海狗归芪肾酒的功效与作用,海狗归芪肾酒怎么做

本文关键词:不孕症,女,女性不孕

海狗归芪肾酒用到的食材

当归 : 30g

黄芪 : 30g

续断 : 30g

人参 : 10g

吴茱萸 : 10g

干海狗肾 : 15g

白酒 : 1000ml

冰糖 : 50g

海狗归芪肾酒的功效与作用

海狗归芪肾酒做法

将以上各药全部焙干，研末，放入瓶中，加冰糖、白酒，加盖，密封，30日后可食用。每日睡前服50ml，月经期停止。

本草是最好的养生药：本草纲目家用说明书的图书目录

“新解国医养生经典丛书”出版说明/1
序：“医圣”李时珍教我们本草养生/1
李时珍及其著作/1
第一章 本草我们的养生治病灵药/1
中药有五种药性/2
药物的四气
药物的五味
药物的升降浮沉
药物的归经
药物的毒性
药物气味的阴阳
饮食中的大智慧/11
饮食的五脏养生法
哪些能吃?哪些不能吃?
搭配好了养身体，搭配不好既伤体又损神
“道法”不对，一切都是白费功夫/16
不同的季节有不一样的吃法
五脏的补泻秘法
五运六气用药秘法
五脏六腑用药秘法
有了药引子，才能让药发挥它最大的作用
治病、用药需求“本
用药的禁忌/21
有些药天生是仇敌
吃药一定要忌口
孕妇慎用和禁用的药
药物的剂型和制作/26
几种常见的用药剂型
汤剂
丸剂
酒剂
露剂
膏剂
丹剂
片剂
掌握了方法，熬煮汤药就很简单了
服用汤药也有讲究，最忌一饮而尽
药膳和药枕自己在家就能做
饮的制作
鲜汁的制作
药酒的制作
蜜膏的制作
羹的制作
药粥的制作
药茶的制作
药枕的制作
第二章 省钱省时省力的本草家用
治病灵方/35
太医李时珍的疗疾小秘方/36
本草治疗感冒的私家小秘方
本草治疗咳嗽的私家小秘方
本草治疗哮喘的私家小秘方
本草治疗流鼻血的私家小秘方
本草治疗惯性鼻炎的私家小秘方
本草治疗痤疮的私家小秘方
本草治疗不寐的私家小秘方
本草治疗健忘的私家小秘方
本草治疗耳聋、耳鸣的私家小秘方
本草治疗眩晕的私家小秘方
本草治疗中风的私家小秘方
本草治疗痹症的私家小秘方
本草治疗脚气的私家小秘方
本草治疗胃痛的私家小秘方
本草治疗打嗝的私家小秘方
本草治疗反胃的私家小秘方
本草治疗慢性胃炎的私家小秘方
本草治疗自汗、盗汗的私家小秘方
本草治疗疲劳的私家小秘方
本草治疗神经衰弱的私家小秘方
本草治疗便秘的私家小秘方
本草治疗水仲的私家小秘方
本草治疗慢性腹泻的私家小秘方
本草治疗小儿流涎的私家小秘方
本草治疗冻疮的私家小秘方
本草治疗贫血的私家小秘方
本草治疗产后乳少的私家小秘方
本草治疗糖尿病的私家小秘方
本草治疗阳痿的私家小秘方
本草治疗腰痛的私家小秘方
本草治疗高血压的私家小秘方
本草治疗高血脂的私家小秘方
附：本革家庭药用价值图解
第三章 本草让你活得更长久更幸福/121
让你轻身益气的食物/122
莲藕
绿豆
胡萝卜
芹菜
百合
黑木耳
板栗
红枣
葡萄
酸枣
燕窝
海参
猴头菇
让你延年益寿的本草灵药/132
仙人余粮——黄精
轻身延年——沙苑蒺藜
清热生津——天门冬
润肠通便——麻子仁
健脾养胃——茯苓
益寿延年——柏子仁
养血填端——芝麻
长寿果——核桃
清肝明目——白菊花
健脾除湿——苍术
养心安神——莲子
涩精止遗——芡实
本草滋补健身特效的小秘方/140
养生仙茶
长生不老丹
长生方
返老还童茶
苍术丸
人参固本茶
首乌松针茶
归参煲猪腰
人参粥
龙眼肉粥
桑葚黑芝麻粥
茯苓霜
芡实八珍糕
茯苓麦冬粥
百合莲子羹
琥珀核桃
凝灵膏
枸杞黄精膏
九仙薯蓣膏
彭祖延年柏子仁丸
