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凉拌核桃仁芹菜的功效与作用,凉拌核桃仁芹菜怎么做

饮食健康倡导 2023-06-26 09:13:18

本文关键词:滋发养发

凉拌核桃仁芹菜

凉拌核桃仁芹菜用到的食材

芹菜 : 300g

核桃仁 : 50g

精盐 : 适量

味精 : 适量

麻油 : 适量

凉拌核桃仁芹菜的功效与作用

麻脆醇香。此菜常食，能润肤、美容、乌发、健美、延年益寿。此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。

凉拌核桃仁芹菜做法

将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、麻油。将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即可。

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