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桑葚葡萄甜米粥的功效与作用,桑葚葡萄甜米粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-26 16:23:52

本文关键词:增重强骨

桑葚葡萄甜米粥

桑葚葡萄甜米粥用到的食材

桑葚子 : 30g

葡萄干 : 10g

薏苡仁 : 20g

粳米 : 50g

白糖 : 30g

桑葚葡萄甜米粥的功效与作用

滋阴补肾，健脾化湿，丰肌泽肤。适用于身体虚弱者，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者，肾炎病人。

桑葚葡萄甜米粥做法

将薏苡仁、桑葚子洗净，用冷水浸泡数小时，淘洗净粳米，置铁锅中，加桑葚子、薏苡仁及其浸泡水，加葡萄干。先用旺火煮沸，再改文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日1次，早、晚各1次分服，可以长期服之。

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