黄芪豆芽牛肉汤的功效与作用,黄芪豆芽牛肉汤怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

黄芪豆芽牛肉汤用到的食材

黄芪 : 15g

牛肉 : 600g

黄豆芽 : 200g

胡萝卜 : 1根

盐2小匙。 :

黄芪豆芽牛肉汤的功效与作用

黄芪豆芽牛肉汤做法

1.牛肉洗净切块，汆烫后捞起。胡萝卜削皮、洗净、切块；黄豆芽掐去根须、冲净；

2.将以上备好的材料和黄芪及八碗水一起炖煮，煮沸后转小火炖约五十分钟，加盐调味即成。

关于黄芪的食疗方有哪些呢

大家对于黄芪应该并不会感到陌生，黄芪在我们生活中运用的比较广泛，特别是中医会选择用这种药材来给患者治疗一些病症，效果非常不错，那么关于黄芪的保健食疗方有哪些呢？很多朋友都有这样的疑问，接下来，将为大家做出相关的讲解，希望能对各位提供一些参考。

人参黄芪莲子粥

人参黄芪莲子粥滋补效果非常好。准备六十克粳米，五克人参，三十克黄芪，五十克鲜枣，十五克莲子；把准备好的人参与黄芪放入锅中，加入适量清水煎成汁；将红枣去核洗净，将莲子去心洗净备用；将人参、黄芪汁倒入锅中，在加入适量清水后，放入红枣、莲子、粳米一起煮成粥即可食用。人参黄芪莲子粥营养成份含量极为丰富，经常服用可以理气活血、温中调经。

黑豆黄芪红枣牛肉汤

黑豆黄芪红枣牛肉汤不仅味道鲜美而且做法并不复杂，准备两百克牛肉，三十克黑豆，三十克黄芪，五十克干枣，以及适量的盐；先将黑豆、黄芪、红枣清洗干净，再将牛肉洗净切块；把全部材料一起放入锅内加入适量清水，先用大火煮沸后，再用小火煮3个小时，最后放入盐调味即可食用。服用黑豆黄芪红枣牛肉汤除了能享受美味还可以健脾和胃、益气固表。

黄芪鲤鱼汤

准备一斤鲤鱼，五十克黄芪，三十克糯米，以及适量的姜、盐；将黄芪与糯米清洗干净，将鲤鱼去鳞、鳃后洗净，再将糯米放入鱼肚内；起油锅，用姜把鲤鱼爆至微黄后盛起备用；将鲤鱼与黄芪一起放入锅内，加入适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮3个小时，加盐调味即可食用。喝黄芪鲤鱼汤可以起到补脾益气、清热利湿的功效。

当归黄芪乌鸡汤

当归黄芪乌做法简单，准备乌骨鸡l只，当归3片，黄芪15片，姜3片，以及适量的食盐；将乌鸡切成大块后清洗干净；将焯水后的乌鸡放入沙锅中，加入适量的清水，放入当归、黄芪与姜片先用大火煮开，再改用小火炖3个小时；在出锅后加入适量的盐调味即可食用。黄芪鲤鱼汤是一道补气的食疗圣品，不但能够达到血气双补的功效，还可以益气固表。对于养血补气很有帮助。

以上所介绍的这些关于黄芪的食疗方，大家可以在平时生活中经常进行服用，这些食疗方对于身体的保健功效非常不错，不仅能够补充人体所需，而且能够非常有效的调理自己的身体，特别适合体质虚弱的人经常进行服用。希望的讲解能给大家提供一些帮助。

