吃西红柿的好处,,吃西红柿能减肥吗

西红柿是一种生活中常见的蔬菜，它有很丰富的营养物质，对人的身体健康和美容养颜很有效果，所以西红柿被称为蔬菜中的水果。吃西红柿的好处多多，当然也有很多人也很关心西红柿是否能减肥，让我们一起来探究下：

吃西红柿的好处

西红柿能有效治疗皮肤病

取新鲜的西红柿去皮捣烂后直接涂抹在皮肤病的患处，每次几分钟，坚持几次，相关的皮肤病会大为改善。

吃西红柿能美容养颜，延缓衰老

无论是生吃西红柿还是用它做成各种美味的菜肴，因其内部含有的多种营养物质使他具有极佳的美容、防衰老的作用，令人赞叹不已。

吃西红柿预防癌症

西红柿内不含有丰富的营养成分，使他具有强身健体，预防疾病的效用，而且据专家证明，西红柿富含的茄红素是可以预防癌症，坚持生吃西红柿对于防止癌变也有着惊人的疗效。

吃西红柿能有效抑制高血压的出现和加重

除上述介绍的好处之外，西红柿还有效治疗贫血、治疗口轻溃疡、防中暑、退高烧、牙龈出血等问题，是我们有效预防疾病，美容养颜的不可或缺的食品。

多吃西红柿可以保护心脏

番茄酱在我们的饮食中很常见的，现在研究表明，番茄酱对人的心脏有极大的好处，尤其是高胆固醇人群。中老年人可以适当多吃点番茄酱来降低心脏病和中风危险。

男人吃西红柿好处多多

西红柿含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素有抑菌功效，男性体内番茄红素多分布在睾丸、前列腺等部位，因此男性多吃西红柿有益于睾丸和前列腺健康。

西红柿皮对便秘有帮助

平时我们吃西红柿的时候，尽量切成很小的块，这样就直接把皮也吃下去了，西红柿皮对便秘有帮助。

吃西红柿能减肥吗

吃西红柿是能够减肥的。

日本一项最新研究确认，西红柿有帮助燃烧脂肪的效果。西红柿中的成分可以燃烧人体内肝脏脂肪，起到减肥的效果。

西红柿内维生素较多，热量较低，再加上丰富的膳食纤维能有效调节人体的新陈代谢，改善消化，对减肥也是也一定作用的。西红柿中富含果酸，肥胖者、高胆固醇血症者可经常吃西红柿，能够减肥降脂。

健康小贴士：

（1）想要减肥的朋友不要想依靠西红柿来减肥，西红柿只能辅助多用，而且多吃不宜，很可能造成肝硬化、肝癌等疾病。每天吃2-3个西红柿或者喝200毫升西红柿汁即可。

（2）不过要记得西红柿不要空腹吃，而且不能吃太多，一定要吃熟透的西红柿，西红柿果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，引起胃肠不适。

西红柿，你是不是也爱上它了？

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