豆腐干芹菜炒肉丝的功效与作用,豆腐干芹菜炒肉丝怎么做

本文关键词:高血压

豆腐干芹菜炒肉丝用到的食材

芹菜 : 200g

猪肉丝 : 适量

豆腐干丝 : 适量

精盐 : 适量

豆腐干芹菜炒肉丝的功效与作用

豆腐干芹菜炒肉丝做法

芹菜去须根和叶片，把嫩茎理好，拍扁，切成段。瘦猪肉和豆腐干均洗净切丝。炒锅放大火上，下油，烧至七成热，投入芹菜和少许精盐，炒至半熟铲起锅，再加油，投入猪肉丝拌炒片刻，放入精盐和豆腐干丝，和炒均匀，略加水焖，再放进芹菜，炒熟。佐餐食用。

芹菜怎么做好吃又营养？

【芹菜】

制作指导
1. 芹菜可炒、拌、炝或做配料，也可作馅心。
2. 俗话说：“家厨眼中无废料”。很多人只吃芹菜杆，其实芹菜叶的降压效果很好，营养成分很高，而且滋味爽口。择下的芹菜叶可以凉拌，增加个下酒小菜。芹菜叶中所含的维生素C比茎多，含有的胡萝卜素也比茎部高，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。我们可以将芹菜叶做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。
3. 挑选芹菜时，掐一下芹菜的杆部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜。
4. 用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。可用鲜芹菜500克，捣取汁，开水冲服，每日1剂。
5. 应用于大便出血：水芹适量，洗净捣烂，取汁半碗，调红糖适量服。
6. 应用于痄腮：鲜水芹适量，捣烂取汁，加酸醋服，外搽患处。

推荐几个我认为还不错的芹菜的菜肴。

【炒芹菜豆腐干】

工艺：滑炒口味：咸鲜味
主料：芹菜(200克)
辅料：豆腐干(100克)
调料：盐(3克) 味精(2克) 花椒(3克) 姜汁(10克) 姜(5克) 白砂糖(2克) 淀粉(豌豆)(5克) 花生油(30克)

制作工艺
1. 豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出；
2. 花椒泡热水制成花椒水；
3. 锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透；
4. 再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟；
5. 加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

菜品口感
碧绿脆嫩,清鲜爽口.

【芹菜炒牛肉丝】

工艺：滑炒口味：原本味
主料：牛肉（瘦）(150克) 芹菜(200克)
调料：料酒(10克) 酱油(8克) 盐(1克) 味精(1克) 淀粉(豌豆)(15克) 大豆油(50克)

制作工艺
1.将牛肉洗净，切成细丝，用水淀粉挂好浆；芹菜去叶、根，洗净，切成5厘米长的段，用沸水焯一下，立即用漏勺捞出，用冷水冲凉，待用；将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用。
2.旺火热勺，注油，烧至四成热，放入肉丝，用筷子拨散，约炒10分钟，倒入漏勺，沥净油，待用。
3.原勺，留底油，烧至四成热，下芹菜翻炒片刻，随即放入料酒、酱油、味精、牛肉汤，烧开，水淀粉勾芡，倒入牛肉丝，淋少许豆油，用炒勺颠翻炒匀后出勺，装盘即成。

工艺提示
调料中的豆油为熟豆油。
菜品口感
芹菜翠绿，肉丝酱黄，菜脆肉嫩，味道鲜美。

【芹菜炒肉丝】

工艺：生炒口味：酱香味
主料：猪肉(瘦)(150克) 芹菜(250克)
调料：植物油(50克) 甜面酱(20克) 酱油(30克)

制作工艺
1.将猪肥瘦肉批切成薄片，再将肉片切成丝状；芹菜摘去叶，削去根，洗净后切成段。
2.将芹菜段放入沸水中氽一下，随即取出浸放在流动的冷水中过凉，捞起沥水，待用。
3.将炒锅置于中火加热，放入食油烧至六成热时，推入肉丝煸炒至泛白，拨放锅边，放入甜面酱烧熟，再与肉丝混炒，加入酱油翻炒，倒入芹菜，颠翻炒锅即可起锅装盘上餐桌。
工艺提示
猪肉应选择肥瘦肉即五花肉。
菜品口感
此菜色泽青翠酱红，酱香四溢，肉丝咸香，芹菜嫩脆，鲜咸爽口。

