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薏仁海带蛋汤的功效与作用,薏仁海带蛋汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-26 12:42:46

本文关键词:减肥塑形,女

薏仁海带蛋汤

薏仁海带蛋汤用到的食材

海带 : 30g

薏苡仁 : 30g

鸡蛋 : 180g

精盐 : 2g

味精 : 1g

胡椒粉 : 1g

猪油 : 25g

薏仁海带蛋汤的功效与作用

海带含有丰富的碘，有乌发作用。薏苡仁含多种人体氨基酸，久服轻身益气，并有一定的减肥疗效。

薏仁海带蛋汤做法

将海带洗净切成条，将薏苡仁洗净。将二物同入锅内，加水炖烧至熟烂。连汤备用。将锅置旺火上，放油烧热，将搅匀的鸡蛋炒熟，随即将海带、薏苡仁连汤倒入，加精盐、胡椒粉、味精调味即可。

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