黑芝麻桂圆粥的功效与作用,黑芝麻桂圆粥怎么做

本文关键词:贫血

黑芝麻桂圆粥用到的食材

黑芝麻 : 25g

桂圆肉 : 15g

大米 : 适量

黑芝麻桂圆粥的功效与作用

黑芝麻桂圆粥做法

将黑芝麻捣碎，大米淘净，与桂圆肉一并下锅，加入适量煮成粥。每日2～3次，或经常佐餐食用。

黑米黑芝麻莲子桂圆粥能治黑发吗

黑米的功效是：明目活血，黑芝麻的作用：补肝肾，益精血，润肠燥；莲子的作用：益肾固精，补脾止泻，止带，养心；桂圆的作用：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。这些都是可以合用在一起，起到的作用是补气养血，滋阴补肾，可以用来乌发的。

芝麻粥的做法，芝麻粥怎么做好吃，芝麻粥的家常做法

芝麻粥的做法：
1、芝麻粥在熬的时候需要准备大米30克，糯米30克，另外还要准备黑芝麻30克，除此以外再准备一小把核桃仁和适量的冰糖。把准备好的大米和糯米要提前用清水淘洗干净并放在清水中浸泡，准备一个干净的砂锅，用清水洗净。
2、把浸泡以后的糯米和大米取出以后，放在砂锅中加入足量清水，放入准备好的冰糖加热煮开用小火慢慢熬，在熬粥的过程中，要把准备好的黑芝麻和核桃仁放在无油无水的铁锅中，用小火慢慢炒出香味儿，等锅中的粥煮好后，再把炒好的芝麻和核桃仁放到锅中调匀后继续煮5分钟煮好后直接出锅降温就能食用。

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