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香蕉燕麦汁的功效与作用,香蕉燕麦汁怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 11:52:23

本文关键词:男,女,老,少,夏,秋

香蕉燕麦汁

香蕉燕麦汁用到的食材

香蕉 : 1根

燕麦片 : 40g

香蕉燕麦汁的功效与作用

香蕉含有丰富的钾，钾离子可以降低身体里的钠离子含量，从而起到降血压的作用。燕麦含有高黏稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，降低食欲，非常适合肥胖型高血压患者。

香蕉燕麦汁做法

1.燕麦片用清水冲洗后，泡软；香蕉去皮后，切块。

2.将燕麦片、香蕉块放入豆浆机中，加清水至上下水线之间，启动豆浆机，煮好后倒入杯中即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/48435.html.

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