太子参怎么炖给小孩吃,适合儿童的太子参滋补食谱

太子参怎么炖给小孩吃,适合儿童的太子参滋补食谱

太子参是一种性质相对温和的滋补食品，对于体质虚弱的儿童来说，适量食用太子参可以起到调理身体、促进生长发育的作用，那么太子参怎么炖给小孩吃比较好呢?

太子参怎么炖给小孩吃

1、太子参土鸡汤

材料：太子参、土鸡

做法：土鸡洗净斩件，焯水后与太子参一同炖煮一小时即可。

功效：太子参土鸡汤中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和膳食纤维，有助于促进儿童生长发育，还可以起到滋阴润燥的作用，缓解儿童上火的症状。

2、太子参山药粥

材料：太子参、山药、小米

做法：山药洗净去皮切滚刀块，与太子参片一同放入锅中，加入适量清水熬煮至软烂即可。

功效：太子参山药粥具有滋阴润燥、益气健脾的功效，能够有效促进胃肠道蠕动，缓解食欲不振、消化不良、便秘等一系列不适症状，适量食用有助于儿童生长发育。

3、太子参南瓜羹

材料：太子参、南瓜

做法：南瓜洗净切小块后与太子参片一同放入锅中，加入适量清水熬煮至软烂即可。

功效：太子参南瓜羹中不仅含有大量的维生素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进新陈代谢，加速代谢废物排出，从而帮助儿童调理身体，增强体质。

太子参怎么吃 煲汤营养又健康

食物的种类是有很多的哦，不同的食物营养价值也是不一样的呢，大家都喜欢吃什么样的食物呢。今天就来介绍太子参吧，太子参的好处还是有很多的呢，是中药材的一种，还可以当做食材来食用，可以有很好的滋补的作用和效果，太子参可以煲汤，如何食用呢，来看看这些食疗方法吧。

1、百合双参汤

材料：百合、太子参各25g，北沙参20g，饴糖50g。

做法：将二参布包，同百合水煎取汁，去药包，调入饴糖，拌匀服食。

功效：可补气止汗，适用于气虚所致的自汗、体虚、气短、口渴等。

2、太子参炖鸡汤

材料：太子参、母鸡、葱姜、料酒、食盐。

做法：将母鸡宰杀干净之后切块，然后放入开水中焯一遍，取出沥干水分;将母鸡以及太子参一起放入锅中，随后放入葱姜。料酒，加入清水小火炖煮两个小时;起锅之前加入适量的食盐调味。

功效：这道食谱对于身体具有很好的滋补的作用，非常的适合在冬季养生的时候服用。特别适合身体比较虚弱以及刚刚结束分娩的女性服用。这样的食谱对于提高免疫力滋补气血来说是不错的选择呢，还可以有调理体质的效果。

3、太子参石斛瘦肉汤

材料：太子参40克、石斛25克、红枣4个、猪瘦肉400克、生姜3片。

做法：太子参、石斛、红枣洗净，稍浸泡，红枣去核;猪瘦肉洗净，整块不刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后改为文火煲约2个小时，调入适量的食盐便可。

功效：有补脾益胃之功，不燥不寒，为秋日防治胃部不适的养生靓汤。

关于太子参的一些食疗方法，，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，不妨试一试这道菜吧，营养多，而且还可以调理气血，养胃助消化，是不错的降火明目滋阴的好食材哦。

太子参怎么吃好 推荐食疗保健方法

你知道太子参吗，也是属于人参的一种，叫做儿童人参，更适合孩子们滋补调理身体食用。可入药，可以做食疗的药膳，对于保健养生有一定的好处和作用。太子参怎么吃比较好你知道吗，下面就来看看这些养生的食疗方法。

银耳太子参炖鹿肉

材料:银耳50克,太子参15克,鹿肉300克,姜10克,清汤1200克,盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

做法:银耳、太子参分别用温水涨发好,鹿肉切蚕豆丁大小汆水,姜切片待用。将净锅上火,放入清汤、太子参、银耳、鹿肉、姜片,大火烧开转小火炖50分钟调味即成。太子参具有养神的作用，鹿肉中含有的蛋白质比较多，可以提高人体免疫力，对于身体虚弱体质差的人群来说最适合，这道食谱起到了补虚劳的功效。

太子参炖田鸡

材料:田鸡350克,瘦肉50克,太子参50克,枸杞子10克,姜10克,清汤700克,盐5克,鸡精3克,糖1克。

做法:田鸡宰杀斩块汆水,瘦肉切豆丁大小汆水,太子参用清水泡发好,姜切片待用。将净锅上火,放入清汤丶姜片丶太子参丶枸杞子丶瘦肉丶田鸡,大火烧开转用小火炖30分钟调味即成。田鸡具有丰富的钙质和蛋白质氨基酸的补充，太子参可以补充氨基酸，果酸以及维生素，这道食谱可以有缓解心悸盗汗的作用，而且对于病后的调理有好处。

太子参怎么吃比较好，上面的这些食疗的方法是不错的选择，这些食疗的方法可以有温补气血的作用，对于体质差，增强人体免疫力有一定的好处，而且也可以缓解身体虚弱的作用和效果，生活中大家可以试试这样的养生食谱。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/4778.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 海参

下一篇: 可降血糖抗肿瘤的黄瓜