杞丝酒
何首鸟酒
却老酒
菊花延龄酒
熙春酒
让你变美丽的本草妙药/146
养颜褒拳——珍珠
美白佳品——白芷
内外皆养——杏仁
养血美容——白芍
抗衰老——三七
平民皇后——薏苡仁
青春永驻——益母草
芳香迷人-玫瑰花
白里透红——桃花
美容塑身——冬瓜、冬瓜子
本草滋补养颜特效小秘方/152
慈禧太后驻颜方
驻颜秘妙方
神仙驻颜延年方
山药红颜膏
桃花白面方
冬瓜美白方
补肾养颜方
乌发黑豆方
樱桃养颜方
杞圆玉肤膏
益寿永贞膏
修身丰胸粥
雪蛤木瓜羹
老佛爷香发散
竹沥洁发方
太平公主澡豆方
香身散
玉容粉
美白亮肤面膜
西红柿黄瓜美白面膜
祛斑美白面膜
祛皱美白润肤面膜
白果嫩肤面膜
洁白莹润方
杏仁茯苓霜
三白面膜
杏仁滑石珍珠面膜
玉肤霜
附：本草家庭药用价值图解
第四章 “那些事儿”的保养秘笈/163
壮阳的食物/164
虾
淡菜
泥鳅
牡蛎
毛蚶
海马
羊肉、羊肾及羊尾骨
狗肉
猪肾
麻雀
肉桂
榛子
韭菜、韭子
本草的壮阳私家小秘方/170
双风壮阳粥
雀肉小米粥
补阳益肾粥
双鞭壮阳汤
壮阳狗肉汤
韭菜炒鲜虾
苁蓉羊肾汤
羊肾汤
韭子丸
三子补阳丹
补肾生精酒
壮阳蛤蚧酒
补肾健脾培元酒
起阳酒
健体强精酒
加喇汗宗酒
蛤蚧参茸酒
固本遐龄酒
海狗肾酒
鹿茸酒
鹿鞭酒
仙茅强身酒
延寿瓮头春酒
本草的滋阴私家小秘方/176
七精茶
构杞芍药茶
归芪地枣茶
玉竹石斛茶
生脉饮
养阴麦冬茶
二子菊花饮
百合鸡子黄粥
桑葚二至膏
滋阴银耳汤
百合双参汤
沙参玉竹老鸭汤
枸杞炖鸡汤
墨鱼扇贝汤
山药枸杞银耳汤
牛乳粥
桑葚糯米粥
全鸭冬瓜汤
枸杞子煎
益阴酒
熟地酒
归芍益阴酒
枸杞酒
八仙长寿丸
麦冬蜜饯
附：本草家庭药用价值图解
第五章 本草的药物调理养生法/187
食药养生的原则/188
预防为先
调补为主
辨证用药
三因制宜
本草的功效/190
抗衰老
抗癌
抗疲劳
双向调节
身体不适，药补食补最有效/192
百草之王——人参
清补珍品——西洋参
气血双补——党参
小儿进朴——太子参
补药之长——黄芪
扶正固衣——灵芝
健脾要药——白术
补虚佳品——山药
高山人参——红景天
液体黄金——蜂王浆
血肉有情之品——紫河车
本草补气养生药膳方/201
冰糖山药
参芪大枣粥
党参茯苓糯米粥
健脾益气粥
山地黄芪粥
白术茯苓猪肚粥
莲子健脾粥
紫河车粥
牛乳方
枣术膏
琼玉膏
山芋糕
阳春白雪糕
补气鲤鱼汤
人参炖鸡汤
山药鸽子汤
黄芪炖乳鸽
河车炖虫草
洋参草鱼汤
灵芝蒸鸡
玉露健脾膏
无比山药丸
黄精酒
延年薯蓣酒
本草补血灵药/207
女科圣药——当归
益精填髓——熟地
乌发珍品——何首乌
补血圣药——阿胶
养血安神——龙眼肉
滋肾养肝——桑葚
养血佳品——鸡血藤
本草补血养生药膳方/212
十全大补茶
首乌养血粥
阿胶红枣粥
红糖补血粥
花生薏米红枣粥
气血双补粥
龙眼肉粥
首乌羊肉养血汤
当归炖鸡汤
归参补血汤
猪肝补血汤
归芪鸽肉补血汤
养血乌鸡煲
冰糖肘子
鸡血藤红糖鸡蛋汤
首乌红枣粥
牛尾胡萝卜汤
延年益寿不老丹
二地养血膏
阿胶核桃桂圆膏
桂圆蜜饯
阿胶牛奶
阿胶枣
蜜饵方
花生芝麻糖
熟地当归酒
龙眼安神酒
桑葚养血酒
本草补阴之药/219
菌中之王——银耳
体内甘泉——麦门冬
阴阳并补——柏杞子
养肝明目——女贞子
“软黄金”——蛤蟆油
滋阴佳品——龟板胶
人间仙草——石斛
本草养阴延寿药膳方/224
冰糖银耳莲子羹
燕窝银耳羹
黄精粥
……
第六章 如何鉴别名贵本草药物的真假
附录 本草的类别

