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花生黑米豆浆的功效与作用,花生黑米豆浆怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 23:02:32

本文关键词:女,春,夏,秋,冬

花生黑米豆浆

花生黑米豆浆用到的食材

黄豆 : 50克

黑米 : 20克

花生 : 15克

花生黑米豆浆的功效与作用

花生含有的儿茶素和赖氨酸对人体有很强的抗衰老功效，常吃花生有助于养颜抗老；黑米有健身暖胃、明目活血的功效。

花生黑米豆浆做法

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；黑米淘洗干净，用清水浸泡2小时；花生洗净。

2.将上述食材一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机；待豆浆制作完成，过滤即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/49216.html.

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