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海带西洋菜汤的功效与作用,海带西洋菜汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-25 02:39:12

本文关键词:便秘

海带西洋菜汤

海带西洋菜汤用到的食材

海带 : 60g

西洋菜 : 200g

姜 : 1小块

黄耳 : 5个

盐 : 适量

决明子 : 2大匙

海带西洋菜汤的功效与作用

决明子有清肝明目的功效，与食物纤维丰富的海带、西洋菜一起烹调，能润肠通便，有效防止便秘。此汤经常饮用有润肠通便，清肝明目，防止便秘作用。

海带西洋菜汤做法

西洋菜洗净，切段，姜切丝，黄耳泡水，洗净待用。锅中倒入600ml水煮开，加入决明子煮三四分钟，捞除，再加入黄耳、姜丝、西洋菜、海带煮约15分钟，加盐调味。


海带西洋菜汤宜忌

本品属甘寒的汤品，极为适合容易便秘，肥胖体质者。脾胃虚寒、排便稀软者不宜食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/51045.html.

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