海参的做法

海参的做法

海参作用们平时生活中非常熟悉的一种食物，它其中富含的营养价值非常丰富，而且具有非常高的滋补保健功效，受到很多消费者的青睐，可以起到提高身体免疫力强身健体的功效，那么海参的做法都有哪些呢?怎么做海参更好吃?

海参作为一种海产品，作为海鲜类的一种食物，它的做法也是有很多的，比如说可以选择用来烹饪，还可以用来做粥等，都是非常美味的。首先小编来跟大家介绍一种海参小米粥的做法，我们准备一些新鲜的小米和花生，将它们清洗干净之后，倒入锅中再添入适量的温水，用水煮成粘稠状的时候，我们在准备一些姜丝，然后再将海参清洗干净进行泡发和焯水，然后我们再将海参和姜丝一起倒入小米粥中，用温火慢慢的熬煮一段时间，在出锅时撒入一些适量的食用盐，就可以用来食用，非常美味。

海参还可以用来做汤等，我们在准备一些其他的调味食品，有香菇还有一些枸杞，首先将海参清洗干净之后放在水中浸泡一段时间，然后将香菇也清洗干净，把根去掉再进行焯水，然后捞出来之后切片，我们准备一口砂锅，往里面倒入一些鸡汤，用大火煮开之后再转为小火，然后再将海参和香菇一起放进去，用小火慢慢的熬煮，在出锅后还可以添入一些食用盐和香精，起到调味儿的效果，这样一道非常美味的海参汤就做好了，可以起到补益肝脏的效果，而且还可以提高身体抵抗力，促进身体发育等。

凉拌海参的做法

海参作为八大珍品之一，存在的历史非常悠久，早在《本草纲目》中就有关于海参可以起到一定药效作用的记载，而且其中富含的营养价值非常丰富，受到很多人们的喜欢，它具有非常好的功效和作用，海参的做法有很多种，今天来跟大家介绍一种凉拌海参的做法。

凉拌海参非常适合在夏天食用，可以叫非常好的滋补功效，并且吃起来特别美味，对身体健康有帮助。首先我们准备一些新鲜的海参，将它放入水中提前泡发，然后再将海参放入锅中，加入温水煮开之后再捞出来过一遍凉水，这样吃起来口感会更好，然后在准备一些蒜蓉和辣椒，将它们倒入碗中，再将油烧开之后一起放入碗中搅拌均匀，然后我们将海参切成均匀的片状，倒入碗中搅拌一段时间，再加入一些酱油和香菜，还有一些黄瓜和姜丝等，混合搅拌均匀之后就可以用来食用，这样非常美味的凉拌海参就做好了。

在平时生活中适当的吃一些海参，对身体健康也是非常有帮助的，尤其是对于一些青少年时期的儿童，可以促进大脑智力的发育，还可以提高记忆力，其中富含的一些蛋白质还可以促进骨骼和牙齿的健康发育等。老年人适当的吃一些海参也可以起到降低身体胆固醇的效果，预防心脑血管疾病和三高病症的，海参的做法也是有很多种的，凉拌海参作为一种比较清淡的做法，它的适用人群也非常广泛，在日常生活中我们就可以选择性的适当吃一些。

清汤炖海参的做法

海参作为一种营养价值非常高的食物，在平时生活中受到很多消费者的青睐，他其中富含一些优质的蛋白氨基酸，还有一些矿物质元素和微量元素的含量非常丰富，适当的使用对我们身体健康有帮助，海参的做法有很多种，今天来跟大家介绍一种清汤炖海参的做法。

我们准备一个海参，提前泡发一段时间，然后再准备一些木耳清洗干净之后也进行泡发，还有一颗小葱和胡萝卜，还有一小块儿五花肉。我们将五花肉切成细条状，再将胡萝卜丝也切成细条状，然后我们往锅中倒入适量的食用油，等油加了之后把葱和肉放进去爆香，等肉变色之后我们再往里面倒入适量的温水，然后再将海参放进去，闷煮一段时间过后，再把木耳和胡萝卜一起放进去，加入一些食用盐，等汤烧一段时间，我们再往里面加入一些鸡精和香油，在出锅后可以加入一些香叶或者葱叶等，非常美味。

在日常生活中我们就可以选择做这样一道清汤炖海参，其中富含的营养价值非常丰富，而且还可以补充我们身体所需要的一些营养物质等，做清汤炖海参时，我们还可以放入一些其他的辅料，比如说可以加入一些枸杞或者香叶等吃起来会更加美味。海参具有的功效和作用也非常多，比如说可以提高身体免疫力，美容养颜，提高大脑智力，缓解疲劳等，非常适合一些人在体力劳动和脑力劳动之后，作为补充精力的食品来时。虽然海参具有的营养价值非常丰富，但是我们在日常生活中吃的话也要注意适量，不可以多吃。

葱烧海参怎么做

海参是作为一种生长在温带海域的海产食品，同样的也属于一种海鲜类食物，在中国的一些沿海地区养殖非常广泛，由于它的营养价值高，具有很好的医疗保健功效，受到很多消费者的欢迎，海参的做法也是有很多种的，今天来跟大家介绍一种葱烧海参怎么做。

在做葱烧海参之前，我们将海参提前泡发一段时间，然后再准备一些葱白，将它们清洗干净之后切成均匀的段状，再准备一个碗，我们往里面倒入一些料酒水，还有一些食用盐和酱油，白糖混合均匀，在准备一些水淀粉。然后我们将锅中的水烧开之后加入一些料酒，把海参放进去焯水，然后再捞出来，往平底锅中倒入适量的食用油，等油加热之后把葱和姜放进去爆香，然后再将葱捞出来之后，我们将调好的碗汁到进去，然后再将捞出来的葱和海参一起放入锅中，用小火慢慢的熬制一段时间，大约五分钟左右，我们再将水淀粉倒进去，用大火收汁就可以，这样非常美味的葱爆海参就做好了。

葱烧海参制作起来也非常简单，富含的营养价值丰富，并且海参作为一种名贵的滋补食品，作为一种高蛋白低脂肪，低胆固醇的海鲜类食物，其中富含的营养价值非常高，而且还具有一定的补肾益精效果。在平时生活中，我们就可以适当的选择一些海参来食用，对身体健康有帮助，而且还可以提高身体免疫力，具有非常多的功效和作用等，海参适量的吃一些就可以了，但是不要多吃。

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