卷心菜火龙果汁的功效与作用,卷心菜火龙果汁怎么做

本文关键词:夏,秋

卷心菜火龙果汁用到的食材

卷心菜 : 100g

火龙果 : 120g

冰糖 : 10g

水 : 适量

卷心菜火龙果汁的功效与作用

卷心菜火龙果汁做法

1.将火龙果洗净，去皮，切碎块。卷心菜洗净，剥成小片；

2.将上述材料放入榨汁机中，加开水、冰糖，打成汁即可。

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1、蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。

2、黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

3、悉尼香蕉生菜汁
材料：悉尼1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。
做法：1.悉尼洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

4、葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

5、芹菜汁
材料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、橙子(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。
做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。

6、菠菜柳橙汁
材料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g、菠菜和高丽菜。
做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。
功效：菠菜富含维他命B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。

7、高丽菜汁
材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g
做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯
功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

8、蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

9、芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

10、鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

11、苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

12、姜橘土豆汁
材料：土豆、生姜,鲜橘。
做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。
功效：温中健脾，理气止痛。
用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。
注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。
适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。

火龙果的皮和黄瓜一起榨汁能吃吗

可以吃，火龙果的皮是可以食用的，火龙果皮其中含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助预防多种与自由基有关的疾病。

火龙果的皮可以直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。需要提醒的是，火龙果皮不宜沏茶、煮汤或蒸炒，因为高温会导致花青素局部降解，降低其营养价值。

扩展资料

火龙果营养价值：火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。

富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

人民网-什么水果皮其实很营养火龙果皮也是宝

-火龙果

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番茄汁=番茄+番茄
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西瓜棒冰=西瓜+冰块
可乐棒冰=可乐+冰块
香草冰淇淋=牛奶+冰块+焦糖
巧克力冰淇淋=巧克力+牛奶+冰块+砂糖
薄荷巧克力冰淇淋=巧克力+牛奶+冰块+焦糖
草莓冰淇淋=草莓+牛奶+冰块+薄荷
抹茶冰淇淋=抹茶+牛奶+冰块+焦糖
三色冰淇淋=牛奶+砂糖+冰块+焦糖+巧克力
甜筒=牛奶+砂糖+冰块+薄荷
咖啡甜筒=牛奶+砂糖+冰块+黄油+咖啡豆
可丽饼=面粉+鸡蛋+牛奶+黄油
水果可丽饼=面粉+鸡蛋+水果类
巧克力可丽饼=面粉+鸡蛋+巧克力
小苍红豆抹茶可丽饼=面粉+鸡蛋+抹茶+红豆馅
鸡蛋可丽饼=面粉+鸡蛋+美乃滋
鸡肉可丽饼=面粉+鸡蛋+鸡肉
蔬菜可丽饼=面粉+鸡蛋+蔬菜类
金枪鱼美乃滋可丽饼=面粉+鸡蛋+美乃滋+鱼类+水果类
超巨大可丽饼=面粉+鸡蛋+水果类+水果类
甜甜圈=面粉+砂糖+色拉油
巧克力甜甜圈=面粉+砂糖+色拉油+巧克力
草莓甜甜圈=面粉+砂糖+色拉油+草莓
生奶甜甜圈=面粉+砂糖+色拉油+牛奶
抹茶甜甜圈=面粉+砂糖+色拉油+抹茶
吉拿果=面粉+砂糖+色拉油+杏仁
红豆面包=面粉+酵母菌+红豆馅
哈密瓜面包=面粉+酵母菌+哈密瓜
可颂面包=面粉+酵母菌+黄油
巧克力海螺卷=面粉+酵母菌+巧克力
三明治=面粉+酵母菌+肉类+蔬菜类
咖喱面包=面粉+酵母菌+混合香辛料
法式火腿蛋吐司=面粉+酵母菌+鸡蛋+黄油
熊科斯面包=面粉+酵母菌+三文鱼
开罗君面包=面粉+酵母菌+木炭
墨西哥玉米卷=玉米+卷心菜+肉类
草莓欧蕾=草莓+牛奶
香蕉欧蕾=香蕉+牛奶
水果蛋糕=面粉+鸡蛋+黄油+草莓
芝士蛋糕=面粉+鸡蛋+黄油+芝士
草莓芭菲=草莓+牛奶+香蕉+杏仁
和风芭菲=抹茶+红豆馅+牛奶+栗子
巧克力芭菲=巧克力+香蕉+牛奶+杏仁
爆米花=玉米+盐巴
汉堡=面粉+酵母菌+牛肉
芝士汉堡包=面粉+酵母菌+牛肉+芝士
美式热狗=猪肉+面粉+番茄酱
德式香肠=猪肉+胡椒+番茄酱
炸鸡=鸡肉+色拉油
肉包=面粉+酵母菌+肉类+热水
红豆包=面粉+酵母菌+红豆馅+热水
披萨包=面粉+酵母菌+番茄+芝士+热水
烤肉串=肉类+木炭+洋葱+青椒
带骨肉=鸡肉+猪肉+牛肉
烤鱿鱼=鱿鱼+木炭
烤玉米=玉米+木炭
鸡腿肉串=鸡肉+木炭+鸡蛋
葱段鸡肉串=鸡肉+青葱
肉丸=鸡肉+木炭
盐味饭团=白米+盐巴
三文鱼饭团=白米+盐巴+三文鱼
烤饭团=白米+盐巴+木炭
红豆饭饭团=白米+盐巴+红豆馅
卷心菜沙拉=卷心菜+蔬菜类+蔬菜类
凯撒沙拉=卷心菜+蔬菜类+蔬菜类+芝士
水果沙拉=卷心菜+水果类+水果类+水果类
咖喱饭=白米+混合香辛料+肉类
海鲜咖喱饭=白米+混合香辛料+鱼类
生肉洋葱盖浇饭=白米+混合香辛料+番茄
墨西哥饭=白米+卷心菜+肉类+酱汁
炸薯条=马铃薯+色拉油+盐巴
芝士披萨=面粉+酵母菌+芝士
海鲜披萨=面粉+酵母菌+芝士+鱼类
热带水果披萨=面粉+酵母菌+芝士+菠萝
章鱼烧=面粉+酱汁+章鱼
什锦烧=面粉+酱汁=卷心菜+肉类
炒面=面+酱汁
炒饭=白米+酱汁+鸡蛋
乌冬面=面粉+盐巴+热水
咖喱乌冬面=面粉+盐巴+热水+混合香辛料
荞麦面=面粉+酱油+青葱
关东煮=白萝卜+鸡蛋+酱油
卷心菜包肉=卷心菜+肉类
酱油拉面=面+热水+酱油
盐味拉面=面+热水+盐巴
鱿鱼寿司=白米+醋+鱿鱼
章鱼寿司=白米+醋+章鱼
三文鱼寿司=白米+醋+三文鱼
金枪鱼寿司=白米+醋+金枪鱼
生鱼片拼盘=鱿鱼+章鱼+三文鱼+金枪鱼

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