白果腐竹粥的功效与作用,白果腐竹粥怎么做

本文关键词:阴道炎,宫颈炎,盆腔炎

白果腐竹粥用到的食材

白果 : 12g

腐竹 : 50g

粳米 : 100g

白果腐竹粥的功效与作用

白果腐竹粥做法

将白果去壳；腐竹用温水发透，撕成碎片，与白果、粳米共放锅内，加水适量煮为稠粥。每日1次。

腐竹白果粥的营养成分

能量352.45千卡蛋白质8.54克脂肪0.62克碳水化合物78.92克叶酸膳食纤维0.63克胆固醇维生素A维生素B6维生素C维生素E1.01毫克胡萝卜素核黄素0.1毫克硫胺素0.17毫克烟酸1.56毫克钙21.34毫克磷151.6毫克钾147.83毫克钠1652.17毫克碘0.36微克镁57.44毫克铁2.41毫克锌1.63毫克硒2.73微克铜0.2毫克锰1.53毫克附：其他相关食疗方
1、马蹄甲烧炭存性，研细末，每次6克，一日两次，米汤送服，治妇女月经过多、带下不止。
2、龙马童子鸡：强壮的小公鸡一只，宰杀后去毛及内脏，虾仁15克、海马10克（温水洗净，泡10分钟），加入姜、葱调料隔水蒸至烂熟后取出，拣去姜葱块，加入食盐、味精调味食用。有温肾壮阳，益气补精作用，适用于小便频数，阳痿早泄，崩漏带下。

请指点下白果瑶柱腐竹粥的美味做法？

材料

白果（白果有毒性，一次食量不要太多，且一定要煮熟）、瑶柱几颗、鸡胸肉、腐竹、姜、白胡椒粉、油

做法

1.鸡胸肉切丝，用少许盐、胡椒粉腌一会儿，焯水（不要太久，主要为了去掉煮出来的渣）；

2、粳米用少量盐和油腌半小时，放入适量水，煮开后放入鸡丝；煲1小时-1.5小时，放入白果、腐竹、姜丝，再煲半小时。

如果喜欢白果烂一点，就跟鸡丝一同入锅。

求推荐调理脾胃的养生粥

“秋季平补，冬季滋补”，所谓平补，就是宜选用补而不峻、不燥不腻的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。特给大家推荐四款秋季补脾养生粥。

薏米粥 薏米70克，粳米50克，盐适量。将粳米、薏米洗净，放入锅内煮成粥加盐即可。薏米粥具有健脾胃、祛风湿、消水肿的作用，适合各类人群秋季食用。

山药糯米粥 糯米50克，山药300克，白砂糖适量。将糯米洗净，加水烧开，再用温火煮成粥。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。山药糯米粥具有补养脾胃、调理胃肠的作用。

茭白猪肉粥 茭白100克，粳米100克，猪肉末50克，香菇25克，精盐、味精、食用油各适量。将茭白削皮洗净，切丝待用；香菇切成碎末。在炒锅内放入少量食用油，六成热时放入猪肉末炒散，加入茭白丝、香菇末、精盐、味精合炒入味，盛入碗内备用。将洗净的粳米熬粥，粥成后加入炒好的茭白，稍煮即成。这款粥营养丰寓，味道鲜美，具有清热解毒、调补脾胃、利水通便的作用。

南瓜百合粥 南瓜250克，鲜百合50克，粳米100克，冰糖适量。将南瓜洗净去皮、切丁，鲜百合摘瓣洗净。粳米洗净后用文火熬熟，加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合，煮沸即可。南瓜营养成分丰富，脂肪含量较低，易于消化和吸收，还可通便，配合滋阴润肺的百合，具有健脾滋阴润燥的作用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/51621.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 荔枝核饮的功效与作用,荔枝核饮怎么做

下一篇: 椿根蜜汁饮的功效与作用,椿根蜜汁饮怎···