补肾的饮食原则有哪些？适合肾虚男人吃的膳食有哪些？

男人肾虚在生活中是非常常见的，主要是由于生活护理不当导致的，会对健康和夫妻生活造成很多不利的影响，因此做好补肾工作刻不容缓，那么补肾的饮食原则有哪些？适合肾虚男人吃的膳食有哪些？下面就来详细了解补肾的饮食原则和方法吧。
1、补肾的饮食原则
一、补锌是重点
微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
二、补铁可以稍微放松
缺铁的男性为数不足1%；大多数男性不必对食物中铁的含量担心；男性比较不能承受铁的超负荷；男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
三、正确对待蛋白质摄入
许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。
四、提高抗氧化剂摄入
抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
2、壮阳补肾食谱
(1)韭菜炒虾肉
原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。
做法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。
功效：此方具有温中行气、固精止遭的功效。
(2)枸杞猪腰粥
原料：枸杞子12克、猪肾1只、大米100克、盐5克。
做法：把枸杞子洗净，去杂质；猪肾洗净，一切两半，去躁腺，剁小颗粒，大米淘洗干净。在把大米、猪腰、拘把子放入锅内，加水800毫升。最后把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。
功效：有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用。
(3)猪肾粥
原料：猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。
做法：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟，入葱、姜、盐及五香粉调之。
功效：补肾强腰。
(4)蒸虾仁
原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。
做法：将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净，装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上，再向盆内加入适量的调味品及清汤，然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃一剂。
功效：具有温肾壮阳、益气补精的功效。
(5)二胶鸡汁粥
阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。
(6)归芪蒸鸡
母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出（如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡）。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。
(7)首乌炖鸡
何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
(8)八珍肚鸡汤
党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。先将前述八味药布包；母鸡去毛杂、洗净；猪肚洗净；鱼肚发开，洗净；猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周2-3剂。可补益气血，适用于男子性事频所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳萎不举等。
3、如何预防肾虚
1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

补酒药方大全都有些什么中药方(2)

