本文关键词:养心安神,滋阴补虚
百合 : 30克
红枣 : 10颗
酸枣仁 : 10克
乌龟 : 250克
冰糖 : 适量
1、乌龟去甲及内脏,洗净切成块;百合、红枣、酸枣仁洗净。
2、先将乌龟用清水煮沸,再加入百合、红枣、酸枣仁,炖至乌龟肉熟烂及酸枣仁、红枣煮透,添加冰糖拌匀即可。
现如今由于生活忙碌,很多人都患有神经衰弱的症状,这对健康有极大的影响,长期如此更容易诱发各种疾病。其实生活中也可以通过饮食来进行料理的,有很多茶对神经衰弱症状就有缓解作用,下面就来详细了解吧。
1、甘草芡实茶
材料:红茶2克,合欢花10克,甘草3克,芡实10克。
做法:将合欢花、甘草、芡实放入砂锅内,加水煎煮取汁,加入红糖稍煮,再加红茶拌匀即可。每日1剂,分数次温服。
功效:此茶具有健脾、和胃、安神的功效,对神经衰弱、情绪低落等有一定改善作用。
2、香蕉绿茶
材料:香蕉肉200克,绿茶1克,食盐0.3克,蜂蜜25克。
做法:将以上材料一起放入茶壶内,用沸水冲泡,加盖闷5分钟即可。每日1剂,随意饮用。
功效:此茶具有清头目、润肠的功效,对神经衰弱、便秘等有一定缓解作用。
3、安神普洱茶
材料:普洱茶、三七茎叶各3克。
做法:将普洱茶与三七茎叶研磨成粗末,放入杯中冲泡即可。
功效:此茶有止血散瘀、消肿止痛的功效,适合失眠多梦者饮用。
4、芝麻红糖绿茶
材料:芝麻粉15克,红糖20克,绿茶3克。
做法:将芝麻粉、绿茶一起放入茶壶内冲泡,加盖闷15分钟,再加入红糖调味即可。每日1剂。
功效:此茶具有安神和胃的辅助功效,对神经衰弱有一定的缓解作用。
5、五味蜂蜜绿茶
材料:五味子15克(炒焦),绿茶1克,蜂蜜25克。
做法:将五味子、绿茶一起放入茶壶内冲泡,加盖闷20分钟,待茶温降至60℃左右时再调入适量蜂蜜,即可饮用。每日1剂。
功效:此茶具有补肾养心、清头目的功效,对神经衰弱及嗜睡者有一定的作用。
6、神经衰弱食疗方法
(1)桂圆红枣粥
桂圆15克、红枣5~10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
(2)海参粥
海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
(3)拍子仁粥
拍子仁10~15克、蜂蜜适量和粳米50~100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥,有同样疗效。
(4)枸杞粥
构把60克、大米120克。将构把洗净,择去杂质备用。将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人构把一同煮熟即可。其特点是红白相映,稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功,对头昏眼花耳鸣有效。
(5)小麦粥
由小麦、大枣、粳米组成,是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方,具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是:取小麦100克,洗净,放人适量水中,煮沸20~30分钟后将小麦捞出,加人淘净粳米100克、去核大枣6枚,煮熟后食用。每日1~2次。连服5~6天。若于本粥中加入炒枣仁10克,则安神效果更佳。
(6)百合粥
老年人体弱多病,心血不足,往往导致心肾不交,失眠,多梦,健忘,心烦意乱,多愁善感,甚至整夜不能人睡。方用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香气味,加冰糖适量,早晚各服1次。失眠严重者,可冲服朱砂1克,每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。具有清热养阴、润肺安神的功能,是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。