中国饮食营养第一汤的目录

Part　1　饮汤也有大学问，煲汤方法有讲究
喝汤的六大误区
对症喝汤有益健康
正确煲汤“7要诀”，留住鲜香与健康
喝汤应分季节
掌握食物四性五昧，煲出健康营养汤
不同人群的喝汤方法
各种汤的制法
Part　2　低热高纤素菜汤
喝素菜汤的益处
素菜汤的选材、饮用有讲究
常见食材及其营养功效、相宜相克
西红柿豆腐汤
海带豆腐汤
苋菜豆腐汤
白菜豆腐汤
味噌豆腐汤
五彩豆腐汤
青豆烩豆腐
大白菜粉条炖豆腐
豆腐冬瓜汤
川贝母炖豆腐
山药豆腐汤
大白菜素汤
西红柿菠菜汤
西红柿豆芽汤
菠菜忌廉汤
丝瓜豆腐汤
丝瓜咸蛋汤
熟地丝瓜汤
板蓝根丝瓜汤
鲜荷双瓜汤
海带姜汤
味噌海带汤
海带黄豆汤
香菜黄豆汤
南瓜煮萝卜糕
萝卜香菇汤
萝卜汤
嗬叶煮白萝卜
雪梨胡萝卜汤
胡萝卜红枣汤
酸笋菜心汤
赤小豆竹笋汤
香菇竹笋汤
银丝竹荪汤
上汤苋菜
上汤鲜黄花菜
黄花菜马齿苋汤
菠萝苦瓜汤
炖南瓜
香芋南瓜汤
南瓜蔬菜浓汤
上汤苘蒿
银白芽丝汤雪莱冬瓜汤
三菇冬瓜汤
冬瓜红豆汤
山楂消食汤
黄瓜川贝汤
糖枣芹菜汤
荷兰豆马蹄芹菜汤
芋儿娃娃菜汤
豆苗煮芋头
尖椒炖芋头仔
香菇白菜魔芋汤
芥菜魔芋汤
香菇疙瘩汤
浓汤杂菌煲
黄花菜生地鲜藕汤
西湖莼菜草菇汤
酸辣汤
洋参豆芽猪血汤
豆腐猪血汤
四神煲汤
绿茶山药汤
大芥菜红薯汤
什锦蔬菜汤
黄芪蔬菜汤
翠玉蔬菜汤
蔬菜干贝浓汤
土豆苦瓜汤
冬莱土豆汤
薏苡炖菱角
百合绿豆沙葛汤
发菜汤
什锦汤
金银蛋节瓜汤
枸杞冬瓜淡菜汤
韭菜花炖猪红
西红柿红枣汤
罗宋汤
Part　3　高能高蛋白肉禽汤
高能高蛋白肉禽汤
科学地煲肉禽汤更营养
常见食材及其营养功效、相宜相克
蘑菇肉片汤
瓠瓜肉片汤
粉丝紫菜肉丝汤
黄花菜木耳肉片汤
苦瓜海带瘦肉汤
黄花菜肉丝汤
草菇丝瓜肉片汤
苋菜肉片汤
农家猪肉汤
海带炖肉
蚕豆煲瘦肉
胶艾瘦肉汤
玉竹瘦肉汤
四果瘦肉汤
海底椰参贝瘦肉汤
百合桂圆瘦肉汤
山药牛奶炖猪肉
白瓜咸蛋瘦肉汤
益母草红枣瘦肉汤
鱼腥草银花瘦肉汤
马齿苋杏仁瘦肉汤
参杞香菇瘦肉汤
佛手瓜白芍瘦肉汤
党参灵芝瘦肉汤
山药沙葛瘦肉汤
参果炖瘦肉
肉丸汤
菠菜猪骨汤
苦瓜软骨汤
木瓜排骨汤
排骨冬瓜汤
苦瓜排骨汤
栗子排骨汤
芋头煲排骨
凉瓜排骨煲
牛蒡煲小排
粟米排骨汤
白萝卜炖排骨
莲藕大骨汤
