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猕猴桃小米豆浆的功效与作用,猕猴桃小米豆浆怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 08:39:05

本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

猕猴桃小米豆浆

猕猴桃小米豆浆用到的食材

黄豆 : 60g

猕猴桃 : 1个

绿豆 : 20g

小米 : 10g

猕猴桃小米豆浆的功效与作用

猕猴桃有止渴、解毒、利尿的功效,富含膳食纤维、维生素C,有很好的润肠通便、抗氧化的作用;绿豆有清热解毒、降血脂、降胆固醇、祛暑止渴等功效。

猕猴桃小米豆浆做法

(1)将黄豆用清水浸泡10-12小时,捞出洗净;绿豆洗净,用清水浸泡4-6小时;小米淘洗干净,用清水浸泡2小时;猕猴桃去皮,洗净,切碎。

(2)将上述食材一同放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机,待豆浆制作完成后过滤即可。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/48208.html.

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