(7)糯米山药莲子粥
鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克,共煮粥,加少许糖渍桂花,即可服食。有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。
嵩嫒驶褴咧啵核嵩嫒?0克、白获苔60克(研粉)、粳米250克。先将酸枣仁煎煮去渣取汁,再以此汁加获菩粉、粳米共煮粥,空腹食之。有养心安神、健脾利水作用。主治虚劳心烦、不得安睡等症。
(8)地黄枣仁粥
由生地黄、酸枣仁、粳米组成,是一剂治疗心肾不交所致失眠心烦的良方,具有滋肾水、清心火、安心神之功效。地黄枣仁粥的煮制方法是:取酸枣仁30克捣碎、地黄30克,以适量水煎煮30分钟,去渣取汁,以药液煮粳米,粥熟即成。每日l~2次,连服5~7天。脾虚大便稀薄者慎用。
(9)仙人粥
制何首乌30~60克、红枣5~10枚、红糖适量和粳米100克共煮稀粥。有补气血、益肝肾之功效。适用于肝肾阴虚、须发早白、头昏耳鸣、腰膝酸软、大便干结的神经衰弱患者。
(10)白术猪肚粥
自术30克、摈榔10克、猪肚1只、生姜少许、粳米100克。洗净猪肚,切成小块,同白术、槟榔、生姜煎煮取汁、去渣,用汁同米煮粥。猪肚可取出蘸麻油、酱油佐餐。有补中益气、健脾和胃之功。适用于心脾两虚和肝肾阴虚的患者。
(11)天麻猪肉汤
瘦猪肉500克、天麻10克,加水适量。以小火煮炳1小时成稠厚羹汤,捞出药渣,1日内分顿喝汤和吃猪肉。经常食用可治头昏失眠、健忘和偏头痛。
(12)获神白鸭冬瓜汤
取白鸭1只,去毛及内脏,放进获神、麦冬各30克(用纱布包),给足水量,先煮一段时间,然后添放冬瓜500克,直至鸭肉熟透、冬瓜熟烂为止,最后加入少量调料。吃鸭肉和冬瓜,喝汤汁,分2~3餐食完。经常食用,能安心、清热、滋阴、安神,可改善或缓解神经衰弱的心烦、失眠、梦多、口干及眩晕等症。
(13)桂圆莲子汤
取龙眼肉15克、莲子米15克,同时效进瓦锅内,加水后煮成汤汁,添人适量的冰糖,每天早晚各食1次,可长期坚持,无不良反应。有养心、宁神、健脾、神肾的功效。对心血虚亏的失眠、心悸、自汗、神志不安、食欲不振有一定治疗效果。也有加英实10克、获神9克者,4药洗净共煎服用,功效用上,对失眠尤为有效。
(14)乌龟百合红枣汤
取300~400克乌龟1只,去甲及内脏,将龟肉切成块状洗净。先以清水煮一阵子,然后放进百合30克、红枣10枚,继续熬煮,直至龟肉烂熟、药物煮透为度,最后添加少量冰糖婉化。吃龟肉,食红枣,喝汤汁,1天食完。对治疗阴血亏虚的头晕、失眠、心悸、怔仲、心烦等症,可获良效。
(15)枸杞甲鱼肉
取甲鱼1只,除去肠脏及头,洗净放在瓦锅内,加人构杞60克,添足清水,用文火慢慢煨熟,添调位料,去药食甲鱼肉,每天2次,连吃2天。可治腰酸遗精、头晕眼花、面色潮红及盗汗等症。
(16)朱砂煮猪心
取猪心1个,剖开,洗净,将朱砂2克包塞人心腔内,外用细线扎好,放至足量的清水中煮熬,待猪心快煮熟时,少加几块白萝卜同煮,最后酌加细盐、味精、小葱等,以去腥味。注意不宜放入八角、桂皮类温燥之晶。去药食猪心,喝汤汁,2天吃完。可治疗心烦、失眠、心慌、惊悸、神志不宁等症。此方不宜连用,以免朱砂中毒。
(17)归参婉母鸡
母鸡1只去毛及内脏,洗净,腹腔内装当归、党参各15克,加葱、姜、黄酒和少量食盐,把鸡放在砂锅或铝锅内,加水以文火煨炼,熟烂即可。有补气养血、健脾益胃之功。对神经衰弱患者的头痛、头昏、健忘失眠、胶麻腿软和精力不足有效。
(18)桂圆童子鸡