香芋排骨汤
海带排骨汤
黑豆排骨汤
西红柿排骨汤
竹荪排骨汤
山药排骨汤
醉花菇
双枣莲藕炖排骨
海带莲子排骨汤
莲藕菱角排骨汤
藕节萝卜排骨汤
海带蛤蜊排骨汤
西红柿豆芽排骨汤
凉瓜黄豆煲排骨
黄花菜黄豆排骨汤
猪排骨炖洋葱
绿豆陈皮排骨汤
牛蒡海带排骨汤
夏枯草黄豆脊骨汤
花生核桃猪骨汤
萝卜橄榄猪骨汤
青豆党参排骨汤
胡萝卜马蹄煲龙骨
西红柿土豆脊骨汤
白果小排汤
党参排骨汤
杜仲煲排骨
香菇冬笋汤
猪骨煲海带
猪骨炖慈姑
茯苓猪骨汤
茶树菇煲龙骨
海马龙骨汤
二冬生地炖龙骨
熟地龙骨
煲冬瓜汤
五指毛桃炖龙骨汤
桂圆猪脑汤
天麻炖猪脑
天麻瘦肉猪脑汤
百合猪蹄汤
薏米猪蹄汤
莲藕黑豆猪蹄汤
花生蚵干炖猪蹄
萝卜干蜜枣猪蹄汤
灵芝猪蹄汤
莲藕章鱼猪蹄汤
猪蹄炖牛膝
白及猪蹄汤
黑木耳红枣猪蹄汤
肘子竹荪煮白菜
党参炖猪蹄
黄芪猪蹄汤
红菇猪肚汤
马蹄腐竹猪肚汤
胡椒煲猪肚
粉光猪肚汤
酸菜支竹猪肚汤
玉米肚仁汤
滋阴凉补猪肚汤
白果支竹猪肚煲
三鲜汤
龙骨猪尾汤
萝卜玉米猪尾汤
豌豆炖猪尾
猪尾菜笋煲
杜仲花生炖猪尾
莲须猪尾汤
火腿苦瓜汤
猪皮红枣汤
黑豆猪皮汤
丝瓜猪肝汤
奶油猪肝汤
双仁菠菜猪肝汤
枸杞叶猪肝汤
胡萝卜红枣猪肝汤
黑木耳田七猪肝汤
首乌肝片汤
柴胡肝片汤
决明肝苋汤
薏仁猪肠汤
荠菜猪腰汤
无花果木耳猪肠汤
黄芪芡实煲大肠
四神小肠汤
参归山药猪腰汤
人参腰片汤
山药猪胰汤
党参山药猪胰汤
玉米山药猪胰汤
双雪木瓜猪肺汤
杏仁菜胆猪肺汤
霸王花猪肺汤
南杏萝卜炖猪肺
莲子芡实猪心汤
枸杞香菜猪心汤
菖蒲猪心汤
药膳猪心汤
桂参大枣猪心汤
玉竹炖猪心
猪血汤
南瓜牛肉汤
牛肉冬瓜汤
牛肉罗宋汤
土豆炖牛肉
黄芪豆芽牛肉汤
西红柿牛肉炖白菜
阿胶牛肉汤
参芪炖牛肉
莲藕红豆牛腩汤
苹苹果雪梨煲牛腱
乌梅菊花炖牛腱
当归牛腩汤
开胃罗宋汤
羊肉炖黄豆
花椒羊肉
山药炖羊肉
豆浆炖羊肉
豆豉羊肉汤
萝卜海带羊排汤
姜归羊肉汤
枸杞羊肉汤
当归生姜羊肉汤
苁蓉寄生羊肉汤
开煲狗肉
红枣炖兔肉
冬瓜薏米兔肉汤
杏鲍菇炖兔肉
北沙参玉竹兔肉汤
丝瓜鸡片汤
鲜菇鸡汤
玉米煲土鸡
栗子鸡汤
首乌陈皮鸡汤
枣鸡汤
柚子炖鸡
麻油鸡煲
甘蔗鸡骨汤
红薯鸡肉汤
椰子银耳鸡汤
大枣冬菇炖鸡
黄花菜炖鸡块
苦瓜菠萝
炖鸡汤
板栗土鸡瓦罐汤
