香蕉苹果奶的功效与作用,香蕉苹果奶怎么做

本文关键词:春,夏,秋,冬

香蕉苹果奶用到的食材

香蕉 : 适量

苹果 : 适量

香蕉苹果奶的功效与作用

香蕉苹果奶做法

将这两种水果榨汁，加入酸奶饮用。

香蕉苹果拌酸奶的功效有什么

香蕉和酸奶中含有的成分是互补的，所以可以拌在一起食用。酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。

苹果香蕉奶昔怎么做

苹果香蕉奶昔是一道美食，制作材料主要有苹果、香蕉、牛奶（或酸奶）。

第一步：将苹果去皮切成适宜大小的块。

第二步：香蕉也切成同样大小的块。

第三步：将二者放入榨汁机中。

第四步：倒入一杯牛奶（或酸奶）。

第五步：启动榨汁机。

第六步：榨汁完成。

第七步：倒入杯中，作适当点缀，苹果香蕉奶昔便完成了。

香蕉,苹果,猕猴桃加牛奶一起榨汁有什么作用?

香蕉是属于良性水果的，有润肠通便的功效，是含粗纤维水果的。牛奶是含蛋白质多种矿物质维生素比较多的饮品的，香蕉和牛奶榨汁有协同的作用的，既补充了蛋白质又补充了粗纤维有利于身体的健康的。主要的效果可以清肠胃，常喝可以美容。、

苹果，是水果中的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。

苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

苹果,猕猴桃最好不要和牛奶一起榨汁，苹果和猕猴桃中的果酸会影响对牛奶中钙质的吸收，VC还会和牛奶里的酪蛋白结合成沉淀不能吸收。

香蕉苹果奶昔怎么做如何做好吃

主料

苹果

2/3个

香蕉

1根

辅料

酸奶

适量

步骤

1.准备食材。

2.香蕉去皮切成小段，苹果去核切成小块，也可将苹果削去外皮。

3.将苹果先放入料理杯中，再放香蕉。

4.加入酸奶，这个根据自已的喜好，我加到了水位线。

5.拧好料理杯的盖子。

6.启动料理机。

7.十几秒钟后就可以得到一杯酸甜适度的奶昔。

8.倒入杯子或直接享用都可以。

9.美美的享用吧！

小贴士

1苹果皮可以去掉。2放入料理机的食材，尽量按照先硬先软的顺序，这样省时更方便。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/48763.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 酥梨水蜜桃汁的功效与作用,酥梨水蜜桃···

下一篇: 适用于肺气肿、肺结核、哮喘的食疗药膳···