三花纤身茶的功效与作用,三花纤身茶怎么做

本文关键词:减肥塑形

三花纤身茶用到的食材

玫瑰花 : 等份

玳瑁花 : 等份

茉莉花 : 等份

川芎 : 等份

荷叶 : 等份

三花纤身茶的功效与作用

三花纤身茶做法

将上述各药切碎，共研粗末，贮于瓷罐中备用。一天一次，每次取3～5g，用沸水冲泡10分钟，代茶饮之。

喝哪种花茶，排毒效果好点啊？

推荐几款，可以都喝，也可以根据需要选择 1.排毒养颜茶：金莲花5朵、玫瑰茄2朵、枸杞子2克，冰糖适量。用开水冲泡5~8分钟，加冰糖化开饮用。作用：请热凉血、抗菌消炎、补气血、美肌肤、葆容颜。 2.纤身美体茶：绞股蓝2克、山楂3克、菊花5朵、柠檬片1片。用开水冲泡5~10分钟即可饮用，可反复。作用：塑身美体、美容肌肤 3.玫瑰花、百合花、薰衣草各6克。用热水冲泡5分钟，睡前趁热饮用。作用：舒肝理气、安神解忧、净化体内毒素、助眠 最好使用矿泉水，（没有就一般的水啦）水温95度左右就行。

常见的花茶种类及其功效

常见的花茶种类及其功效

常见的花茶种类有哪些你知道吗?下面是我为大家带来的常见的花茶种类及功效的知识，欢迎阅读。

一、日常生活中常见，一般超市都能买到的花茶种类有以下几种：

茉莉花茶，玫瑰花茶，桂花茶，菊花茶，野菊花茶，金盏菊花茶，罗汉果花茶，薰衣草花茶，金银花，洛神花茶，干百合，干柠檬片，枸杞，竹叶青，苦丁茶等等。

茶叶店或超市难以买到的花茶(如：玉蝴蝶，苹果花茶，杨槐花茶，芙蓉花，月见草，红巧梅，柠檬草等)，可以选择在“淘宝网”上买，最好选择包邮，而且在一家店铺买。这样既经济实惠，又可以买到更多种类的花茶。

二、增加花茶口感的常见配料有：蜂蜜，桂圆，红枣，甘草，甜菊叶，生姜。

一般情况下，不要加白砂糖，红糖或牛奶。因为会影响不同种类的花茶混搭时的功效。如果是口感偏甜的人士，又觉得蜂蜜价钱偏贵的话，可以适当加入少量冰晶糖。

三、常用做冲泡花茶的器具有：耐高温玻璃杯，白瓷杯，陶瓷杯(最好配一个杯垫)。冲花茶前，先用凉开水或凉的矿泉水洗一下花茶，再冲泡。

四、常见的花茶混搭，冲泡及功效：

1、清肝明目功效的花茶有：(适合大众人群)

贡菊(最好选用野生小菊花)6朵、枸杞8粒、甘草3片;

2、美容茶有：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪

玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵;

茉莉花8朵、粉红玫瑰花6朵

玫瑰花+洋甘菊

芙蓉花+玫瑰花等

3、清热排毒，祛肝火(适合经常熬夜，肝火旺盛人士，体虚者应少饮用)

薄荷叶4片、金盏花4朵，甘草5颗

莲子心5颗、苦丁茶3朵、甘草5片;

金银花8颗，野生菊花5朵，甘草3颗

4、润肺，平喘，减缓咳嗽症状

干百合4片，金莲花3朵，玉蝴蝶2片;

罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片;

干百合，麦冬，甘草

莲子心，金莲花，甘草

金莲花，玉蝴蝶;玉米须

5、祛斑，祛痘功效：

祛斑：红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克

祛痘痘茶：月见草、茉莉花、红巧梅

祛痘：玫瑰花+苹果花;或者是：桂花+玫瑰花

祛痘清火：干百合，桃花，柠檬片

美白祛斑：牡丹花 玫瑰花等 功效：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士

薰衣草5粒，紫罗兰2朵，菊花3片

6、安神，助眠，改善呼吸系统问题：

薰衣草，玫瑰花，甘草

菩提子花、熏衣草，茉莉花

柑橙花苞、茉莉

薰衣草+玫瑰花+天麻

7、提神醒脑，赶走瞌睡虫：需要加冰晶糖，不然很难喝。

薄荷、金盏花等 功效：清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用

薄荷，迷迭香草，

金盏花、马鞭草，蔷薇果;

玫瑰花，薄荷

8、减肥瘦身花茶：

苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒;

马鞭草、柠檬草等 功效针对容易肥胖的下半身有苗条瘦身的作用。促进血液循环，帮助肠道净化

绞股兰少许，千日红4朵，菊花3片

洛神花 柠檬片 荷叶

玫瑰果、百里香等 功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。

桂花、菩提子花等 功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。

玫瑰花，迷迭香等 功效：增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士

9、减压花草茶：

紫罗兰、金盏花

薄荷、甜菊叶等 功效：舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。

香蜂草，薄荷等 功效：可以健胃舒压，改善失眠，精神衰弱现象。适合压力大，睡眠质量不佳，精神不够集中的人士饮用。

10、降血压花茶：

绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片;

11、补血养颜花茶：

玫瑰 柠檬马鞭草等功效： 补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。

玫瑰花，枸杞，桂圆，红枣茶。

下面我们再以一些常用花茶做详细解释

品名: 杭白菊

产地: 我国中部,东部,西南广泛栽培.