秋葵西红柿浓汤
黑豆牛蒡炖鸡汤
山药胡萝卜炖鸡汤
天麻炖鸡
罗汉果鸡煲
松蓉鸡
附子鸡肉汤
四物鸡汤
益智仁鸡汤
扁豆莲子鸡汤
薏仁西红柿炖鸡
人参鸡汤
人参糯米鸡汤
党参鸡丸子汤
花旗参炖竹丝鸡
姜片海参炖鸡
丹参田七炖鸡
芡实煲家鸡
鹿芪煲鸡汤
花豆杜仲鸡汤
杜仲寄生鸡汤
首乌当归鸡汤
六味地黄鸡汤
二参清鸡汤
巴戟羊藿鸡汤
十全大补鸡汤
乌鸡冬瓜汤
茶树菇红枣乌鸡汤
地黄乌鸡汤
三味炖乌鸡
当归田七乌鸡汤
参须雪梨乌鸡汤
山药熟地乌鸡汤
归芪补血乌鸡汤
鹿茸山药乌鸡汤
丹参桃红乌鸡汤
豆芽西红柿鸡爪汤
栗子鸡爪汤
花生煲鸡爪
海带鸡爪煲骨头
桑寄生连翘鸡爪汤
何首乌黑豆煲鸡爪
海底椰炖鸡爪
灵芝养心汤
鲜百合桂圆鸡心汤
远志菖蒲鸡心汤
节瓜粉丝煮鸡腰
罗汉果鸡胗汤
冬瓜炖鸭酸萝卜老鸭汤
雪耳香梨煲鸭
鸭子炖黄豆
老鸭猪肚汤
薄荷水鸭汤
冬瓜珧柱老鸭汤
虫草鸭汤
玉参焖鸭
金锁固精鸭汤
沙参天门冬炖老鸭
补骨脂芡实鸭汤
山药杞子煲鸭肉
鲜山药炖水鸭
灵芝鹌鹑汤
西瓜绿豆鹌鹑汤
花旗参炖鹌鹑
南北杏雪梨炖鹌鹑
陈皮老鸽汤四宝炖乳鸽
白果炖乳鸽
鸽肉莲子红枣汤
银杏炖鹧鸪
川贝五叶神炖鹧鸪
枸杞炖田鸡
沙虫汤
Part 4 优良蛋白禽蛋汤
喝鸡蛋汤的益处
有关鸡蛋汤的常见误区
喝、做禽蛋汤需知
常见食材及其营养功效、相宜相克
蔬菜蛋花汤
菠菜蛋汤
银耳蛋花汤
清汤荷包蛋
萝卜丝鸡蛋汤
西红柿蛋花汤
紫菜蛋花汤
金橘蛋包汤
牛肉芹菜鸡蛋汤
芹菜甘草汤
金针菇蛋花汤
金针菇煎蛋汤
本菇鸡蛋汤
黑豆蛋酒汤
田七煮鸡蛋
红花煮鸡蛋
枸杞蛋花汤
百合冬瓜鸡蛋汤
阿胶鸡蛋汤
百合熟地鸡蛋汤
首乌鸡蛋汤
年青开洋汤
银荪蛋汤
皮蛋鱼片汤
西红柿皮蛋汤
黑枣桂圆鹌鹑蛋汤
海参鹌鹑蛋汤
菟丝子煲鹌鹑蛋
Part　5　高钙低脂水产汤
鲜美水产营养多
水产海鲜巧挑选
常见食材及其营养功效、相宜相克
鱼头豆腐汤
金针菇鱼头汤
丝瓜鱼头豆腐汤
香菜豆腐鱼头汤
白芷鱼头汤
天麻鱼头汤
川芎白芷鱼头汤
当归枸杞鱼头汤
鱼子炖豆腐
鱼片豆腐汤
玉米煲鲫鱼汤
青木瓜鱼片汤
橘皮鱼片豆腐汤
黄花菜香菜鱼片汤
黄连冬瓜鱼片汤
榨菜豆腐鱼尾汤
豆腐海带鱼尾汤
豆腐鲫鱼汤
冬笋鲫鱼汤
萝卜丝鲫鱼汤
赤小豆炖鲫鱼
枸杞菜鲫鱼汤
西红柿豆腐鲫鱼汤
雪耳木瓜鲫鱼汤
姜橘鲫鱼汤
豆芽海带炖鲫鱼
