花生红枣赤豆汤的功效与作用,花生红枣赤豆汤怎么做

本文关键词:脚气

花生红枣赤豆汤用到的食材

生花生仁 : 90g（带衣)

红枣 : 50g

赤小豆 : 100g

花生红枣赤豆汤的功效与作用

花生红枣赤豆汤做法

将上3味洗净后，加水煮汤。花生、食枣、豆，饮汤。

喝红豆花生红枣汤有什么好处

赤小豆：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。

花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免
疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的
食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血
管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

红豆红枣和花生一起煮汤有补血的作用吗

红豆、红枣、红皮花生一起煮汤吃的话，如果是单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，是可以达到补血的效果的。如果是缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。还应同时服用维生素C，以促进铁 的吸收。

红糖，红枣，红豆，花生米一起吃有什么作用.1

红豆子、红枣、红花生米、红糖放在一起煮功效是：补气养血抗癌
，此汤中，红豆被
时珍称为“心之
”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红枣养脾补益气血；枸杞
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红糖性
、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

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