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山药猪蹄烧花生米的功效与作用,山药猪蹄烧花生米怎么做

饮食健康倡导 2023-06-26 07:34:04

本文关键词:养颜抗皱

山药猪蹄烧花生米

山药猪蹄烧花生米用到的食材

新鲜猪蹄 : 500g

黄豆 : 100g

山药 : 150g

精盐 : 适量

味精 : 适量

葱花 : 适量

姜末 : 适量

山药猪蹄烧花生米的功效与作用

猪皮中含有丰富的胶质蛋白，是使皮肤光洁、细嫩、富有弹性的重要物质。花生米中含有丰富的营养物质，有延缓衰老和维持神经系统正常功能的作用。常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤光洁而富有弹性。

山药猪蹄烧花生米做法

将花生米去杂质洗净待用。将猪皮去丢洗净，下沸水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，淋上葱花、味精即可食用。佐餐食。

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