淮山荔枝粥的功效与作用,淮山荔枝粥怎么做

本文关键词:丰胸健乳

淮山荔枝粥用到的食材

干荔枝 : 15枚（去壳取肉）

莲子 : 90g

淮山药 : 90g

瘦肉 : 250g

淮山荔枝粥的功效与作用

淮山荔枝粥做法

将上述各原料共煮粥，每周吃2次。

脾虚泄泻常喝大米荔枝粥补脾

大米荔枝粥是用的大米和荔枝干两种食材制作的食物，大米荔枝粥具有壮阳益气的功效，适用于脾虚泄泻、产后水肿、五更泄服此粥更有效。大米荔枝粥用的大米和荔枝都是我们平常吃的食物，两者搭配产生非常高的滋补价值。

脾虚泄泻常喝大米荔枝粥补脾和胃

大米和荔枝是我们很熟悉的两种食物，虽然荔枝是一种时令水果，我们可以选用荔枝干来煮粥，大米是我们日常吃的主食。营养价值非常高，大米具有补脾、和胃、清肺功效。大米还有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

荔枝是一种辛温性药材，荔枝可以理气止痛，荔枝核性温祛寒，具有通气散结、疏肝理气、散寒止痛等作用。荔枝核的味道掠苦，因此有预防打嗝、拉肚子的功效。我们煮大米荔枝粥，用荔枝核和大米，对人们的脾胃有非常好的补益功效，还可以帮助预防腹泻。

大米荔枝粥

【原料】荔枝干30克，大米100克。

【制作】将荔枝与大米相和煮粥。

【用法】空腹分2次服食。

【疗效】壮阳益气。适用于脾虚泄泻，产后水肿。五更泄服此粥更有效。

【宜忌】荔枝性湿，阴虚火旺之人慎用。

大米荔枝粥具有补脾和胃、清肺益气的功效，还可以帮助人们补肾益精，荔枝核可以肾经，入肝、有理气止痛的特别作用。还有通气散结、疏肝理气、散寒止痛的好处，大米用来煮粥，可以益气、养阴、生津液，缓解干燥，大米荔枝粥非常容易消化吸收，对人体健康非常有好处。

【 *** 内陷吃什么好】 *** 内陷饮食推荐有哪些

*** 内陷吃什么好：白菜一项美国纽约州立大学对600多名女性进行的健康研究发现，那些在一日三餐中经常食用白菜的女人，比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的发病率要低54%。营养专家还分析说，之所以中国女人的乳腺癌发病率只有美国女人的5%左右，就和中国女人食用白菜较多有直接的关系。

*** 内陷吃什么好：玉米玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所含的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索e等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索e。它可以调节神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基，保护dna免受损害，因而能防止因细胞突变而诱发的癌症，也是预防乳腺癌的首选食物。

*** 内陷吃什么好：牛油果牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

*** 内陷吃什么好：芒果美国最新的营养学研究发现，芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。营养专家说，芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又不会影响正常细胞的代谢。因此，营养专家建议女人最好每天都食用一个芒果，以达到预防乳腺癌的功效。

*** 内陷吃什么好：低脂酸奶

来自荷兰癌症基金会的最新研究显示，女人每天都饮用富含优质乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患乳腺癌的机率。女性健康专家说，这是因为低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜热链球菌，它们在人体内被消化吸收后生成的产物，可以改善人体内的肝肠循环，而肝肠循环影响着人体对脂肪的吸收。只要肝肠循环得到改善，消化吸收系统对脂肪的吸收就会减少，就能降低乳腺癌的发病率。

*** 内陷吃什么好：食谱推荐 海带炆鲤鱼

口味：咸鲜味

主料：鲤鱼500克,猪蹄200克,海带(鲜)100克　调料：大葱10克,姜5克,花生油20克,盐4克,料酒10克

做法：

1. 将猪蹄清洗干净，切块，入沸水中焯一下，捞出。海带洗净切条。猪蹄、海带、花生同入锅中，加水炖烂。

2. 将鲤鱼清洗干净，切块。锅中加花生油烧热，葱，姜炝锅，入鱼块煎至半熟。

3. 将鱼块放入猪蹄锅中，中火煮至鱼熟，加入精盐、料酒调味，急火收汁即成。

功效：此菜具有补充蛋白质和碘、钙等矿物质的作用。具有丰乳作用。

荔枝粥

口味：甜鲜味

主料：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克

做法：将荔枝去壳取肉，与大米同放锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

功效：健脾益气，养肝补血，理气止痛，养心安神。

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