安胎粥的功效与作用,安胎粥怎么做

本文关键词:胎动不安

安胎粥用到的食材

阿胶 : 18g

龙骨 : 6g

艾叶 : 3g

糯米 : 60g

安胎粥的功效与作用

安胎粥做法

阿胶炙黄，捣为末；龙骨、艾叶捣为末，加水适量，共煮为粥。空腹服，每天1次。

孕早期安胎食谱 孕早期安胎介绍

1、玉米南瓜粥

玉米有助于安胎。准妈妈们不妨吃一些玉米粥，搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱。

2、玉米排骨汤

孕早期多吃一些玉米排骨汤，可以帮助准妈妈们安胎顺气，而且玉米排骨营养价值非常高，能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。

3、吃坚果

坚果富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙，还有你和宝宝需要的很多其他维生素和矿物质。其中维生素E有类似孕激素的功能，增加黄体细胞数量，起到保胎的效果。

孕妇喝什么粥好对胎儿好

孕妇喝什么粥好对胎儿好

孕妇喝什么粥好对胎儿好？怀孕之后，孕妇的饮食主要就是围绕着一个目的，吃什么对胎儿好。孕妇的饮食营养直接关系着胎儿的成长发育，下民分享孕妇喝什么粥好对胎儿好？

孕妇喝什么粥好对胎儿好1 1、小米红糖鸡蛋粥

做法：取砂锅一只，加适当小米和水，小火煮粥；水开之后加入适量红糖，搅拌均匀继续煮粥；粥煮到8分熟的时候打入一颗鸡蛋不要搅拌，等到鸡蛋成型，在搅拌成碎块即可，最后粥煮熟黏软即可。

小米能够安神养胃，还能缓解妊娠反应，红糖可以补血补气，鸡蛋更是能够均衡营养，补充蛋白质。

2、鸡肝青菜粥

做法：大米提前泡半小时，然后煮粥；青菜和鸡肝切碎，大米粥水开之后下入鸡肝，搅拌均匀然后小火煮粥；粥半熟后加入青菜碎，粥煮熟即可。鸡肝营养丰富而且能健脾，青菜维生素含量高，适合孕妇和胎儿。

3、水果粥

做法：大米和西米混合煮粥，粥煮到半熟之后加入切好的水果块，搅拌均匀继续煮粥到粥熟即可。水果的营养丰富，可以补充维生素和氨基酸；但是要注意水果的选择，最多3种，选择苹果、香蕉、菠萝、山楂、椰果、芒果、草莓为佳，其他的'水果入粥口感较差。

4、黑芝麻核桃大枣粥

做法：将核桃肉分成均匀4瓣，黑芝麻炒熟或是熟黑芝麻备用，大米煮粥，大枣去核撕碎和大米一起煮粥；煮粥水开加入核桃，粥煮到7分熟，加入适量黑芝麻，搅拌均匀然后等到粥煮熟即可。黑芝麻和核桃可以强身健脑，还能滋阴养颜，滋养五脏，补气血，适合孕妇养胎。

5、胡萝卜红薯玉米粥

做法：玉米面煮粥，胡萝卜和去皮的红薯切块，等到水开的时候加入胡萝卜和红薯块，搅拌均匀等到粥煮熟即可。玉米面粥能够养胃，促进消化；胡萝卜可以补充维生素，明目养胃；红薯口感软而且有助于肠胃消化。

孕妇喝什么粥好对胎儿好2 暖脾护胃--羊肉粥

材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。

功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。

补充营养--鸡汁粥

材料及做法：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。

功效：鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

缓解孕吐--砂仁藿香粥

材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖适量。

做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放砂锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁和白糖，再煮1~2沸即成。每日服一剂，连续3~5天。

功效：能和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐

安胎保胎--鲤鱼粥

材料：鲤鱼300克，糯米50克，盐、大葱、姜、香油适量。

做法：

1、将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。

2、将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥，加少许油、盐、葱、姜调味即可。

功效：

1、 安胎，止血，消肿。

2、 适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

孕妇喝什么粥好对胎儿好3 1、猪肚粥

做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。

功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。

2、小米鸡蛋粥

做法：将锅置火上，放入适量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入2只鸡蛋，略煮即成，以100克红糖调味后进食。

功效：此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不行，是妇女产补养佳品。

3、黑芝麻粥

做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

功效：此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

4、白木耳粥

做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。

功效：白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

上面就是对孕妇应该喝什么粥呢的介绍，通过了解之后我们知道孕妇可以经常喝些黑芝麻粥和小米鸡蛋粥等，这样不会增加肠胃的负担，还能更好的保证我们的饮食需求，但是最好经常变化饮食的中类，才能更好的保证饮食营养均衡。

