枸杞消炎粥的功效与作用,枸杞消炎粥怎么做

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枸杞消炎粥用到的食材

白鸽肉 : 100g

粳米 : 100g

枸杞子 : 30g

细盐 : 适量

味精 : 适量

香油 : 适量

枸杞消炎粥的功效与作用

枸杞消炎粥做法

洗净白鸽肉，剁成肉泥。洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、香油、味精，拌匀。一天一次，分2次食用，5～8次为1个疗程。

枸杞熬粥的功效是什么 枸杞熬粥的禁忌

5 益精明目枸杞熬粥中含有大量的枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及烟酸等营养成分，其中胡萝卜素和核黄素，可以帮助维持眼睛细胞正常生理功能，适量吃具有一定益精明目的作用。

6 枸杞熬粥的禁忌枸杞熬粥属于一种性质平和的粥品，其中含有大量的蛋白质、维生素、多糖、氨基酸、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，一般人群都是可以吃，并没有什么特殊的适应禁忌。

只是对于枸杞过敏的人群来说，要注意避免过量吃枸杞熬粥，否则可能会诱发或者加重其过敏症状，对其健康造成伤害；其次就是枸杞熬粥用量不要过多，身体来不及代谢时，会加重肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

枸杞粥的功效

5 枸杞山药粥材料：大米一把、枸杞一小把，山药一段。

做法：1，大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。

2，将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

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