38、天地洋参酒

配方：西洋参30克，天门冬100克，生地100克，米酒3斤。

功效与主治：滋阴降火，生津润燥。适用于阴虚咳嗽、气喘痰血，热病伤阴，烦倦口渴、头晕目眩等。

39、二至益元酒

配方：女贞子60克，旱莲草60克，熟地30克，桑椹子30克，米酒3斤。

功效与主治：滋养肝肾，益血培元。适用于肝肾不足，腰膝酸软，头晕失眠等。

40、双子酒

配方：枸杞子250克，女贞子250克，米酒1500毫升。

功效与主治：补肾益精，养肝明目。对身体虚弱，肝肾阴虚，腰酸耳鸣，头昏目花，须发早白，以及妇人产后失血等有一定疗效。

41、龙眼和气酒

配方：桂圆肉250克，枸杞子120克，当归30克，菊花30克，白酒3500毫升。

功效与主治：养血润肤，滋肝补肾。用于补气血、强筋骨、润肌肤。

42、玉液酒

配方：生猪板油100克，蜂蜜200克，低度白酒1000毫升。

功效与主治：润肺止咳，滋润皮肤毛发。用于肺虚久咳、大便干燥;还兼有美容效果。

43、益阴酒

配方：女贞子60克，生地60克，枸杞子60克，胡麻仁60克，冰糖100克，白酒2000克。

功效与主治：滋补肝肾，补益精血，乌须黑发，延年益寿。适用于腰膝酸软，肾虚遗精，头晕目眩，须发早白，老人肠燥便秘等。

44、松脂酒

配方：白松脂50克，天门冬250克，茯苓250克，秫米3斤，白蜜250克，麦曲1斤。

功效与主治：养心益智，活血安神。用于心悸、失眠、气血虚弱诸症。

45、人参七味酒

配方：人参40克，当归25克，龙眼肉20克，酸枣仁10克，远志15克，生地20克，冰糖40克，白酒3斤。

功效与主治：补气血，安心神。适用于气血虚弱的体倦乏力，面色少华，失眠健忘，惊悸不安，虚烦，头晕等。

46、桂圆酒(二)

配方：桂圆肉500克，白酒1000毫升。

功效与主治：补心健脾，养血安神。可用于心血不足所致的怔忡健忘、惊悸失眠以及年老体衰等。

47、桂圆补血酒

配方：桂圆肉250克，制何首乌250克，鸡血藤250克，米酒3斤。

功效与主治：功效：补血益精，养心安神。适用于因血虚气弱引起的面色无华，头晕心悸，失眠健忘，四肢乏力，须发早白等。

48、桑龙酒

配方：龙眼肉250克，桑椹子250克，白酒3斤。

功效与主治：补益心脾，养血安神。适用于心血不足，惊悸，失眠，健忘，老弱体虚等。

49、茯苓酒

配方：茯苓150克，白酒1000毫升。

功效与主治：健脾补虚，安神益寿。用于脾虚倦怠，肌肉麻痹，身体瘦弱，以及惊悸、失眠、健忘等。

50、双蜂酒

配方：蜂蜜500克，蜂王浆50克，米酒250克。

功效与主治：制作方法：将蜂蜜、蜂王浆和白酒同倒入一个干净容器中，搅拌均匀，再加入冷开水1000毫升，混合均匀，然后灌入玻璃酒器中，密封保存。

51、灵芝酒

配方：灵芝50克，人参20克，冰糖500克，白酒1500毫升。

功效与主治：益精气，强筋骨，安心神。用于肺虚久咳，痰多，咳嗽气喘，以及消化不良，失眠等。

52、三圣酒

配方：人参30克，白术40克，山药40克，白酒2斤。

功效与主治：大补元气，健脾开胃。适用于面黄肌瘦，不思饮食，体质虚弱等。

53、熟地归芪酒

配方：熟地30克，当归30克，川芎20克，白芍20克，黄芪30克，白术30克，香附15克，白酒3斤。

功效与主治：补益气血，理气解郁。适用于血虚气弱，气郁不舒所致的妇女月经不调，痛经，身软乏力，食欲不振，神疲声微等。

54、阳春酒

配方：人参15克，熟地15克，当归9克，白术15克，天冬9克，枸杞9克，柏子仁9克，远志6克，白酒2斤。

功效与主治：补益气血，安神定志。适用于气血不足的食欲不振，皮肤干燥，面色无华，头晕心悸，失眠多梦等。老年体虚者亦克常服，而无流弊。

55、长生固本酒

配方：人参、枸杞、山药、五味子、天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄各6克，米酒3斤。

功效与主治：补气养阴。适用于老人及大病后，气阴两衰者。

56、黄精益气酒

配方：黄精40克，白酒1000毫升。

功效与主治：润心肺，强筋骨，补中益气。用于病后体虚血少，筋骨软弱，又治风湿疼痛。

57、千口一杯酒

配方：人参15克，熟地15克，枸杞子10克，仙灵脾10克，沙苑蒺藜10克，母丁香10克，沉香3克，远志肉3克，荔枝肉10克，白酒1000毫升。

功效与主治：益气养血，生精宁神，乌须明目，广嗣延年。用于气血衰弱，肝肾不足，精力衰退，易于疲劳者。

58、加味八珍酒

配方：当归25克，白芍20克，人参10克，茯苓15克，川芎10克，生地30克，白术25克，核桃肉30克，五加皮60克，甘草12克，红枣30克，糯米酒5斤。

功效与主治：补气血，调五脏，健脾胃，强精神，悦容颜。适用于老年人或病后气血不足，面色萎黄不华，疲劳倦怠，精神不振，脾胃虚弱，食少便溏，肢体酸软以及妇女月经不调等。

