花生芝麻黑豆浆的功效与作用,花生芝麻黑豆浆怎么做

本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

花生芝麻黑豆浆用到的食材

黑豆 : 45克

花生 : 25克

黑芝麻 : 10克

花生芝麻黑豆浆的功效与作用

花生芝麻黑豆浆做法

1.将黑豆用水浸泡10-12小时，捞出洗净；花生、黑芝麻均洗净。

2.将上述食材一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机；待豆浆制作完成，过滤即可。

黄豆花生黑芝麻打豆浆

黄豆、花生、黑芝麻豆浆：

1、黄豆提前泡好，清洗干净，加一碗水放高压锅压5分钟熟了即可。

2、把煮熟的黄豆连水一起倒入豆浆机

3、加入花生，熟黑芝麻。

4、加水倒水位线，点湿豆功能，豆浆机开始工作。

5、滴滴豆浆机响了，关闭电源。

6、打开盖子，放入黄冰糖。

7、按搅拌键三次，基本就搅匀，黄豆、花生、黑芝麻豆浆就完成了。

黑豆花生黑芝麻杏仁豆浆功效

黑豆
功效：黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。凡食物中毒或药物中毒，均可用黑豆汁与甘草煎汤喝，用来解毒。
还有以下几点保健功效：
1、降胆固醇 2、补肾 3、益脾 4.祛痰止喘，可治咳嗽 5、美容功效，抗衰老 6、排毒，减肥 7、改善贫血
芝麻
功效：有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。
花生
性味甘平，具有养血补脾胃，润肺化痰，止血增乳，润肠通便的功效。
甜杏仁
具有止咳平喘，润肠通便的功效，适用于老年咳嗽，虚喘等症。
豆浆
性味甘平，具有补虚润燥，清肺化痰的功效。适用于虚劳咳嗽，痰火哮喘，便秘，淋浊等症。 三味加水磨浆，煮沸饮用，于肺寒咳嗽有益。

可将以上说的互相结合制成不同豆浆的不同功效：
1、黄豆浆?
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁?
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓?
2、芝麻黑豆浆?
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳?
3、核桃杏仁露?
功效：养颜面、益智?

黑豆,黑米,黑芝麻,花生米,红枣打豆浆喝什么好处.

一、黑豆：1、降胆固醇。2、补肾。3、益脾。4.祛痰止喘，可治咳嗽。对胃胀，便秘有明显疗效。5、美容功效，抗衰老。6、排毒，减肥。纤维质含量高。7、改善贫血。
二、黑米：
1.
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养
元素，营养丰富；
2.
黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；
3.
黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；
4.
黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；
5.
黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
三、黑芝麻：
1.补钙每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。2.降血压3.乌发润发
四、花生米：
1、经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。
2、治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。
3、治产后缺奶。
4、治久咳。花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生米和枣，每日2次。
5、治慢性肾炎。
6、润肠通便。因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，可以经常吃，根据自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否则一次不要吃太多。
五、红枣：
1.美容作用，使人面色红润。
2.美白祛斑
3.延缓衰老
4.养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用红枣的话，能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食欲，缓解紧张的情绪;如果晚上泡一杯红枣茶的话，可以有效的治疗失眠。
5.补气养血

黑豆黑芝麻花生豆浆怎么做如何

用料
黄豆一杯
黑芝麻半杯
花生1杯
水1000毫升
白糖适量 步骤 1
准备好各种食材
步骤 2
黄豆用水泡40分钟或半天，如果急用，泡10分钟也可以
步骤 3
黑芝麻用文火翻炒，翻的要快，出香味即可
步骤 4
花生入锅文火翻炒，出香味稍有变色关火放凉
步骤 5
花生放凉后搓皮，擀面杖擀粹
步骤 6
将泡好的黄豆倒入醇浆机桶内
步骤 7
将炒好的芝麻、花生碎也倒入桶内
步骤 8
加入不少于700毫升不超过1200毫升的水即可，需要稀一点就多加一些水1000毫升左右，需要浓的话可以700毫升，豆浆机插上电，按五谷豆浆键开启制作程序，时间到会自动提醒，制作完成，开盖调入适当白糖即可饮用
步骤 9
配上早餐味道美美的，美好的一天从豆浆开始
小贴士
1、花生和黑芝麻经过干炒会更加香味四溢
2、水的添加请注意：加入不少于700毫升不超过1200毫升的水即可，需要稀一点就多加一些水1000毫升左右，需要浓的话可以700毫升
3、成品可以根据自己口味喜好适当加一些白糖调味
4、炒花生和芝麻注意小火快速翻炒，最好把锅拿起掂着翻炒，受热会很均匀

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