保胎吃什么食物最好

1 苎麻根苎麻根可以止血安胎，不论任何种胎动不安，均可以配合其他食物一起使用，可以缩短凝血、出血时间，减少出血。

苎麻根茶

苎麻根龙眼粥

做法：先将兰麻根洗净，浓脑30分钟，取其汁液，和龙眼肉、粳米一起熬制成稠粥，分2次服食。

功效：有益气止血安胎的作用，适用于气虚型女性保胎食用。

2 阿胶阿胶为滋补阴血，止血安胎的药食佳品，使用阿胶进行保胎时首先需要将阿胶烊化方可使用。需要注意的是阿胶性质滋腻，容易阻碍消化，脾胃虚弱便溏的保胎女性谨慎食用。

阿胶粥

做法：先将粳米加水煮粥，待粥将熟时，把阿胶打碎加入粥锅中，边煮边搅，等粥稠胶化后即可食用。

功效：阿胶粥有养血滋阴、止血安胎功效。用于气阴两虚型的胎动不安的女性保胎使用。

阿胶蛋花汤

做法：先将阿胶用水烊化后，投入搅匀的鸡蛋中，煮成蛋花，加入精盐，即可服食。

功效：阿胶蛋花有益气养血的作用，适用于气血两虚的先兆流产、习惯性流产的女性保胎食疗用。

阿胶桂圆大枣汤

做法：先将将桂圆、大枣煎煮成稠汤状，然后投入打碎的阿胶，待阿胶烊化后喝汤食桂圆、大枣。

功效：阿胶桂圆大枣粥可双补气血，止血安胎，适用于气血两需的先兆流产、习惯性流产保胎者食用。

3 杜仲杜仲为落叶乔木植物杜仲的树皮，可以补肾益精，可固胎气，对于妊娠时胎动不安的保胎效果极好。

杜仲炖猪肚

做法：先将猪肚洗净切成小块，与杜仲一起入锅，用文火熬制成稠粥状，最后加入适量精盐、味精等调味，分2吃服食。

功效：杜仲炖诸多可以补肾健脾安胎，适合于肾虚所导致的胎动不安需要保胎者服食。

杜仲炖母鸡

做法：先将母鸡去毛及内脏，洗净后将杜仲皮填入母鸡腹内，最后一起入锅，加如适量清水，先用武火煮沸，在转为文火火燃煮至肉烂，加入精盐、味精、料酒、葱、姜等适量，再煮1分钟左右，待汤出香即可食服，食揉饮汤。

功效：杜仲炖母鸡开业有益气养血、补肾安胎功效、适用于肾虚并伴有气血不足的女性保胎食用。

4 南瓜蒂瓜为家常瓜菜。医生是宝，可益气补中，润肺。药用、食用价值都高。其中南瓜蒂具有补虚安胎作用，适用于各种类型的先兆流产、先兆早产、习惯性流产等。

南瓜蒂安胎饮

南瓜蒂鲜芦根羹

做法：先将将南瓜蒂、鲜芦根煎煮成稠汤，过滤后取其汁液，兑入适量藕粉，加白糖调成羹。每日服用一次。

功效：南瓜蒂鲜芦根羹有养阴生津、止血安胎的作用，适用于阴虚血热型胎动不安的人群保胎安胎食用。

孕期吃什么安胎？7款安胎食谱推荐

孕妇不仅要满足自己的口味，也要吃胎宝贝喜欢的食物喔。胎宝贝对美食也有选择喔。孕妈妈要吃得有营养，胎宝贝才会健康出生。我推荐七款适合孕妇的美食吧。

安胎饮食：莫闯三误区

1、少吃生食或是冰的东西：生的食物多含有病菌，冰的东西容易造成子宫收缩，瓜类、荔枝或是麻油鸡也会有可能增加收缩，也应少吃。

2、咖啡、茶、巧克力的食用要有节制：过量的咖啡因可能会造成流产，胎儿的出生体重也会有些轻。

3、不碰酒精类的饮料：喝酒之后，酒精在胎儿体内以及羊水中的浓度是与母体相同的，且代谢速度慢了非常多，所以酒精对胎儿的影响比对妈妈的影响还大。酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等，严重时还会有可能产生胎儿酒精中毒征候羣。

五大食物：安胎妈咪首选

1、菠菜富含叶酸

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

2、葵花子预防流产

葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进 *** 的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。

3、鱼类满足脑发育

鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养素，这些是胎儿发育的必要物质，能起到安胎作用。尤其是神经系统。鱼体内含有一种重要物质，DHA在脑细胞膜的形成中起着重要作用。因此，孕妇在怀孕期间应多吃鱼以吸收足够的DHA，来满足胎儿生长发育的需要，达到安胎的效果。

所以专家认为，孕妇在一周之内至少应吃一两次鱼或贝类。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。因此，孕妇在孕期应有选择的食用鱼，来进行安胎。

