薏苡仁藿香绿豆粥的功效与作用,薏苡仁藿香绿豆粥怎么做

本文关键词:小儿暑热

薏苡仁藿香绿豆粥用到的食材

绿豆 : 30g

薏苡仁 : 30g

藿香 : 5g

粳米 : 100g

薏苡仁藿香绿豆粥的功效与作用

薏苡仁藿香绿豆粥做法

薏苡仁、绿豆、粳米淘洗干净，加清水共煮为稀粥。另将藿香单煎，取少许药汁，粥熟后加入调匀，稍煮片刻即成。温热服用，每日1～2次。

绿豆薏米的功效与作用

今天给各位分享绿豆薏米的功效与作用的知识，其中也会对绿豆薏米的功效与作用小孩可以吃吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！
本文目录一览：1、绿豆和薏米一起吃有什么作用？2、绿豆薏米的功效与作用3、薏米和绿豆一起煮的功效和作用绿豆和薏米一起吃有什么作用？绿豆加薏米，放入适量的冰糖，做成绿豆薏米汤，可以祛暑降火，健脾利湿。
绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。
而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。
扩展资料：
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定疗效。
此外，喝绿豆汤还有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化的功效。
绿豆和不同的食材搭配有不同的食疗效果。
如老年性贫血患者，可以煮绿豆红枣粥，有补血益气的功效。
对于脾胃不好的老人，可以选择绿豆薏米粥，能健脾益胃，利水消肿。
需要提醒的是，脾胃虚寒腹泻的老人不适合食用这道粥。
参考资料：薏仁绿豆汤-
绿豆薏米的功效与作用绿豆和薏米是家中常备的粗粮食材，绿豆有清热的效果，而薏米有强胃的功效，当两者结合用于煲绿豆薏米汤又有哪些好的功效呢?下面是我为你收集有关于绿豆薏米有什么功效与作用，希望你会喜欢。
功效与作用
1、促进新陈代谢：绿豆薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。
2、美白肌肤：绿豆薏米富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
3、减肥：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。
它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。
有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
4、降血脂：绿豆薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
5、预防心血管疾病：绿豆薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
6、预防和抵抗癌症：绿豆薏米含有薏苡脂，能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。
营养价值
1、绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。
2、薏米含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
其中薏米含有的蛋白质、维生素B1和脂肪等含量还远胜大米。
3、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。
4、薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
5、绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。
做法
1、准备足量的绿豆和薏米，先把绿豆用清水洗干净，然后加入清水。
2、开大火煮制，此时不要关小火，让绿豆煮出味来，只需要煮个7-10分钟就行，否则如果煮久了，那么绿豆皮破了，清热功能也就会大大减小。
3、将薏米洗干净后，先用清水浸泡备用。
4、把绿豆煮出来的水装出来，这时的绿豆水具有非常强的清热功效哦，把它装在杯子，当水喝。
5、然后继续往锅内放入适量的清水。
6、然后把浸泡好的薏米也放入锅内，开大火煲制。
7、如果糖水的表面有泡沫，可先把表面的泡沫撇去。
8、然后转中小火煲40-60分钟，这样，绿豆薏米糖水就会变得绵烂。
9、可根据个人喜好，放入适量的冰糖。
这样一道美味可口的清凉消暑糖水就出炉了，盛入碗内即可开喝。
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薏米和绿豆一起煮的功效和作用1.绿豆和薏米可以一起煮。
夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。
而春季用薏米熬水煮粥，然而，绿豆就是很好的选择的，因为，薏米绿豆粥是以绿豆和薏米为主要食材，配以蜂蜜一起熬制的家常粥。
口味香甜，营养价值丰富。
2.绿豆薏米粥功效，绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。
而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。
希望您不妨尝试着食用的，相信您是可以有不错的收获的。
薏米的功效是很不错的的，当然，绿豆和薏米是可以一起煮粥来食用的，绿豆煮薏米有消暑益气、清热解毒等食疗功效。
具有良好的清热解毒功效。
3.做法。
准备原料：绿豆200克，薏米100克，鲜百合20克。
调料：冰糖10g，水适量。
绿豆放冷水中浸泡2小时。
汤锅中加水，放入绿豆煮开转小火。
再放入薏米煮制，大概半小时后加入冰糖调味。
最后飘撒上百合片即可。
绿豆薏米的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于绿豆薏米的功效与作用小孩可以吃吗、绿豆薏米的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

薏仁和绿豆可以一起煮吃吗

薏仁米是很常见的杂粮，主要的作用是可以对调节气血，健脾去湿，舒筋活血，清热排脓有很好的调节效果，而绿豆的主要作用是可以给身体补充维生素及微量元素，同时有助于清热解毒，还可以缓解很多人出现便秘问题，薏仁米和绿豆是可以放在一起吃的，这两者之间的搭配也非常的完美。

做法

制作食材

薏仁、绿豆、蜂蜜
制作流程
1、将薏仁与绿豆浸泡一夜
2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时
3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊
4、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。
薏仁
(拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed)又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
我国传统医学认为:薏米性寒，入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能，对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》中提及薏米"健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年"。用于皮肤:使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
绿豆
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。
具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但有很强的清热解毒功效。现代还常用绿豆汤辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。

黑米薏仁绿豆粥怎么做 食用后的功效

黑米薏仁绿豆粥的做法

材料：黑米1小把，绿豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把
把所有原料洗净，放适量水，入高压锅煮熟即可。

小诀窍
1、没有高压锅，可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚，再用普通容器煮成粥。
2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的，甜甜糯糯，能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。

食用后的功效
1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;
2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血;
4. 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

适宜人群
1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用;
2. 病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

绿豆薏米粥的正确做法

绿豆薏米粥的正确做法如下：

用料：绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许。

步骤：

1、绿豆和薏米一起淘洗干净。

2、浸泡一晚。

3、百合也要用水泡一下。

4、放入瓷锅内熬制。大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。

5、如果想汤多一点就多放水。

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