59、补血顺气酒

配方：天门冬12克，麦门冬12克，生地25克，熟地25克，人参6克，茯苓6克，枸杞6克，砂仁2克，木香1.5克，沉香1克，白酒3斤。

功效与主治：补气养血。适用于气血不足，短气乏力，面色少华，须发早白，脾胃失和，脘满食少等。

60、益气补虚酒

配方：党参、黄芪各50克，白酒1000毫升。

功效与主治：健脾益气，补肺固表。用于脾肺气虚的喘咳、泄泻、容易感冒，以及气血两虚等，也可用于肾阳气不足所致的蛋白尿。

62、参术酒

配方：党参40克，茯苓、白术、炙甘草、大枣各30克，生姜15克，黄酒1000毫升。

功效与主治：健脾益气。用于治疗脾胃气虚，气短乏力，食少面黄等。

63、人参大补酒

配方：人参30克，熟地30克，枸杞子90克，冰糖100克，白酒2500毫升。

功效与主治：大补气血，安神，滋肝明目。用于身体虚弱，神经衰弱，头晕目眩，腰膝酸软等。

64、人参酒

配方：人参30克，白酒1000毫升。

功效与主治：补中益气，通治诸虚。用于身体虚弱。

65、延寿酒

配方：黄精、苍术、枸杞子各30克，天门冬20克，松针40克，醇酒1500毫升。

功效与主治：润养五脏，滋补肺肾，健身益寿。适用于年老体虚，病后体弱，头晕目眩，精神萎靡，腰膝不利，体倦乏力等。久服可以健身。

66、虫草黑枣酒

配方：冬虫夏草30克，黑枣50克，白酒250克。

功效与主治：补虚益精，强身健体。用于身体虚弱，久病体虚不复，虚喘久咳，贫血及食欲不振等。

67、西洋参益肺酒

配方：西洋参15~20克，白酒250克，黄酒250克。

功效与主治：益肺生津。用于肺虚久咳，口咽干燥，虚热乏力等。

68、山药酒

配方：鲜山药350克，黄酒2000毫升，蜂蜜适量。

功效与主治：健脾益气，祛风除湿。用于脾虚泄泻，虚劳咳嗽，脚膝顽痹无力，小便频数等。

69、人参虫草酒

配方：人参30克，冬虫夏草15克，灵芝60克，冰糖200克，白酒3斤。

功效与主治：补肺益气。适用于肺虚久咳，气喘痰盛，乏力健忘，气短声哑，容易疲劳等症。

70、人参酿酒

配方：白参500克，粳米500克，酒曲适量。

功效与主治：补中益气，通治诸虚。用于气虚者。

71、人参茯苓酒

配方：人参30克，茯苓30克，生地30克，白术30克，白芍30克，川芎15克，红曲30克，桂圆肉120克，白酒4斤，冰糖250克。

功效与主治：调补气血。用于气血不足，或老年人，病后脾胃虚亏，形体消瘦，面色萎黄者。

72、百益长春酒

配方：党参60克，生地60克，茯苓60克，白术60克，白芍40克，当归40克，川芎 20克，红曲30克，木犀花200克，桂圆肉120克，白酒10斤，冰糖2斤。

男人补肾的药膳有哪些？男人吃什么药膳补肾？

现在的生活节奏越来越快了，对于很多男性来说，平时的工作和生活的压力很大，身体可能会出现肾虚的状况，对自身健康有不利的影响，平时要注意补肾，一些食物有帮助补肾的作用，那么男人补肾的药膳有哪些？男人吃什么药膳补肾？
1、男人补肾的药膳
(1)阿胶鸡汁粥
阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。
先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入阿胶，烊化后，纳入食盐，再煮沸即成，每日1-2次。可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。
(2)归芪蒸鸡
母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。
先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出（如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡）。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。
(3)首乌炖鸡
何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。
先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
(4)八珍肚鸡汤
党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。
先将前述八味药布包；母鸡去毛杂、洗净；猪肚洗净；鱼肚发开，洗净；猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周2-3剂。可补益气血，适用于男子性事频所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳萎不举等。
2、男人如何预防肾虚
一、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
二、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)
1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
3、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
三、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
四、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

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