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红枣莲子粥的功效与作用,红枣莲子粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-26 13:46:55

本文关键词:上睑下垂

红枣莲子粥

红枣莲子粥用到的食材

红枣 : 10枚

莲子 : 30g(去心)

粳米 : 50g

红糖 : 25g

红枣莲子粥的功效与作用

升阳益气。

红枣莲子粥做法

莲子捣碎，与红枣、粳米同煮成稀粥，放入红糖即可，早晨食用。

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