4、维生素C预防先兆子痫

多吃一些富含VC果蔬也是我们推荐的，健康营养又防病。先兆子痫是孕晚期容易发生的一种紧张合并症，影响孕妇和胎儿的危安。有关专家对数百名先兆子痫及康健孕妇的饮食举行调查时发明，天天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的机率是康健孕妇的2-4倍。是以，准妈妈在孕期应注重摄取富含VC的新鲜蔬菜和生果，天天的摄取量最好不低于85毫克。

5、维生素E预防胎动不安

维生素E又称生育酚或“体内警察”。它有两大功能：

(1)促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进 *** 的生成及增强其活力。所以医学上常采用维生素E治疗男女不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。

(2)具有抗氧化作用。在体内，它能保护红细胞及其他易氧化的物质不被氧化，从而保证各组织器官的供氧，故化学家称它为“体内警察”。美国明尼苏达大学的研究表明：维生素E有中和有害胆固醇的作用。

如果孕妇缺乏维生素E容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕。还可致毛发脱落，皮肤早衰多皱等。因此，孕妇要多吃一些富含维生素E的食品。所以多吃一些富含维生素E的食物是很有效果的。

孕妇安胎食谱一：清蒸砂仁鲈鱼

原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

制作方法：

1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

小提示：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。

孕妇安胎食谱二：砂仁肘

原料：猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

制作方法：

1、肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时，中间翻一次。

2、把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内。

3、放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。

4、上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。

小提示：此食膳具有温脾止泻，调中安胎的功效，适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤宜。

孕妇安胎食谱三：参芪烧鲫鱼

原料：黄芪10克，冬笋片15克，党参6克，活鲫鱼约750克，香菇(水发)15克，白糖、料酒、食盐、酱油、葱、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、猪油及清汤适量。

制作方法：

1、将活鲫鱼除去鳞和内脏后洗净，在鱼身上斜切成十字花刀。黄芪、党参切成厚片。香菇切成对开，姜、葱、蒜切碎。

2、将炒锅置火上，放花生油烧六成熟时，下鲤鱼炸成金黄色，捞出去油。

3、将炒锅置火上，放入猪油、白糖炒成枣红色时下炸好的鲤鱼。同时下黄茂、党参，烧开后移文火上煨。

4、待汤汁已浓、鱼已熟透时将鱼捞出，放在鱼盆内。除去黄茂片、党参，再把笋片、香菇、葱、姜、蒜放入汤勺内，调入味精，烧开后撇去油沫，用水豆粉匀芡，淋上猪油即成。

小提示：此膳食能够补血补气，除溼安胎。适用于肺气虚所致的咳嗽气短、妇女体弱、胎动欲坠以及小便不利等症。

孕妇安胎食谱四：海参粥

原料：水发海参200克，熟火腿末少许，粳米100克，葱末、精盐少许，清水适量。

制作方法：

1、将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

2、锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

小提示：海参粥具有补肾阳，益精血，润肠燥的功效。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，同时又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

孕妇安胎食谱五：鸡子粥

原料：鸡蛋2只，阿胶30克，糯米100克，精盐少许，熟猪油少量。

制作方法：

1、将鸡蛋打入碗内，搅散。糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时。

2、锅内放入清水，烧开后加入糯米，待再滚，改用文火熬煮至粥成，放入阿胶，淋入鸡蛋，待两三滚后再加入猪油、精盐，搅匀即成。

小提示：此粥能够养血安胎。适用于妊娠胎动不安、小腹坠痛、胎漏下血、先兆流产，是孕妇安胎保健佳品。

孕妇安胎食谱六：阿胶粥

原料：阿胶30克，糯米100克，红糖、清水适量。

制作方法：

1、将胶擦洗干净，捣碎。糯米淘洗干净，用清水浸泡。

2、锅内放入清水、糯米。先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮至粥成，下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。

小提示：阿胶粥能够滋补养血，安胎止血。适用于妇女血虚、月经不调、胎漏下血、肺病咯血、吐血，是妇女养血、调经、安胎的保健佳品。

孕妇安胎食谱七：乌贼鱼粥

原料：干乌贼鱼、粳米、精盐、葱段、姜片、花生油、清水。

制作方法：

1、将干乌贼鱼用温水泡发，冲洗干净，切成丁块，粳米淘洗干净。

2、炒锅放入花生油烧热，下葱、姜煸香，加入清水、乌贼鱼肉，煮至熟烂，加入粳米，继续煮至粥成，再用精盐调味即可。

小提示：此膳食具有滋补养血，调经止带，养胎利产的作用。适用于妇女血虚经闭、崩漏、带下，孕妇虚弱，产生亏虚;是妇女调经、止带、养胎、利产的养生保健佳品。

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