【肉末炒芹菜】

工艺：生炒口味：家常味
主料：芹菜(200克)
辅料：猪肉(瘦)(50克)
调料：酱油(5克) 淀粉(豌豆)(10克) 料酒(5克) 大葱(5克) 姜(5克) 植物油(15克) 盐(5克)

制作工艺
1.先将肉剁成末，再将肉末用淀粉、酱油半份、料酒少许调汁拌好。芹菜洗净切段，用开水烫一下，捞出备用。
2.锅中放入植物油烧热，先炒葱姜，再下肉末，旺火快炒快翻，肉末炒熟，拨散后盛盘，用锅中余油快炒芹菜，将芹菜加盐炒匀后再把刚炒过的肉末倒入，旺火快炒几下，加入剩余的酱油、料酒，炒匀即可出锅盛盘。
工艺提示
原料选择猪肉牛肉均可。
菜品口感
菜色美观，清香浓郁，肉末软嫩，芹菜鲜脆。

【油拌芹菜】

工艺：拌口味：香辣
主料：芹菜(500克)
调料：胡麻油(10克) 盐(3克) 味精(2克) 大蒜(10克)

制作工艺
芹菜洗净，切成段，用沸水焯一下，冷却后同蒜末、花椒油、味精、盐拌匀即可。
菜品口感
鲜嫩适口。

就这些，希望我的答案对你有帮助。

芹菜怎么吃 好吃又简单的两道家常菜

芹菜肉丝：

1、将猪肉切丝，码上盐，山芋粉，酱油。用手抓匀。（第一步：这个粉也可用生粉，须注意的是，放入粉时，要分3次放入，每一次都不要太多，每一次都要把粉抓匀，这样肉丝才会嫩，好吃。）

2、芹菜切段。（第二步：切之前要把芹菜用刀面拍一下，这样破坏了的芹菜纤维，吃起来，芹菜那就很好咬了。）

3、锅内坐油，见热倒入肉丝，大火爆炒。见快要熟时，将肉丝装起。（第三步：肉丝保持8分熟，不然10分熟再和芹菜汇合时，肉就没那么嫩了。）

4、另起油锅，倒入芹菜快炒，闻见香味，再倒如肉丝，翻炒片刻，使芹菜肉丝的味道融合后。关火，撒入切好的红辣椒丝，装盘即可。

炒芹菜豆腐干：

1、豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。

2、花椒泡热水制成花椒水。

3、锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。

4、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。

5、加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

豆腐干配什么菜炒好吃

芹菜辣椒炒豆干

食材准备：香干切成小条状，便于入味。外观看既有白色的面又有金黄色的面，很美观。芹菜切段，芹菜茎和芹菜叶分开；辣椒切成小斜段；生姜切成小丁。

食材制作：锅洗净烧干，然后加入适量的油。

油烧至七、八成热后，倒入准备好的香干翻炒，加入适量的盐，可以减少香干破损。

香干超热后，倒入芹菜茎、生姜丁，然后加入适量蚝油，生抽，继续翻炒3分钟左右。

接着倒入切好的辣椒，继续翻炒2分钟左右。

出锅前加入芹菜叶，然后倒入适量的醋。

继续翻炒3-4下，加入少许鸡精，即可出锅。

一道美味的辣椒芹菜炒香干就制作完成了。

怎么做芹菜炒肉丝，不会抽丝，肉质鲜嫩呢？

怎么做芹菜炒肉丝，不会抽丝，肉质鲜嫩呢？

青菜炒肉丝健康营养又美味，但很多人正在做这个菜时，通常会错用方式，造成炒出来的芹菜生涩又十分老，还很容易发生大量纤维丝，吃着一点都没有美味可口，觉得芹菜早已大长老了。肉片也非常的柴，并且腥味儿非常重。

做芹菜炒肉丝，别遗漏，不然芹菜刮丝，肉又腥又柴！那么今天就跟大家分享一下芹菜炒肉丝的正确的做法，喜欢吃芹菜炒肉丝的小伙伴们赶紧学起来吧。天凉了常做这个菜给家人吃，让家人能吃出身体，还可以补充营养元素，增加抵抗力。

第1步

第2步

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