芡实鲫鱼汤
山楂山药鲫鱼汤
白果黄豆鲫鱼汤
胡萝卜山药鲫鱼汤
鲤鱼炖冬瓜
红枣鲤鱼汤
西洋莱鲤鱼汤
乌梅银耳鲤鱼汤
大蒜白及煮鲤鱼
胡椒萝卜丝煮桂鱼
鲈鱼笋片汤
木瓜鲈鱼汤
清蒸鲈鱼汤
姜丝鲈鱼汤
黄芪糯米炖鲈鱼
柠檬红枣炖鲈鱼
红枣黄芪鲈鱼汤
金针菇甲鱼汤
阿胶淮杞炖甲鱼
虫草红枣炖甲鱼
红参淮杞甲鱼汤
西洋参无花果甲鱼汤
鹿茸阿胶甲鱼汤
党参生鱼汤
大蒜炖生鱼
青苹果炖生鱼
南北杏苹果生鱼汤
红枣枸杞煲生鱼
海底椰无花果生鱼汤
芦笋炖鲍鱼
天门冬桂圆参鲍汤
小鲍鱼参杞汤
砂锅肉丸汤
酸辣鱿鱼汤
墨鱼汤
木瓜墨鱼汤
墨鱼鸡肉汤
黄芪山药鱼汤
浓鱼汤煲大芥菜
带鱼黄芪汤
双仁伏神鱼汤
知母金枪鱼汤
红枣花生章鱼汤
葱荽草鱼
龙骨牡蛎炖鱼汤
参须枸杞炖鳗
鳗鱼枸杞汤
鲑鱼洋葱汤
雪耳海鲜汤
南瓜虾皮汤
韭菜鲜虾汤
虾仁玉米浓汤
桂圆杜仲炖虾汤
双豆牛蛙汤
冬瓜牛蛙汤
木瓜粉丝牛蛙汤
苦瓜黄豆牛蛙汤
党参煲牛蛙
木耳炖田鸡
丝瓜粉丝田鸡汤
薏芡白术田鸡汤
鲜百合竹荪田鸡汤
乌龟百合红枣汤
龟肉鱼鳔汤
土茯苓鳝鱼汤
党参北芪黄鳝汤
黄鳝豆腐汤
川芎当归黄鳝汤
泥鳅大枣汤
参芪泥鳅汤
马蹄海蜇汤
胡萝卜香菇海蜇汤
沙白白菜汤
冬瓜蛤蜊汤
芦荟蛤蜊汤
苦瓜炖蛤
牡蛎海带汤
鲜丸子牛奶汤
香菇花生鲜蚝汤
蜜瓜螺头汤
Part 6 高纤甘润甜汤
喝甜汤对人体的益处
甜汤知识
常见食材及其营养功效、相宜相克
牛奶煲木瓜
冰糖炖木瓜
生姜米醋炖木瓜
银耳雪梨汤
百合炖雪梨
辱灯心草雪梨汤
菊花桔梗雪梨汤
玉竹麦门冬炖雪梨
苹果红糖饮
香蕉甜汤
甘草冰糖炖香蕉
菠萝甜汤
蜜橘银耳汤
西瓜皮甜汤
乌梅生姜汤
杨梅桂花汤
杨梅双仁汤
银耳马蹄糖水
腐竹马蹄甜汤
葡萄红枣汤
银耳樱桃羹
毛丹雪耳汤
百合龙眼蜜汤
龙眼枸杞冰糖饮
杨桃紫苏梅甜汤
牛奶银耳水果汤
绿豆薏仁汤
山药绿豆汤
红豆牛奶汤
莲子百合汤
麦枣龙眼汤
生姜大枣汤
桂圆山药红枣汤
山药五宝甜汤
糖饯红枣花生甜汤
核桃冰糖炖梨
冰糖湘莲甜汤
鱼肚甜汤
枸杞哈士蟆甜汤
雪蛤蛋白枸杞甜汤
灵芝核桃仁枸杞甜汤
红枣核桃仁枸杞汤
莲子百合麦门冬汤
柴胡秋梨汤
三色圆红豆汤
陈皮绿豆汤
莲子萝卜汤
附录
熬汤的小窍门
汤的种类和常见烹饪技法
适合感冒时喝的汤
煲汤族的厨房攻略
煲汤水量、材料分量的计算
炖汤的方法、原则

