苹萝桑葚蜜汁的功效与作用,苹萝桑葚蜜汁怎么做

本文关键词:夏,秋

苹萝桑葚蜜汁用到的食材

苹果 : 150g

胡萝卜 : 80g

柠檬 : 30g

桑葚 : 30g

蜂蜜 : 10g

苹萝桑葚蜜汁的功效与作用

苹萝桑葚蜜汁做法

1.苹果洗净，去皮，切成小块。柠檬洗净，切块；

2.胡萝卜洗净去皮，切成大小适当的块。桑葚洗净；

3.所有材料放入果汁机内榨汁，再加蜂蜜拌匀即可。

自制桑葚酱的功效与作用 桑葚适合用什么锅熬制

自制桑葚酱的功效与作用：1. 提高免疫力：桑葚含有丰富的维生素C和多种有益酚类物质，具有抗氧化、抗炎和提高免疫力的功效。2. 补血养颜：桑葚中含有丰富的铁、钾、钙等矿物质和维生素B群等营养素，有助于补血养颜，滋润肌肤。3. 健脑益智：桑葚中含有丰富的花青素，有助于改善血液循环和调节神经功能，具有一定的健脑益智功效。4. 缓解便秘：桑葚中含有丰富的纤维素和果胶等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。桑葚适合用不锈钢锅或陶瓷锅熬制，避免使用铁锅等易氧化的锅具。同时，在熬制桑葚酱过程中，要注意保持低温和加热时间不宜过长，以免损失桑葚中的有益成分。

蓝莓蜜汁桑葚 蓝莓蜜汁桑葚的做法

1、原料：桑葚、蓝莓酱、蜂蜜、柠檬。

2、做法：蓝莓酱放入蜂蜜调匀；将蜂蜜蓝莓酱挤入柠檬汁调成汁；将调好的蓝莓蜜汁倒入桑葚中拌匀即可；倒入保鲜盒放入冰箱。

3、桑葚的好处

（1）补肝益肾

中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。

（2）改善“生殖亚健康”

传承后代是人生一大要务！50%不孕不育归咎于男性精液质量下降。桑葚则可以改善这种“生殖亚健康”，是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

（3）补血养颜

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘、糖尿病等症。现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

桑葚泡水的功效与作用桑葚泡水的功效与作用及禁忌

核心功效
美容养颜、补血清血、促进消化
桑葚泡水的简介
桑葚又叫做桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果，每年4-6月果实成熟。桑葚晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。桑葚含有大量的水份，还含有粗纤维、蛋白质、转化糖、游离酸等营养成分，桑葚泡水喝可以美容养颜、改善体质。
功效与作用
1、美容养颜：桑椹含有丰富的桑葚多酚，能有效清除自由基，加速细胞新陈代谢，起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。
2、补血清血：桑椹含有多种活性成分，可以调整机体免疫功能，促进造血细胞生长，起到补血清血的功效。
3、促进消化：桑葚中含有丰富的鞣酸、脂肪酸和苹果酸，可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质，从而促进肠胃的消化和吸收。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
酸甜桑椹水：烧开水，将洗干净的桑椹放入锅中，小火煲十分钟，放入冰糖，直到糖融化即可。

好喝的桑葚汁怎么做好吃又简单，做法图解

主料

桑葚一碗 ? ?水三碗 ? ?

冰糖适量 ? ?

桑葚汁的做法步骤

1.?桑葚洗净后放入锅中，倒入三倍的水，大火煮开后转中小火。

2.?煮的过程中，用勺子或铲子碾碎果肉，我用的是蒜臼里的那个木棒。

3.?可以根据个人口味，加几块冰糖进去同煮，冰糖的味道要比白糖清甜。

4.?煮个5-10分钟就可，过滤出汁水，用勺子压干净。

小贴士

现在研究表明，桑葚含有丰富的活性蛋白，维生素，氨基酸，矿物质等成分，被医学界誉为“二十一世界最佳保健果品”，常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，养颜美容的功效。

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