功效:

散风寒，平肝目，散风、清热、解毒、清肝、明目，常用于咽干不适，内热烦闷，清出虚热，可解火锅，白酒之火毒引发出的火热.

适宜搭配:

桑叶,薄荷,金银花.夏枯草,龙胆草.

冲泡方法: 可取菊花5-8朵.或配少许茶.开水冲泡即饮用.

副作用：脾胃虚寒、大便稀溏的人不宜饮用。

品名: 勿忘我

功效: 清热解毒，明目，养颜美容，补血养血，滋阴补肾

适宜搭配:

桂香花、玫瑰花、七彩菊、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、

冲泡方法: 6-8克干花.沸水冲泡即可.可加入冰糖和蜂蜜.

品名: 茉莉花

功效: 理气，开郁，辟秽，和中。抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驱风散寒，振脾健胃，强心益肝，降低血压，补肾壮精

适宜搭配: 玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香 洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香

冲泡方法: 用2茶匙干花.或加3茶匙绿茶.以开水冲泡.其茶味芳香.

副作用：镇静作用明显，不易使人兴奋。

品名: 桂花

产地: 武陵山区

功效: 口臭，视觉不明，荨麻疹十二指肠溃疡，胃寒胃疼，美白皮肤。功效主治：具有散寒破结，化痰止咳的功效。主治牙痛，咳喘痰多、经闭腹痛辞。

适宜搭配: 薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花

冲泡方法: 桂花3克,绿茶5克.沸水冲泡.

品名: 玫瑰茄

产地: 云南名贵花卉精选绽开花蕾加个而成

功效: 具有清热解暑，养颜消斑，解酒等

功效，且回味无穷，汤色鲜艳，可单泡，也可与冰糖共同充泡。止咳，消暑，抗衰老，降脂减肥。排毒养颜，开胃健脾，软化血管

适宜搭配: 单泡.适宜搭配绿茶.

冲泡方法: 一茶匙干燥的`花瓣.用一杯滚烫的开水冲泡.可加红糖和蜂蜜饮用.

品名: 熏衣草

产地: 南欧、地中海

功效:

净化心绪,舒解压力,松弛神经,帮助入眠，具有镇静、隆压，增强免疫、活化身体技能，香身美体，改善失眠头痛。

适宜搭配:

玫瑰花、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫罗兰、薄荷、茉莉

冲泡方法: 加入其它花茶搭配.沸水冲泡即可.

副作用：不适合工作时间饮用，会使精神太过放松，适合睡前喝。

品名: 柠檬片

产地: 四川云南

功效: 止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛

适宜搭配: 任何花茶均可.

冲泡方法:

一茶匙叶片.用一杯滚烫开水冲泡.约10分钟后即可.可加入蜂蜜和红糖饮用.

品名: 百合花

产地: 中国、日本

功效:

对阴虚久咳,润肺化痰,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚，安心、定胆、益智、润肺止咳;有润肺止咳，补中益志，清心安神定胆作用，养阴润肺止咳，用于肺阴虚所致的燥热咳嗽及劳咳，久咳，痰中带血等。清心安神，用于热病余热未清，气阴不足而致的神思忧惚，烦燥失眠，心悸

适宜搭配: 金银花

冲泡方法: 每次取百合花2克-3克.用开水冲泡焖10分钟左右即可.

品名: 大麦茶

产地: 新疆

功效:

平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热。上消渴除热毒，益气调中，滋补虚劳，使血肪强壮，对肤色有益，充实五脏，消化谷食，止泄、肌肤滑腻。

适宜搭配: 单泡.不适宜搭配其它茶.

冲泡方法: 把大麦茶放入煮锅内煮开,然后倒入茶杯饮用,其茶香味浓郁.

品名：玫瑰花茶

功效：玫瑰花茶凉血、养颜，有改善皮肤干枯的作用，因其有一股浓烈的花香，也用于治疗口臭。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

副作用：镇静作用明显，不易使人兴奋。

饮用花茶注意事项:

在饮用花茶的选择上，一定要遵循“对症下药”的准则，建议您在饮用前，最好找中医咨询一下，看看自己是何种体质，以便选择相应的花茶来日常饮用。需要注意1.了解花草茶的特性，对症饮用;2.依照身体状况选择需要的花草茶; 3不要饮用过量，若以茶代水,喝太多的茶,会造成胃痛,贫血等症状;4.花茶属寒性，喝多了容易体虚、过敏、咳嗽。

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