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黑豆桑葚核桃粥的功效与作用,黑豆桑葚核桃粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-26 10:20:26

本文关键词:预防脱发,男,女

黑豆桑葚核桃粥

黑豆桑葚核桃粥用到的食材

红枣 : 5枚

核桃仁 : 10g

桑葚子 : 10g

黑大豆 : 30g

粳米 : 50g

黑豆桑葚核桃粥的功效与作用

红枣含有丰富的维生素C，有益气养血作用；核桃仁含有蛋白质、脂肪、维生素B族。其中锌的含量比较高。具有补气养血、滋肾固精、养颜乌发等功效。桑葚子有滋阴养血，润肠通便和乌发作用。黑豆有补肾固精，乌发美发功效。此粥适用于肾亏血虚所致的斑秃。

黑豆桑葚核桃粥做法

同煮粥食，每日1次。可持续食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/53084.html.

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