感冒了吃什么菜好？感冒了吃什么菜比较好？

感冒是秋冬季节特别容易患的一种疾病，我们总是在说感冒吃药和不吃药并没有什么区别，就是很多感冒药并没有促进病情恢复的作用，所以很多人会在感冒的时候选择不吃药，吃些蔬菜食疗等等。那么，一般感冒之后吃什么菜比较好呢？
1、大白菜
大白菜味甘性微寒，含有充足的水分，还有较多的钙质，粗纤维和维生素，常吃大白菜有通利肠胃，消食下棋，止热气咳，利大小便的功效，冬天尤其适合多吃大白菜，大白菜的根部是防治感冒的常用食材。
2、土豆
土豆性平无毒，含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质，具有健脾养胃，益气调中的功效，秋天多吃土豆等根茎类食物，除了对消化不良，肠胃不好的人群有好处之外，还有对预防感冒有一定的帮助，而且土豆还是胃病和心脏病人可以多吃的食物。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，维生素C具有提高人体免疫力的作用，能够增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，经常吃含有维生素C的食物，能够有效增强免疫力，变相的减少疾病，一定程度上起到预防感冒的功效。
4、海带
海带含碘丰富，碘能够促进甲状腺素分泌，加速体内很多组织细胞氧化，增加身体的产热能力，增强基础代谢率，加快皮肤血液循环，起到抵御寒冷的作用，因此多吃点海带，即使受到风寒了，也不会容易发生感冒。
5、萝卜
萝卜味辛甘，性凉，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，而且不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收，吃吃萝卜有清热解毒，化痰定喘、清热顺气、消肿散淤的作用，因为风热感冒导致的咳嗽痰多人群尤其应该多吃。
6、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A和维生素C，常吃菠菜有利于预防感冒和支气管炎等症，尤其是菠菜根富含铁、蛋白质、维生素A
、B1、B2、C，以及一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向，能养血止血，敛阴润燥，还可以增强体质，排毒养颜。
7、试试四道家常菜
(1)黄芪牛肉汤
材料：黄芪，白术，防风各10克，牛肉250克，红枣十颗。
做法：将牛肉洗净切小块后放入水中煮沸，撇去血沫，三分钟后捞出来在凉水里过一遍;在锅里加适量的水，将白术，防风，黄芪，红枣洗净之后放入锅里，用大火煎煮半个小时，放入牛肉块，改用小火炖两个小时，直至牛肉熟透;再将所有药材捞出，加入适量的食盐，葱姜，再用大火煮8分钟后即可。
功效：黄芪益气固表，能够提高人体免疫力，增强抗病毒能力，和牛肉一起炖汤，牛肉中的油脂能起到防止药效挥发的作用。
(2)香菇鸡汤
材料：老母鸡一只，香菇，红枣，枸杞，姜片，食盐适量。
做法：将整只鸡清洗干净之后，去掉鸡头和尾部，鸡脖子上的淋巴也要去掉，然后将香菇，枸杞，红枣洗净，用温水浸泡片刻，香菇切小块;在锅中放入适量清水，将整鸡用大火煮滚捞去浮沫后，放入姜片，红枣，枸杞和香菇，可以把泡过香菇的水一起倒入汤中熬煮，这样汤的味道会更香浓;如果是用柴鸡或乌鸡，小火熬两个小时即可起锅，三黄鸡的话熬一个小时即可。
功效：鸡肉中含有丰富的氨基酸，能有效增强机体抵抗力，能够缓解感冒症状，在鸡汤中加入姜丝和大蒜，防治感冒的效果会更好。
(3)凉拌牛蒡
材料：牛蒡根300克，白糖，白醋各8克，黑芝麻，白芝麻各十克，香油5克。
做法：牛蒡根去皮洗净切丝，放入滚水中烫熟后捞出沥干，放入碟子中，待牛蒡凉了之后加白糖白醋搅拌均匀，再放入黑芝麻和白芝麻搅拌一下，淋上少许香油即可。
功效：牛蒡有利尿消积，祛痰止泄的作用，患感冒的人群吃这道菜，能够有效祛湿利尿，有助于感冒恢复。
(4)姜丝萝卜汤
材料：生姜25克，萝卜50克，赤砂糖15克。
做法：将生姜洗净去皮切丝，萝卜切片，加水约500毫升，煎煮15分钟，再依个人口味加适量红糖稍微煮一到二分钟之后即可食用。
功效：萝卜和生姜都是防治感冒的食材，用两者一起熬汤食用，可以起到祛风散寒解表的功效，能够有效预防和治疗风寒感冒。
8、感冒不宜吃
1、不宜进补
感冒有风寒感冒和风热感冒之分，不管是风寒感冒还是风热感冒，我们可以确定的就是感冒期间不宜进补，饮食要注意清淡。感冒了可以食用一些甜点食品，肉类的话可以食用猪肉、鸡肉和鸭肉、羊肉。也可以食用像虾子、螃蟹这样的海产品。
2、风寒感冒忌寒性食物
若是患有风寒感冒的患者，一定要避免食用寒性、良性的食品，诸如柿子、梨这样的水果和豆腐、豆芽、生萝卜这样的食品，还有菊花茶、金银花、薄荷这样的花茶。
3、风热感冒忌温性食物
若是患有风热感冒的患者要注意不宜食用生姜、丁香、桂皮、胡椒这样的温性食物。
4、小贴士
不管是患有哪种感冒，都会让人很难受。对于身体抵抗力较弱的人来说，感冒忌口更是重要的。平时生活多注意再加上医生的药物的配合治疗，感冒定能很快痊愈。

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