9g

红糖 : 适量

龟板粳米粥的功效与作用

龟板粳米粥做法

将熟附子、知母、首乌、龟板洗净后包在纱布中，放入锅加水煎汤，去药包，加入红糖、粳米同煮成粥。作早、晚餐。

粳米是什么米，有哪些功效与作用

粳米其实是大米的一种，粳米可以降低胆固醇、促进消化、预防脚气等作用。具体内容如下：
什么是粳米
很多人不清楚什么是粳米，其实粳米就是大米的一种，大米分为很多种，粳米是我国南方人民的主食。粳米其实就是粳稻的种仁，味甘淡，性温平，非常有营养。
粳米中含有大量的碳水化合物，是热量的主要来源。粳米的糙米比精白大米要更有营养一些。常吃粳米可以降低胆固醇，还可以养脾胃，用来煎汤或是煮粥都非常合适。
大部分人都可以食用粳米，粳米做成粥，其中的营养物质更容易被吸收，但是煮粥的时候，不能在粥里放碱，碱可以破坏粥中的维生素B1。也不要捞饭食用，以免损失大量的营养物质。
粳米有哪些功效与作用
促进消化：粳米在食用之后，可以刺激胃液的分泌，提高消化能力。而且粳米还可以促进人体对脂肪的吸收和利用，分解不易消化的食物，提高人体对食物的吸收率。
预防脚气：梗米中含有吩咐的维生素B1，可以起到预防脚气的作用。另外，粳米中还含有大量的无机盐和钙磷铁等微量元素及大量膳食纤维，这些物质在被人体吸收后，还可以促进胰岛素的分泌，所以血糖高的人也非常适合吃粳米。

黄柏粳米粥——清热祛湿养心安神

粳米也是一种米，一般熬粥比较多见的，它的营养素是比一般的大米高很多的，可以补充丰富的维生素，微量元素和矿物质，可以清热养心，而且还可以健脾胃，如何食用呢，来看看推荐的食谱吧。

黄柏粳米粥

黄柏粳米粥的做法

1、将黄柏、灵芝用清水洗净，粳米泡发洗净。

2、黄柏入锅加清水适量，煎水取汁后与粳米同入锅煮粥，至米粒开花后加入灵芝片，至熟时加入白糖、香菜拌匀即可。

黄柏粳米粥的功效与作用

黄柏是一味中药，性寒、味苦，可清热燥湿、泻火解毒。今天推荐的是黄柏粳米粥，黄柏具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。蛋白质，脂肪，维生素A、B1、E、小檗碱、黄柏碱及多种矿物质丰富。粳米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这样的食谱适合很多的人食用哦，可以清热祛湿，而且还可以养心安神的哦，对于清热解毒养脾胃是不错的选择呢，同时还可以滋补身体，对于滋补五脏有好处。

黄柏粳米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，营养价值高，所以我们可以经常食用，适合的人群也是比较广泛的哦，想要健康，清热祛湿养心安神健脾养胃，这样才能营养均衡，得到满足。

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