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荞麦粥的功效与作用,荞麦粥怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 11:54:36

本文关键词:春,夏,秋,冬

荞麦粥

荞麦粥用到的食材

荞麦 : 50g

大米 : 30g

荞麦粥的功效与作用

荞麦味甘、性寒，能充实肠胃，增长气力，提精神，除五脏的滓秽。荞麦中的镁、烟酸和芦丁物质能够降低血脂和血胆固醇，控制体内血脂平衡。

荞麦粥做法

1.荞麦洗净，浸泡2小时；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入适量清水，烧沸后放入荞麦和大米煮熟即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/48438.html.

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