童子鸡1只,桂圆肉30克,料酒、葱、姜、盐适量。将鸡取出内脏洗净,斩去鸡爪,把腿别在鸡翅下面,使其团起来,放人沸水锅中永一下,以去血水,捞出洗净。桂圆亦用清水洗净。把鸡放人蒸锅或汤锅,再放人桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水,放蒸笼内蒸1小时即可。本菜特点是汤呈褐色,略带甜昧,清鲜可口。有补气血、安心神之功。对神经衰弱患者的头昏健忘、心悸失眠尤为合适。
小乌龟还是挺可爱的,很多人会养一只放在家里,有的人第一次养没什么经验,不知道要怎么喂养乌龟,下面介绍乌龟吃什么 杂食性动物。
乌龟吃什么
乌龟是杂食性动物,以动物性的昆虫、蠕虫、小鱼、虾、螺、蚌、植物性的嫩叶、浮萍、瓜皮、麦粒、稻谷、杂草种子等为食。
乌龟饲料的种类1.动物饲料。包括各种淡、海水鱼类、软体动物、大型蛋类、水生 昆虫,各种禽畜和野生动物的肉及下水,蚕蛹等。2.植物饲料。它包括玉米、小麦、大豆、小米、稻谷等。3.饲料添加剂。它包括矿物质中的骨粉、钙粉、食盐、高效速生素添 加剂,维生素类的畜用多维素、鱼肝油、麦芽等,杭菌素中的土霉素、磺 胺类等,健胃药中的干酵母、食母生等。
乌龟的不同阶段所需要的营养也不同。龟食性较广,稻谷、小麦、豌豆、小鱼、虾、昆虫、蜗牛、精猪肉等均吃,其中最喜欢吃的食物是小鱼、精猪肉、玉米。幼龟需要足够的蛋白质来保证的身体器官骨骼发育。一次喂食量是20克-35克,并根据个体的食量及观察粪便的形状、颜色、气味进行相应调整。吃多了就隆背,甲壳会变形,因此人为控制食量以慢生长来抑制变形是不少龟友的一个观点,龟甲的隆背和变形往往被认为是吃的太多,蛋白质摄入过多生长过快造成的。尤其是喂肉的时候,陆龟摄取较高蛋白质食物后,确实,高蛋白质的摄入会加快生长速度,但生长快不是变形和隆背的罪魁祸首,而是不当的钙磷比,缺乏光照引起的。如果以降低喂食量来控制生长。要想让乌龟充分地消化这些饲料,在投喂饲料之前,须先将玉米、豌豆等压碎,浸泡2小时左右,其他大块食物也须先切碎,然后才投喂。还须注意的是,在乌龟生长的不同时期,应根据其生长特点投以含不同营养成分的饲料。
乌龟小知识
腹甲称为龟板,为我国传统珍贵药材,它富含骨胶原和蛋白质、钙、磷、脂类、肽类和多种酶。据中医临床研究证实,龟板气腥、味咸、性寒,具有滋阴降火,潜阳退蒸,补肾健骨等功效。据说龟血还有抑制癌细胞的特殊功效。肉、卵均可食用,有滋补作用。
乌龟怎么吃
乌龟的功效与作用相当之大,并且具有丰富的食疗价值。针对不同的情况,乌龟的食用方法有所不同,那么我们一起看一下乌龟怎么吃。
1、心悸失眠:龟肉250克、百合50克、红枣10枚,共煮汤调味食用。
2、子宫脱垂:龟肉250克、炒枳壳15克,煮熟去药食肉饮汤。
3、肺结核咯血:乌龟1个,用黄泥包裹放糠火内煨干,捶烂,15克1包,开水送服。
4、小儿遗尿:龟肉和狗肉各250克,煮烂吃。
5、崩漏带下:乌龟放猪肚内煨熟,去壳,加盐少许,饮食。或龟板煅存性研末,每服3克,开水送下,日服2次。
6、慢 性 肝 炎 早 期 肝 硬 化:先将海龟板数个加水煮成胶质,装瓶备用。每天1~2汤匙,加红糖适量,用陈皮9克煎水冲服。每天2~3次。
7、骨关节结核:金龟炭粉250克,和去核大枣250克(半斤),捣和为丸,早晚各服12克。(附:制龟炭法:将龟1只用绳缚紧,黄泥封固,在火上煅焦后,去掉泥,全部研细即成)
8、老年肾虚尿频:龟1个约250克,去内脏,小公鸡肉250克,共炖熟加盐调味食用。
9、阳 痿:乌龟炖汤,吃汤和肉。
10、哮喘:龟血加白糖,每次3~4汤匙。或龟胆冲酒服。
百合乌龟汤的做法
材料:百合瓣30克,大枣10余枚,净龟肉50克,调味品各适量。
做法:
(1)将乌龟肉切块,大枣去核。
(2)乌龟、大枣、百合共放砂锅中,加入调味品及清水适量,以文火炖煮至龟肉烂熟即可。
小贴士:可根据个人喜好添加调味品。
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